千山任我滑—北海道留寿都度假村攻略（雪场篇）

创作立场声明：滑雪运动有风险，雪道选择请量力而行。

追加修改(2020-03-11 14:37:20):
本文相关： 《介绍和出行准备篇》：度假中心概况，机票酒店摆渡巴士介绍等；链接：

千山任我滑—北海道留寿都度假村攻略（介绍和出行准备篇）小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。2020年新人计划正在进行，点击查看活动详情千山任我滑（中二）大家好，我是苗苗，base上海，从09年开始接触滑雪，13-14雪季开始接触单板。目前技术水平是摸到小回转的门槛和基础ollie。今天开始想给大家介绍一下我最喜欢苗苗大魔王| 赞3 评论2 收藏40查看详情

《准备篇》：票务、滑雪设施、装备、快递服务等；链接：

千山任我滑—北海道留寿都度假村攻略（滑雪准备篇）小编注：此篇文章来自#原创新人#活动，成功参与活动将获得额外100金币奖励。2020年新人计划正在进行，点击查看活动详情大家好，我是苗苗。今天马上进入正题，本来想把留寿都的滑雪内容一口气写出来，但是发现篇幅太长了，所以按照个人习惯，还是从票务、装备、教练这些准备内容开始。留寿都官网细节还是挺多的，我苗苗大魔王| 赞6 评论6 收藏33查看详情

大家好，我是苗苗~今天终于来到重头篇，留寿都滑雪场的雪道和休息点的一些信息介绍。那么，让我们先来吸一口北海道纯净粉雪吧~（本篇开始有视频咯~）

一、雪道介绍。

雪道全图

3座山峰共有4条轿厢缆车道、7条4人座吊椅、7天2人座吊椅以及3条魔毯；共计37条雪道，全场42公里，30%为绿道-初级道，40%为红道-中级道，30为黑道-上级道&最上级道，除此以外，上图东山区域橙色虚线（看不清的话就是最左侧红道，到中间那座山峰最右侧红道至各山底端缆车站）为官方许可野雪区域，既有穿越森林的乐趣，又有翻越陡峭山崖的刺激。

我觉得大家都会查网页，这里是实时雪道和缆车开放情况的链接

地图pdf下载

二、上到最高峰Mt. Isola的几种方法

留寿都滑雪场因为分两块区域，且最高峰无法直达，因此这是我觉得攻略首先应该说的内容。最高山Mt. Isola海拔994，可远眺羊蹄山（其实滑雪的时候一直看着羊蹄山呢~~~）加上Mt. Isola山出发的几条雪道长度都能达到3公里以上，因此也是大家爽滑的目标。下面是详细的上山路径图：

1、官方路线

上图备注最快最简单的路线，初始在东山大本营对面乘坐East Quad，请不要坐错，那里两个吊椅重叠，看清楚缆车站名称。

图上中间的缆车可不对哦

下吊椅后，顺着FUBORU雪道的右侧滑，联络通路就是图上②标志的JOINT路线（隔壁是个新手处刑的上级道，如果不幸滑过头可以选择重来或者走回来），是一条比较窄的右转通道，初次容易错过。经过联络通路后，顺着一直下山到底后，乘坐Isola Gondola就到山顶啦~

2、苗苗路线

由于经常会碰到官方路线关闭的情况，有时是因为天气原因，有时我觉得是官方控制着不让水平太低的人上到最高区域的缘故，所以我还找到一条相对比较方便的路。

紫色路线为苗苗常用路线

出发的时候直接坐东山缆车道东山山顶，然后沿着红道EAST TIGNES滑下来，在经过路中间电线塔（塔的右侧是个堪比玄奘的上级道）之后靠着雪道右边，就能接上官方的联络JOINT路线了。（视频就是路过的很陡的坡）

JOINT路线下来后就是一小段直道，马上能看到有一个四座吊椅Isola No.2 Quard，上到半山顶，靠着最右侧一路滑道山底休息餐厅SteamBoad蒸汽船~从蒸汽船门口的Isola No.1 Quard吊椅坐到山顶就对啦~我去的四天里有两天没开官方路线的说。

山顶风光，视频里面有羊蹄山哦

3、下山回大本营路线

东山的开放时间一般截止到下午4点30，基本上快4点大家就应该盘算回程了，而且缆车也会逐步关闭。在回程时雪道起始和转弯出会放置很明显的绿地红字的回程路线标志，请大家留意。从Mt. Isola回到东山必须乘坐ACROSS No.2 Pair.目前1号回程吊椅长期不开放，所以只有这一条回山的方法，该吊椅就在上山路线的JOINT联络通路的下方，从通路下来顺坡滑就会看到双人吊椅在你的左手边。不要搞错了哦。

