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产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

假面百夫长 20-08-26 关注

怀孕有多辛苦,这句话的答案不知道要用多少眼泪来描述。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记 正巧看到张大妈的征稿,就来写写我的怀孕日记。

经常听人家说,身体上的痛苦都还能忍受,精神上的持续痛苦才是真正没法释然的。那么怀孕来说的话,就说身体和精神的双重碾压。

不要说什么身体上的能忍受,能忍受是有前提的,就是痛苦的时长。从第一次来月经就开始痛经的我,甚至有时候也会被老公问:你都痛了十几年了,也该习惯了吧。

这种时候我就都会暴跳如雷。

长期的疼痛只会让人对疼痛越来越敏感,甚至本来可以忍受的疼痛都会放大好几倍变得不可承受。更何况痛经还是周期性的事儿,对我来说每个月都要提前做好时间规划,任何要紧事都要避开那关键的几天,不光是身体上的痛苦,已经严重扰乱正常生活了。

一个痛经发作的我:

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一直到接触到更多的医学常识,和不断增长的独立思考、分辨能力后,止痛药和短期避孕药成为了我的救星。随着年龄增长,慢慢地原发性的痛经也开始自然缓解。以前老说,真希望怀孕,可以10个月不来月经了,而等真的怀孕之后才知道,痛经的那点苦又算什么。

我经常觉得,大家对于怀孕屎尿屁的讨论实在是太少了,没有几个人能详细说说自己怀孕过程中的变化和经历的痛苦,不是说一定要强调痛苦的部分,而是这部分的艰难实在是盖过了大多数感到幸福的时刻。更重要的是,这部分的痛苦只有你一个人能承受,任何人的安慰都无济于事。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记 尤其是在这么长的一段时间内,无论是伴侣、还是父母,所有的耐心都会消磨殆尽,最后变成一句【大家都是这么过来的】站着说话不腰疼的一句话。

我觉得,一定要用非常多详细、深刻、细节的词汇,才能让每一个想要怀孕生子的姑娘们,都做好足够的心理准备,去承受长达10个月的身体的变化,而不要被一句【母爱】给掩盖了,这绝对不是几秒钟或者几句话就能改变你想法的事儿。

怀孕第1-3个月

怀孕前三个月有多痛苦,我想好好说一下,记录一下,如果想生二胎,提醒自己一定一定回顾一下这一段,细化到每一个情节,每一秒的心情。

从发现怀孕到验血确认,基本上已经5、6周了,这样想想,其实也就熬两个月,很快的是不是。(前提是你真的能过了三个月就结束早孕反应,很多人一直吐到生产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

不是,真不是,度日如年是不能形容的。

这时候周边的声音最多了:

再雪上加霜来一句:你吐完了也得吃啊为了宝宝!产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

我自始自终的观念是:如果母体本身都无法顾及了,拜托就别想那个小小的受精卵了,先顾好大人,再顾小孩,一个健康快乐的妈妈就是孕期最好的保证,比补什么营养都有效。

早孕反应有多难受?

我只说我自己,我不是吐,是不停冒酸水,需要不停地吐口水出来。

听起来好像比那些吐的天昏地暗的人好一些,如果你了解妊娠剧吐,那是可以吐到孕妇愿意打胎的程度的。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

对我来说,即便没有剧吐,但胃里依旧在翻江倒海,这种感觉不是受到某种刺激一下子涌上来的,是在你清醒的每一分每一秒的折磨。好像海浪一样不停歇,只不过有时候强烈一点,有时候轻缓一些。

心情如图:

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不要以为你做一些事情就能转移注意力,不,不会的。

无论是书籍、游戏、电视……根本没有心情也没有力气让身体去完成这些动作,消化这些内容。(连塞尔达都不好玩了……产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

每一秒钟都在冲击的恶心,让你从早到晚都陷入一种绝望,你不知道哪一个下一分钟能好一些。每次吃饭前,我都觉得我还能吃的下至少还行。

但是吃完之后,所有吞咽下去的米饭、汤汁、菜肴,好像掉进一个大锅里不停地被搅拌成腐败的汁水,然后一点点涌上喉咙口,挑拨你,想喷涌而出,又适可而止。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

