尖尖的家常菜 篇二十二:一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

2019-09-04 02:38:40 2点赞 25收藏 7评论

用黄酱代替酱油,味更足更香,配上米饭简直无敌了。

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康。

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

酱焖青椒茄子

材料:

茄子1根,青椒1个,蒜10克,黄豆酱2汤匙,白糖1茶匙,盐选用

做法:

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

茄子切成滚刀块

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

青椒切滚刀块

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

蒜切末

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

锅中放稍多点油,加入茄子用小火慢慢炒

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

直到茄子炒至软

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

加入青椒炒至断生

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

加入黄豆酱,迅速炒匀

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

加入蒜末,炒出香味

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

最后加点白糖炒匀即可

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

请你吃呀~

一滴水不加的少油茄子,香软入味懒人下饭菜,比地三鲜还要好吃的茄子做法,不过油,低脂又健康

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