还在勇用手挤痘？这篇祛痘指南让你面无痕迹

创作立场声明：本文内由个人经验和部分医生文章综合所得，内容仅供参考，欢迎各位值友指点

最近天气开始回暖，感觉春天终于到了，但……随之而来的还有额头上因油脂分泌过盛长的痘痘。对于这件事情，小呗超级烦恼，旧的痘印还没淡化，新的痘痘又开始活跃了！

相信很多妹子们也有很小呗一样的烦恼，本来自己不怎么长痘痘的，结果毕业后因为工作、生活习惯等原因导致脸上经常爱出痘痘，每次不多，好起来又很慢，感觉整个脸都毁了！

那么面对脸上长痘，怎么做才可以祛痘呢？

还是老规矩，先了解一下痘痘的基本情况，以及我们为什么会长痘！

一般来说，面部皮肤上长的痘痘，就是我们平时叫的痤疮。是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，具体的表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点；又因其常见于15-25岁阶段的人群，所以也被称为“青春痘”，一般青春期过后，痤疮会自然的逐渐减轻或痊愈。

关于痤疮的具体类别，小呗找了一张图给大家看（对痘痘不适的可以快速翻过），如下图

痤疮各阶段类型

1、微粉刺：顾名思义，皮肤毛囊处有有部分堵塞，呈现出一个小而微的凸起颗粒状，属于特轻微型的皮肤问题。（有这个就说明你皮肤开始出现一丢丢问题了，要提高警惕！）

2、白头粉刺：表现为毛囊口被角质细胞堆积、堵塞，皮脂充塞其中，形成白色角化性丘疹，表面有表皮覆盖，与外界不相通，属于轻度的痤疮类型。

左为白头粉刺，右为黑头粉刺

3、黑头粉刺：堵塞毛孔的皮脂直接暴露在空气中并被氧化，形成黑头粉刺，也就是我平时说的黑头，也属于轻度类型。

4、丘疹：表现为小而虹的疙瘩，呈现出较大面部的分布，属于中度痤疮。

5、脓包：为丘疹的升级版本，在丘疹疙瘩的顶端出现脓包形态，亦属于中度痤疮。

6、结节：表现为触碰该部位皮肤能感觉到表面有坚硬、疼痛的肿块，属于重度痤疮。

7、囊肿：同为重度痤疮，皮肤表面能感觉到疼痛感，用手摸则可感受到皮下的带有脓液的肿块。

8、复合型痤疮：属于严重的痤疮类型，具体表现为大量黑头粉刺、丘疹、脓包、结节、脓肿及囊肿混合，脓肿为多头型（2-3个）。

是不是感觉这个痤疮如果不处理的话，后面好吓人！要想治疗它，还需了解原因才好做下一步措施。诱发痤疮出现的因素比较多，总的来说有以下几点：

1、肠胃功能障碍：要确定是否是肠胃问题诱发，建议到医院消化科进行检查，才能了解具体问题。

2、遗传：如果说家里爸爸妈妈以前也长过痤疮的，可能你一个不小心被遗传了。

3、护肤品或化妆品导致：因为个人常用偏油性的护肤品、化妆品等，会导致毛孔被堵塞，引发炎症，也因此会诱发痤疮。

4、高温环境：天气逐渐转暖，周围环境较高的话，也会刺激皮肤的油脂分泌增多，像我们夏天的皮肤就明显会更容易油腻就是这个道理；如果说长时间让皮肤处于高温环境下，或头盔（帽子）遮住的部分皮肤，也会出现痤疮。

5、内分泌激素：青春痘就与内分泌有关系，雄性激素分泌旺盛，导致一个接一个的痘痘冒出来了。另外，姨妈期长痘也是这原因，体内的雄性激素增加或偏多，皮脂腺活性相对增强，都会让妹子们在姨妈期前出现明显的痤疮，月经期后便会明显好转。