4、缆车乘坐指南

本指南特别给第一次前往日本的单板雪友提醒，在日本的绝大多数雪场，箱式缆车和国内雪场一样，是脱掉滑雪板，插在轿厢门口或者代入轿厢乘坐的。但是，吊椅式缆车单板是不能抱在手里或者搁在座位上的，必须穿着在一只脚（通常是你的前脚）上。下车的时候后脚踩在板子当中借着缆车的推力轻轻滑下去，在不影响后一拨缆车到达人员的情况下找地方穿另一只脚，并且加固前一只脚。以下是参考视频

特别注意：坐上吊椅后第一时间抬高脚，不要让雪板挂在后面，小腿长的同学可能会骨折哦。。。。。留寿都是没有魔毯滚动的缆车，所以需要自己滑行到规定位置，请单板同学务必练习好直滑降。

坐下的时候请务必向前抬脚！

空中姿态

下车预备抬起护罩

身体调整方向，后脚踩在板中间

发射！哦，不，找地方前刃刹车穿固定器

然后这里要安利下防滑贴，我在留寿都的burton店里买的，价格持平淘宝60-100元不等，都还挺好用的。

闺蜜的防滑贴倒过来看是个表示尊敬的手势哈哈哈哈

我买的大LOGO因为滑槽版本的单板固定器两侧有凸起

三、初级、中级滑雪者路线推荐

1、初级路线推荐：西山区域。

老老实实呆在西山吧~东山可供新手滑的绿道因为坡向原因，一是太缓二是风大三是雪少；西山区域温暖很多，还有魔毯和初级道配吊椅，道宽足够。所以推荐初级和初中级的雪友去西山，西山有一个特点，就是绿道红道黑道混合，所以在每一个岔口务必看清楚指示牌哟……

注意看指示牌~

上图大家可以看到，初级推荐右下的WEST NO.1 Quad，缆车上去后左右两边都是绿道。右下方Crayon Shinchan Cross区域则是儿童为主的魔毯区。初-中级，单板初级（单独练习前刃或者后刃需要一定坡度的），推荐乘坐West No.2 Quad，下缆车后只能右转在经历一段绿道后请看清选择中间的红色BAMBI道！不是最左，左侧是黑道！也不是最右！地图上没有标出来最右有一段高级雪包道，不知道是不是因为我去的时候是滑雪比赛时期额外添加的，所以请务必看清楚指示。

2、中级雪道推荐。

Mt. Isola 对中级非常畅爽的路线是Mt. Isola的Heavenly View区域，苗苗推荐三条路线：

1号路线难度较低，但是长度合适，还能半路出发跳过平路，缺点就是刻滑大神留下的沟沟坎坎可能较多~1.5/2/3号路线缆车短且快，适合鸡血狂刷

1号路线Heavenly View是地图上标注的最左侧最长的Heavenly View，搭乘的是Isola No.3 Quad，该区域有两条缆车，这是靠近右边车站是有屋顶的；该路线滑行长度约4km，坡度22度左右，宽度基本在80-100米左右，可以畅快滴画S~1/3处有平地，可以好好练习直滑降哦~

1.5号路线：如果不喜欢这段平地，那么推荐搭乘的缆车是Isola No.4 Quad，缆车站是露天的；可以从红色五角星标志处开始沿着大道滑行，一直靠右侧就可以了，滑行长度约2.7km。

2号路线：Heavenly View Ridge-A则是搭乘的缆车是Isola No.4 Quad至红色五角星处向左前下坡后滑行一段路线后，在大道靠左侧拐，该道稍微窄一点，但是坡度大概25-27度左右，滑行长度约2.2km。

3号路线：Heavenly View Ridge-B则是搭乘的缆车是Isola No.4 Quad至红色五角星处向左后下坡，是由4段大直坡构成，坡度从30-35度不等，宽度在50-80之间，难度相对较高，举个例子就是4个长白山大将军的起始坡用平台连接起来，还是挺刺激的吧~

Heavenly View的全程视频在文章最后部分，这里是闺蜜拍的满是刻痕的雪道~

Mt East东山区域的两条红道，难度相对上面1号路线都高一点点，都是EAST NO.2 Gondola厢式缆车直达。

优点是下山大本营，无脑刷不用记路

红色爱心的EAST VIVALDI大道非常非常宽，大概最宽处有120米左右~起始坡度大概30度左右，适合巩固练习前刃和换刃进阶（陡坡）。风景那叫一个无敌~可以看看视频里的宽度和坡度感受下~因为比较宽所以视频里可以看到有个新手妹纸在练习推坡~这段路下去后有一段类似山脊上的滑行也很有意思~

