椭圆机对家庭健身的好处！这台机器告诉你！

随着运动概念的普及，我国已经进入了全民健身的时代，越来越多的人开始注重身材管理，个人购买健身器材成为一种常态。

但是，市面上那么多健身器材，就拿运动三大件来说，跑步机、健身车和椭圆机都各有各的优势，该选择哪台还真是一个令人纠结的问题，但是，如果让我选择，我选椭圆机！

先来说说选择它的依据！

椭圆机的优势

相比跑步机和健身车的腿部运动，椭圆机可以协调四肢，锻炼心肺功能，还能针对性的锻炼局部肌肉，在踩踏的过程中，不单单是腿部肌肉的作用，上身肌肉也参与了运动，对于塑形有很棒的效果！

损伤低。以跑步为例，有研究表明，跑步一英里（1.6公里），脚底与地面撞击的次数大约是1000次，即使是现在的跑步机减震功能都很不错，但是由于多次重复，关节和韧带或多或少都会产生大小不一的损伤，然而，椭圆机运动就不存在这个问题！

椭圆机的运动轨迹是一个椭圆形，在用它锻炼的时候，膝盖或者脚底没有明显的着力点，不会产生激烈的碰撞和撞击，也就不存在对膝关节和韧带的反冲击力！

练臀效果很棒。由于手脚并用的运动方式，塑造臀部曲线的作用很明显，对于女性而言，除了负重下蹲，椭圆机是第二个高效的练习“蜜桃臀”的运动！

说了这么多椭圆机的优势，下面我们再来点干货，这台十字星430i椭圆机怎么样？

就个体而言，这台430i在椭圆机中绝对属于是大件了，178.1*71.5*160.5cm的尺寸傲视绝大多数椭圆机。

但，即使它的尺寸够大，细节方面也是它一直的追求，双轴承扶手设计，提供两种不一样的锻炼方式：活动扶手带动全身训练，固定扶手可以进行无氧冲刺训练。

底部也够高精度钢架底座加厚设计，足够强大的地址才能支撑这台136kg的大件安全平稳运行！

看完外观，我们再来看看它的性能，绝定一台椭圆机的性能好坏的因素就是飞轮，飞轮的质量，惯性等都是关键参数，这台椭圆机内置双向磁控飞轮，高速大惯性的飞轮，确保了顺畅连贯的运动体验。

最后，我们再来看看它的运动体验，椭圆机内置20段ECB磁控阻力调节，20档磁控阻力调节能迅速、准确的调节阻力强度。

阻力调节能满足各个时期的训练需求，这22组训练程序就是为了满足运动的趣味性而生的，再搭配上6档手动调节的坡度，可模拟出登山，竞速，跑步等运动体验，当然，这一切的一切都是在这个DualTrack™双屏显示屏上完成！

椭圆机健身计划搭配上一台好的椭圆机，这不正是家庭健身开始的信号吗？