5、饮食习惯：长期食用油炸、辛辣和高糖分的食物，或奶制品包括牛奶，奶酪等，都会促进皮肤油脂分泌，导致痤疮加深。

6、心理压力和不良生活习惯：心理压力过大，或者是习惯熬夜不按时睡觉，都会导致皮脂分泌过多，促使皮肤表面出现痤疮。

看了下小呗自己整理的诱发原因，除了姨妈期那个没办法避免，小呗感觉自己真的是占了好几个点……用一句家里父母经常说的话：“喊你不要吃油了、早点睡觉，你不长痘痘，哪个长！”

铺垫的也差不多了，下面小呗就来放大招，说一下目前针对痤疮的有效治疗方法吧。

想要治疗痤疮，有三种方法可以尝试。一是日常护理，二是药物治疗，最后是物理治疗。大家一定要高度重视，不要觉得脸上只是长了一点点粉刺就不care了，都应该积极做治疗，让脸上的痘痘得到有效的处理。

1、日常护理

要想面无痕迹一定要从小事做起，皮肤日常保养做的好比什么都好。具体的骚操作是这样子的：

每天一到两次温水洗脸，清洁皮肤，

日常生活中要少吃或不吃油脂类过重的食物，

也不要使用偏油腻、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂；

最重要的是，有了痘痘，千万不要用手挤痘痘！！！

2、药物治疗

不过光做日常护理还是不够的，如果说个人痤疮的情况比较严重的话，适当的用一些药物辅助是能改善的。

一般药物治疗分为外用和口服两种类型。

常用的外部涂抹药物，比如维A酸类、过氧化苯甲酰、抗生素类等；而口服药物主要有抗生素类、异维A酸、激素类等。

PS：以上药物仅作参考，具体使用是需要去医院皮肤科检查后，让医生根据个人的情况来给出治疗药物的，个人千万不能私自购买或使用药物！

3、物理治疗

对于想要快速治疗痤疮，觉得吃药副作用大的人来说，选择物理治疗的方法是比较理想的，如激光祛痘、红蓝光祛痘、果酸换肤等方式。

现目前用的最多就是红蓝光祛痘（属于激光的一种）或果酸换肤这两种，接下来就大概分享一下。

① 红蓝光祛痘

红蓝光祛痘，就是利用LED高能红蓝光进行治疗，它是基于光动力原理，其红光、蓝光的联合照射疗效远高于单纯的蓝光，作用靶细胞更精准，可有效改变皮肤组织结构，杀灭痤疮丙酸杆菌，从根本上消除痤疮的致病因素，以此达到治疗痤疮的目的。除了祛痘，红蓝光还可用于肌肤修复、淡化痘坑痘印和抗菌消毒等。

红蓝光治疗前后对比

LED高能红蓝光具有可调整多个频率的光波，不同的光具有不同效果的功能，可有效综合改善皮肤的问题，且发出的光为冷光，既不会产生高热，也不会灼伤皮肤，更不伤害肌肤层的细胞组织，治疗安全性高。但红蓝光治疗需要多个疗程才可实现治疗的目的，且不能完全根治。

所以选择使用红蓝光治疗还需要个人确认是否需要，以及治疗后要做好日常的皮肤防护，才能有效降低复发率。

② 果酸换肤

果酸换肤，也叫作刷酸，是使用高浓度的果酸对皮肤角质进行剥离，促使老化角质层脱落，加速皮肤角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新加速，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好的疗效，也可改善毛孔粗大、皮肤色素沉着等问题。

果酸换肤前后对比

果酸换肤可有效治疗痤疮、毛孔粗大、改善肌肤色素沉着的问题，且其可有效刺激真皮层重建，实现紧实肌肤、淡化细纹等效果。但果酸换肤同样存在需要多次治疗才可见到效果，并且若非专业人员操作，还会造成皮肤损伤。

总的来说，物理治疗法是现目前治疗痤疮的“终极武器”，对于顽固反复且症状明显的痤疮，选择物料治疗会更好一些，但要让小呗马上给你出方案还是不行的。这个只能个人去医院皮肤科，让医生了解你皮肤状况后，按照自身情况和经济能来来选择适合你的方法。

关于面部祛痘的分享，就到这儿了，后续小呗有新了解到的消息，也会追加更新的！好了，我也要去先洗个脸去去油~

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