你烦躁,苦闷,绝望,这时候我会大哭,哭到上气不接下气。大概每几天都要这样大哭一次来发泄。

有时候,我一个人坐着,看着窗外的鸟儿,树儿,花儿,叶儿,那种心情是很奇怪的,你看着这个世界所有的一切,好像都和你无关,他们在动在跳在消耗生命,而你好像一具静静在死亡的尸体,心情很平静又很绝望。

没有人会理解你,没有人。

你说的夸张一点,别人觉得你娇气;你不说,别人觉得你没事。

你每天就这么静静地坐着,然后眼泪又开始掉下来。

这一段时间,我开始了解孕期抑郁。真的不能简单的用一句【不开心】来解释。孕期抑郁不但会影响胎儿的发育,在生产后还会发展成产后抑郁。

我一般能抱着垃圾桶一整天,嘴里有不断涌出来的酸水,在口腔里一秒钟都呆不下去。就像坏掉的水龙头,馊掉的隔夜饭,必须要找地方立刻排泄,家里的各个角落都放着垃圾桶。

几周时间,我用掉了10几包几百抽的纸巾,嘴角已经全部磨破。好多次甚至在晚上睡觉的时候,因为口腔里面含着口水,太恶心没有吞咽,结果全部吐在了枕头上。

恶心吐酸水是一方面。

再说一下疲倦感。只能说孕激素真的太神奇也太强大了。

疲倦不是平时理解的那种倦怠,有点困了,可以去买个咖啡,或者洗把脸清醒一下。

这个疲倦感是全身的,上一秒还觉得我今天可以出去走一走。走出家门才到小区门口,突然就像被人打晕了一样,一点力气都没了,只知道我要立刻躺下,我没有力气了,我站不住了。

下一秒回到家立刻就能睡着。明明早上10点才起床,下午2点还能睡到5点。

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整个身体不是自己的,不由自己的精神控制,你和自己说,该动一动了,然后看到身体还是软瘫成一团。不要去和这时候的孕妇说什么,运动一下也是好的,不能整天躺着。我要是能站得起来,我先给你一拳。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

孕期抑郁是真实存在的

这一段时间,我开始了解孕期抑郁。真的不能简单的用一句【不开心】来解释。孕期抑郁不但会影响胎儿的发育,在生产后还会发展成产后抑郁。

然而大家对孕期抑郁的关注度一直都不高,毕竟产后抑郁都才刚刚被接受。孕期抑郁什么没有准确的衡量标准,也因为孕期的特殊(不能随便吃药),大多数人也就是这样浑浑噩噩的度过了。

孕期抑郁最明显的原因有这么几个:

不论怎么说,在孕早期虽然体型上没有什么变化,但是身体内部却是无时不刻在发生翻天覆地的变化。我庆幸这一段时间正好是年初疫情较重的时间,基本都是在家办工,相对来说已经对我是非常优待了。产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

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这些情况都是每一天都在袭击你,从每天睁眼开始的一刹那,你知道今天的战斗又要开始了。只能躺着,不停地刷手机,刷到眼睛疼了,手酸了。

周围人说:别老看手机了,做点别的事情。你只想骂人,你告诉我做什么事,你告诉我怎么能不恶心,不然你给我闭嘴。

这时候所有的情绪都是不理智的,如何理智?体内的激素每日成倍上涨,不是你能控制的。不是周围人说几句就能平复的。你只能熬着,每天数着日子。这时候日子变得很慢很慢,好像整个世界都不运转了,你恨不得推着地球多转几圈,指着老天大骂。

我自己算是情况还好的,至少三餐饭还吃的下去。但是恶心的反应是压不下去的,有人说喝点碳酸饮料能好,可是快乐水在我身上失灵了。我基本靠着黄瓜来减轻一点痛苦,无论是闻一下还是吃一点,都会舒服一点,还有西瓜的味道闻起来也能缓解。睡前在床边放了一碗切好的西瓜,闻着睡觉,想想画面也是奇怪极了。

家里堆满了救急的苏打饼干、蛋卷、水果、面包……可是买回来之后,又完全不想碰。

这个阶段,我靠着不停地用漱口水,来缓解口腔的酸味。用掉整整两大瓶漱口水。

养儿方知父母恩吗?