红色五角星的East Tignes大道起始坡度大约32-35度，比上面这条难一丢丢，在路过JOINT之后靠右侧走可以前往单板公园区域，设有box和波浪坡，因此如果不玩公园区域走这块会经历大平地，慎选；如果JOINT之后靠左侧就会避开平地哦~但是靠左侧有一段路比较窄，提醒注意不要错过~

视频里是东山的缆车站下车后的样子，左边小路通往较宽的EAST VIVALDI，直行就是East Tignes，路过联络通道去往Mt.Isola 山脚下是单板公园区域。雪道推荐就到这里，以上是给初-中级的雪友一点经验，中级以上的请自行探索~~~~

四、雪山休息站

东区：3家

红框只提供厕所和紧急医疗服务

1、东区大本营1楼的Lone Pine，开放时间与雪道同步，供餐时间10:30-15:00,有小卖部、自动售货机，貌似不支持微信/支付宝。

2、Mt. Isola靠近东山山脚下的Isola 2000，我竟然没去过！营业时间10:30-15:00，等我以后去了来更新~貌似不常开。

3、Mt. Isola正中山脚下就是大名鼎鼎的SteamBoat蒸汽船休息站，到达Steam Boat很容易，一路跟着SteamBoat字样的大道就行了~开放时间与雪道同步，供餐时间10:30-15:00,有厕所（配智能马桶盖）、小卖部（只收现金，有滑雪小配件和女性用品以及纪念品和零食）、自动售货机，餐饮结算可用微信。有免费冷水和纸杯，还有微波炉~所以当热饮卖光或者你单纯想和热水可以倒在纸杯里叮一下~他家餐饮主要是拉面咖喱饭pizza和各种小食，但是味道一般般，四家休息站最好吃的还是西山那家~

人山人海的SteamBoat

小卖部的部分热饮，大门口还有自动售货机

2020年初的状况：被隔离的Corona

西区：Horn Cafeteria 味道不错，整个度假村区域内解决晚餐最便宜的餐厅。

位于西区HighLand Lodge内，很大很好找，和酒店南翼联通，并设有日托。 营业时间：10: 30 - 20: 00 (最后点单 19:30)，除了小吃部门（支持现金，支付宝/微信，信用卡），其他全部去自动售票机上点菜，只支持现金。这家口味比山上好吃很多~有免费冷热水和茶杯餐具供应。小吃部门的冰淇淋真的很好吃，还有小吃部门对面的可丽饼，只有每天下午2-4点开门，只收现金。

购买餐券后将餐券放在柜台上粉红色盘子里，服务员会按照餐券给你装盘，其他服务都靠自助，包括吃完收桌回送餐盘。

拉面柜台

盖浇饭。汤。乌冬

三文鱼盖饭，比较简单，他家特色生姜烧猪肉盖饭很好，还有单卖的味增汤

简单的章鱼小丸子，佐料自己加，我明明记得以前还有木鱼花和海苔粉的

小吃部门忘记拍照了，总之有薯条、章鱼小丸子和各种饮料。

五、滑行拍摄设备。

本苗从开始滑行拍摄以来，先后购买了Gopro 4 session、Sony x3000r，但是这些都不适合手持拍摄，然后我入了个口袋另谋，拍滑行的时候有了稳定器，效果提升了不少，但是由于滑雪有垂直高度变化，还是有一定限制，直到我购买了insta360 one X。滑雪运动手持利器就是它了！

只要随意举着，就能记录下周围所有，对技术的要求也低了很多，还能拍出不错的自拍效果。我不推荐头顶相机，据说舒马赫车王受伤的原因之一就是头盔上粘贴的摄像头底座（不知真假）。

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这里放一段较长的Heavenly View大道的视频，我分别用了追踪、小星球、定点切换来编辑。

配件方面我推荐的是碳纤维自拍杆，轻便很多，长时间举着不累~长度120的足够啦！95克重。

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普通电池大概在零下10度环境内内坚持拍三回5分钟的视频……两块电池就是6回，加上所有人都能被拍到，效率还是挺高的，毕竟还要认真滑雪不是嘛~硅胶套在拍子弹时间的时候需要取下，不然可能影响镜头~

本苗的备用摄像机则是大疆的osmo pocket口袋灵眸。拍摄虽然不如360方便，但是直出啊！不用编辑选角度啊！！！

DJI大疆口袋灵眸Osmopocket口袋云台相机迷你手持云台相机Vlog拍摄无损防抖美颜运动2299元京东去购买

此处放上我家柠檬草莓双球的表演，使用的就是灵眸~没调好角度……

好了，最难的一篇我水完了，下一期把几个特色餐厅、娱乐以及温泉等设施介绍完就结束咯！！！！此处嘚瑟一下~~~