5大款热门维生素B【成分曝光】,小心踩了奸商的坑!(内附表格)
创作立场声明:各品牌数据均取自商品介绍。
一、维生素B,怎么选?
1. 看配方
选择复合B族维生素
2. 看成分形态
采用活性维B成分
3. 看剂量
至少满足每日最低摄入量标准(RDA):
(最低量不代表最佳量,最佳量往往要高许多!)
维生素B2>1.2mg
维生素B3>15mg
维生素B6>1.5mg
维生素B9(叶酸)>400mcg
维生素B12>2.4mcg
二、测评
1、汤臣倍健B族维生素片
价格:淘宝138元2瓶200片
配方:复合维生素B√
成分形态:1种活性成分×
剂量:B12、叶酸未达标,且未标注B3×
推荐指数:★
评价:便宜大碗(便宜十来块),但多种成分未达标 ,比较水,不建议购买。
2、Blackmores澳佳宝复合B族维生素片
价格:阿里健康 99元 75粒/瓶
配方:复合维生素B√
成分形态:1种活性成分×
剂量:叶酸剂量不达标,叶且未标注B3×
推荐指数:★★★
评价:价格较亲民,叶酸低于400微克,也没有B3成分。
3、Swisse MegaB+复合维生素B片
价格:考拉海淘189元 60片/瓶
配方:复合维生素B√
成分形态:1种活性成分×
剂量:未标注维生素B3(烟酸)
推荐指数:★★
评价:价格较贵 ,成分基本达标,也是没有标注B3,性价比低,不建议购买。
4、Superior Source复合维生素B族
价格:京东国际148元 60片/瓶
配方:复合维生素B√
成分形态:多种活性成分√
剂量:剂量达标√
推荐指数:★★★★
评价:成分都达标,五款里唯一标注B3的,价格适中,毕竟贵有贵的道理。 有需要的可以看什么时候打折多囤几瓶。
5、Jamieson维生素B
价格:天猫国际89元 90粒
配方:复合维生素B√
成分形态:1种活性成分×
剂量:具体剂量未知×
推荐指数:★
评价:商品简介只有B1B3B6的百分比,B12也没有标注,这就是赤裸裸的奸商 不推荐。
总结:
如果追求质量及效果的话,150元内推荐Superior Source复合维生素B族。
如果人傻钱少就买汤臣倍健,人傻钱多就买Swisse(划掉)。
结合自己的需求来看吧,不是备孕妈妈,对叶酸需求不是硬性的,也可以选Blackmores澳佳宝复合B族维生素片。
如果觉得有用的话,还拜托大家多多支持【关注/点赞/收藏】。
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