插播一点我自己的想法,虽然怀孕很辛苦,可我还是很排斥这句话:养儿方知父母恩。

父母长辈很容易说,你现在怀孕了,知道我们的不容易了吧。

我???

在我看来,只要是个正常的孩子,都会感恩父母吧,不需要一定自己经历一遍才理解父母的不易吧,说真的,如果一定要自己经历了才知道,那应该算是父母教育的失败。

另一方面,养育孩子应该不是一个要求回报的投资,当你决定要成为父母的时候你就应该考虑到自己需要承担的东西,而不是寄希望于孩子的感恩。

即便怀孕各种不容易,我也没觉得这是我对他的恩赐,这只是我自己的选择而已,选了这条路,艰难痛苦就得自己扛啊。(当然心里还是很多埋怨……产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

怀孕第13-15周

这个时间点让人既兴奋又恐慌,每一天睁眼都问自己,是不是好了,是不是恢复了。

然而还是没有。

我妈说什么 【叮的一下,好像闹钟一样,突然就好了】,完全没有发生。

有一种被骗的愤怒感。你每一天都抱着希望,哄骗着自己入睡,每一天再愤怒地起床,抱着垃圾桶。

怀孕第16-18周

这一段时间,是我吃的最多的时间,体重一下子涨了起来。

我也知道不能吃那么多,不能吃那么乱。可是那种突然获释的感觉,让人无法控制。

吃东西的时候好像又像什么都没有发生一样,我还是以前的那个我。可是吃完之后,一阵阵的反胃恶心。

最糟糕的是,明明和以前一样的食量,但是现在还按照这个食量吃,立刻就会顶到胃,出现明显的胀气感觉。

嘴巴饱了,可是心没有。

每天都想弥补一下前一段时间的痛苦,今天想吃牛蛙面,明天想吃pizza,想把之前吃不下去的东西全部轮一遍,但是只要一吃多,晚上就别想睡觉了。

怀孕第19-20周

身体比之前好一点,可以支撑着在外活动一天了!虽然大多数时候是坐着,但是精神上可以和朋友们聊天一下午了,不过回家后会有明显的疲倦感。

觉得自己很弱,体力很差,心肺能力也很差,好像拖着一部快要报废的老爷车在走。

腿上开始出现一些色斑,脸上也开始有红点、痘痘。

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说好的怀孕皮肤会变好,头发光泽度会变好,统统都没有发生。

这段时间觉得肚皮很紧绷很紧绷,虽然不是很大,但是下坠感很明显。只要吃了东西,紧绷到无法走路,好像气球随时都要破了一样,还是个实心球,必须用双手托着感觉好一点。

怀孕21周

工作日的某一天,我在工位上吃完早饭,突然就喘气困难,大口地试了几次,感觉是那种【车太破,我已经努力踩了油门了,还是无法提速】的感觉,瞬间眼前一黑,心跳超级快,短短几十秒我已经一身冷汗,额头上都有汗珠了。勉强喊了一身旁边的同事说了一句【我难受】,就支撑不住了。同事都吓坏了差点要叫救护车。

又过了一会儿,慢慢心跳恢复了,一种死里逃生的感觉。

后来和医生说,医生说就是孕期缺氧,心肺能力一下子跟不上来,可能是因为我吃完早饭没动,血液堆积在胃里,一下子供血不足,加上我血压又低,一下子晕眩了。

怀孕第22周

不知道从什么时候开始背痛了,也不是大面积的,就是右半边好像有一根筋吊住了一样。久坐不行,久站也不行,痛的厉害的时候不能走路。弯腰弓背的时候能好一点,但是弯腰又挤到肚子。反正什么姿势都不对。

