用167元对赌一个生活习惯,万一我赢了呢?
我生活习惯不好,一来特别不爱运动,现在更是连散步都比较少,每天一坐一整天,我都担心自己会不会坐出腰椎间盘突出。另外睡的晚起的早。就是那种传说中睡的比狗晚起的比鸡早的类型。常年基本晚上超过一点睡觉,早上不到六点起床,成天头昏脑涨,毕竟年纪一大把,再这么下去,大概率提早见乔布斯,毕竟晚睡猝死的一抓一大把,我不认为我有这么强的运气可以避过。
关于睡觉,因为常年夜猫子,上了手段也没什么改善。比如褪黑素,吃了发现没什么效果。后来一查,貌似吃少了,买的是3mg,但最少要吃5mg,因为吃的效果不大,吃了几次放弃了,然后买的这货过期,等知道吃少了之后这货已经被我扔了。
所以有睡觉障碍需要用褪黑素的童鞋们一定要看清含量,吃少了可是没有效果的。
之后给自己定了一个闹钟,每天十点四十响,通知睡觉,然鹅,效果很勉强,闹钟倒是准时通知了,但妥妥的拖延星人总是会拖到超过十一点才上床,等爬到床上再刷刷张大妈。。。一不小心又超过十二点。。。
早睡早起身体好!知道归知道,就是特别难做到!
再说锻炼,以前锻炼为了减肥,结果。。。从一个胖纸变成了一个灵活的胖纸!还是胖纸!!
然后,看到大妈爆料,说可以0撸手环
不带丝毫犹豫的,上车了
从5月到现在,老实说,除了逼迫自己周日去散步这件事必须做到以外,对于我的睡眠没有丝毫改善。。
。
每天还是十二点后睡,六点起,遇到什么好看的书之类,分分钟就到了两点。。。
每天步数随便都会过万,谁让我住的远。说起来都是泪
呆萌的呆呆
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