让老公给敲敲,他敲了两下就停了。怎么说呢,同龄人会关心照顾人的心态还没准备好吧,他觉得已经敲了很多下了。反复几次之后,他就喊累了。这时候心里的委屈真是一浪一浪,瞬间就能掉下眼泪来。

这周开始,脚水肿的情况开始出现了,脚背上一按一个坑,反弹不起来。作息好像回到了读书时代,一节课40分钟之后,就得下课10分钟站起来走走,尽量缓解一下水肿。

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更烦的是周边的人的问句:五个月就水肿也太早了吧,你也太夸张了吧。

最肿的一次因为下午一直在工位上忙,等下班站起来的时候,小腿肚硬的和石头一样,整个脚像个大馒头,鞋子也塞不进。

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后来去看了医生,医生说要警惕高血压,让我天天量血压。结果测出来我居然是血压偏低。低压从来就没到过60,饭后勉勉强强到临界值。医生说,只要早上起来水肿能退,没有蔓延到其他入脸上手上等,就没事。这才稍稍安心一点。

怀孕第23周

水肿还是继续,只能每天晚上睡觉都把脚垫高。

肚皮上坚持擦防止妊娠纹的油,结果,肚皮开始出现大面积红疹,特别痒,好几次半夜给我痒醒。

周边人又开始说:你是吃太多了,体重涨太快了撑开了,要厚涂。我又厚涂了几天,情况越来越严重,小红点越来越多,肚皮都要抓烂了。

忍不住问了医生,医生一看图,说怀疑是皮疹,应该什么都不要擦尽量干燥。遵医嘱才不擦一个晚上,第二天就不痒了,又过了一天红疹就退了。又过了几天,我还是用回了之前准备另一款身体乳,这次擦了就没有红疹。

医生说,自己能退的都没事,如果严重不退的,可能是胆汁堆积综合症,这就危险了,要查肝功能了。

实际看起来比图片还要严重:

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好不容易肚皮的问题好了,眼睛开始莫名其妙的很痒,又是半夜痒醒,一直狂揉眼睛,结果眼睛就肿成两个桃子,而且下眼睛肿的像 被家暴过一样(老公描述)。问了医生可以用结膜炎的眼药水,滴了两三天,也没有明显好转。整个眼睛都是眼泪汪汪的感觉,睁也睁不开,完全没法见人,幸好这几天是端午假期都在家。我又怀疑是不是猫毛进眼睛了过敏,可是又不是第一天养猫了。

神奇的是,又过了几天,眼睛痒自然好了。也说不上来是怎么回事。

然后变成脚后跟红肿了一大块,也不是蚊虫叮咬,又痒又肿的还有点儿出水。不敢乱擦药只能尽量忍着不去抓,又过了三四天才好。

怀孕的每一天都有新的bug啊……

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第24-25周

终于感冒了,本来还想说这半年可能因为大家都戴口罩,确实感冒的几率小了,本来我这个体弱多病的就很容易被传染,怀孕到现在还没感冒都算奇迹了。

原因是老公感冒了,但是没有热度,就是一直咳嗽流鼻涕,持续的时间比较长,反复了快一个月。一直到他快好了,终于轮到我了。开始狂流鼻涕加咳嗽,也幸好没有热度,应该就是不严重的感冒,但是奈何不能吃药,痊愈的速度就比较慢。最难受的就是因为感冒了更加疲惫,早上真的起不来床,一整天都昏昏沉沉的。好几次半夜里咳嗽咳醒,没有浓痰,就是干咳。

不能吃药,就吃了点泡腾片算是补充VC,然后就是不停地灌水。

这样持续了一周,终于开始好转了。

第26-27周

又出现了新毛病了,右边乳房靠下侧的腹肌位置一直持续刺痛,而且只有右边有,左边没有。感觉上是表皮的刺痛,不是里面,尤其是饭后更加明显,有一种内部在做【腹肌撕裂者】的感觉。

一阵阵的针刺,最糟糕的是半夜给痛醒了,一直翻来翻去没法入睡。表皮上按压就很痛。

这个位置,好像也不是腹直肌分离吧,不知道什么时候才能好,这一阵阵的太影响睡眠了。

这两周开始,晚上的睡眠质量变得很差,总是不停地翻身,也说不上来哪里不舒服,但就是进不了深度睡眠,整个人很疲惫,第二天像游魂一样。

奇怪的是最近又开始有恶心的感觉了,嘴巴里很苦涩,尝试了喝冰水,吃黄瓜,漱口水等等,都没有明显效果。尤其是喝白开水的时候,真的是很勉强才喝下去。

背部右半侧的疼痛也越来越明显了,想弯曲一点背部,就立刻被娃踹,想伸展一下背部,腹部又牵拉着疼。好绝望。只能工作到一半时,尽量站起来走一走,弯腰伸展一下。

受困于身体的各种不适,最近在想,要是我没有自己想的那么喜欢孩子怎么办。也不是说不爱宝宝,但是万一生出来后,我没有那么大的热情和感情怎么办,我只要一想到喂奶疼一类的事情,就不想担当妈妈这个角色。

第28-29周

腹部的撕裂疼痛缓解了,可能是身体又一次适应了各种膨胀。

在这周又晕倒了一次,最近持续高温,中午去买了个咖啡,就在楼下,但是刚好这段路没有遮阳,夏天的正午真的让人窒息。为了缓口气,我在星巴克还坐了半小时才走。结果回到办公室坐下之后,突然就觉得浑身无力,全身瘫软,气喘胸闷,和上次晕倒一摸一样,赶紧趁着最后一点力气叫了一声旁边的同事。大家手忙脚乱给我搬风扇扇风,倒水,过了一会儿慢慢喘回来了。

这之后下单了两瓶手持的氧气瓶,中午睡觉之前吸两口,效果特别好,虽然感觉自己很像个嗑药的。

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背痛还在加剧,没什么好办法,只能尽量走走动动,暂时还没有感受到传说中的尾骨疼。

这周开始明显觉得做饭已经做不动了,腰背太疼,尤其夏天的厨房又热,离灶台太近站一会儿娃就开始踢我。

不知道是不是男孩子真的比较活泼,娃最近两周简直是翻天覆地的乱动,吃好饭、睡觉前尤其,看着肚子上鼓起一个小包,然后左右游走。有一种在自己肚子上打地鼠的感觉。

有时候有好像感觉到他在玩脐带,拉着弹一下的那种,酸爽。

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目前还在坚持着自己开车上下班,因为公司不远。29周的时候去拍了孕照,没想到居然能站一整天,不过回到家倒头睡了12个小时才回过神来。

第30周

这一周开始有点孕早期的习惯了,很嗜睡,又有点犯恶心,每次吃完饭嘴巴里都是苦苦的金属味儿。明明一天睡够了8小时,可还是昏昏沉沉的。

每天晚上都至少要起夜一次跑厕所,有时候位置没睡对,被娃一脚踹醒,还以为自己尿床了。

这段时间的胎动特别明显,最夸张的一次感觉肚子都被踢歪了。周末去游泳,大概只有这个运动能让我暂时缓解肚皮的沉重。之前尝试过瑜伽,太久没运动,刚摆个体式就感觉【差点告别这个美好的世界了】。我现在特别佩服那些孕期还身轻如燕的人,而走路感觉自己就是头大象,沉重而缓慢。

有点好笑又有点心酸的游泳图(苹果广角拍的,给孕妇留点面子产后抑郁先等等,产前抑郁80%的孕妇都有!五千字实录一个孕妈的怀孕日记

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老公看着我,给我发了一张图,说:你现在好像就是这个样子:

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??????

孕妇的每一周,都是过关斩将。孕期生活还在继续,你说有没有快乐的时候,我只能说因人而异,可能我现在心态比较佛系了,整体都是比较平静的,即便现在胎动的很厉害,好像也没有那种【哇生命好神奇,要感动的哭了】,我只想快点度过孕期,希望生一个健康的宝宝就好了。

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全部评论 (52)
你说为啥薅羊毛
10
2020-08-26

楼主经历确实挺让人心疼,但不是所有人都会经历这些,还没怀孕的看到也别太怕,也有好的,比如我,除了孕后期憋不住尿,没有其他任何反应。

七月流火1998
6
2020-08-26

母亲都是不容易的,感动[赞一个]

值友8463586316
4
2020-08-26

儿子,果然是儿子,看到你的脸,我就知道你一定是儿子,我就是吐到生,41+3了,儿子还不出来,最后催产都催不下来,剖的,给你打个防疫针,孕前渡的劫没有结束,还有生涯这一关,产后开奶,喂奶,熬夜,操心,掉发,我就是这样一路过关斩将过来的,绝境求生,不要听别人怎么说,安抚好自己情绪,

文心她娘
4
2020-08-26

咦,我来坐个沙发吧。。。没吐没酸水没水肿,孕期末有尿道感染发烧住院,还有类似湿疹之类的,有段时间还每天到医院吸会氧,回想起来没有太惨,但让我再生一个,我倒不是没有怀孕的勇气,我是没有养娃的勇气,哈哈哈

医股清流
3
2020-08-26

讲真,现代人提倡的晚婚晚育,真是跟人类天性对着干;女性的黄金生育年龄是20-29岁,但是20还是学校里受教育,23刚步入社会,找个对象谈三年恋爱,结婚后再小资的过几年。。。现代医学虽说是发达了,人类的寿命延长了,可是女性的发育却是提前了2-3年,11岁来月经的女性占比在加大。。。我们发育提前了,生育推后了,繁衍频次下降了,都被现代化的生活节奏取代了。怀胎之苦,非常理解 ,但大家也许没想过,寿命提升了,晚年的身体因为老化,过度医疗,还要承受被动衰老之苦。。所得必有所失,生育、病老、直面人生吧

流浪的老丸子
3
2020-08-26

当初孕吐4个月开始,吐了一个月。7个月时候开始每天走路2公里,孕后期也每天走,不走就有的水肿,早上3点见红,下午4点不到生出来,我妈说算快的,没来及打无痛,太TM疼了[喜极而泣]

值友5119719459
2
2020-08-27

怀孕真的很可怕。孕早期,一个特别爱动的人只想天天躺床上,真的很累很疲惫很不舒服。有人在客厅看电视,我在卧室里听到心烦到受不了。自己也不能看电视,看书也看不下去,游戏也不想玩,可想而知有多难受。难受崩溃到极点就在想为啥要孩子,之后又陷入新一轮的崩溃觉得自己不是个好妈妈,对不起肚子里的小宝宝。于是这就是一场大哭。这样的循环一周至少一次。我还好,不吐。但是只有每天早晨胃口好一些,一到中午十一点,胃疼,不想吃东西,很难受,一直到睡觉。好容易熬到八周,胎心胎芽都出来了。听说十周是孕反高峰,听说十周是胎盘接手卵黄囊,一个高危期。又抑郁了。真的是度日如年。坚持过去了,开心了没几天,糖耐测试,妊娠糖尿病,又开始抗糖,疯狂的运动,控制体重,每天筋疲力尽。我的胃依然不好,稍微吃多一点点就要吐。吃的正合适是什么概念呢?去日本,套餐只能吃1/3-1/2的水平。到了孕晚期,耻骨疼,没法睡觉,尤其是孩子有段时间是横位,完全躺不下来,只能斜靠着睡觉。整晚整晚睡不着。我到了三十周,已经几乎走不动路了,喘不上气,一走路就肚子发紧。其实我整个孕期体重到生就涨了17斤,不是胖的。真的就是孩子搞得。不给最终,万幸万幸,上的非常顺利,宝宝六斤不到但是很健康。生完了就可以下床了。

gkmewe123
2
2020-08-26

看完,楼主太难了。怀孕5个月ing,感恩bb,前三个月就是早晚刷牙干呕,吐过一次,其他一切正常,除了每天晚上很困觉外,其他时间一切如初。希望生个健健康康的宝宝。

YAOYAONI
2
2020-08-26

孕吐的那段日子,度日如年真的都不能形容[喜极而泣]

尛鱻
2
2020-08-26

我觉得怀孕的哭,跟喂奶的苦比起来,小巫见大巫

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