别看做法简单，全家人都超爱吃！

香甜软糯的南瓜不仅口感深受欢迎，金灿灿的外表也非常喜庆。今天分享的这道年菜做法非常简单，并且老少咸宜，适合各年龄段的朋友。过年时别只顾着吃荤菜，记得来上一份解解腻哦~

清清爽爽，甜甜蜜蜜，过年来上这么一道‘轻食’，简单又美味！

甜甜蜜蜜

食 /  材

南瓜 500g

红枣 20g

枸杞 10g

百合 10g

冰糖 8g

清水 150g

工具：蒸锅、汤锅

熟练耗时：40mins

参考月龄：1岁半及以上

适合对象：对以上食材不过敏的宝宝

做 / 法

- 1 -

南瓜洗净削皮。

- 2 -

切成小方块。

- 3 -

在平盘上码放齐整，中间留个小空位。

- 4 -

冷水上锅，水开后大火继续蒸15分钟。

- 5 -

趁蒸南瓜的功夫来准备其他食材。把红枣洗净去核，切成小丁。

- 6 -

鲜百合同样切小片。

如果用干百合，就需要提前用清水泡软。

- 7 -

把红枣丁、百合和枸杞倒入小汤锅中，加入150g清水和10g冰糖。

- 8 -

小火熬煮至汤汁粘稠的状态。

- 9 -

盛入蒸好的南瓜里。

- 10 -

把煮剩下的汤汁淋入，就大功告成咯~

开吃！

我是拾爸

生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”

自从当了爹，角色马上180度调换

捋起袖子，操起菜刀

没事就翻起厚厚的《儿童营养学》

现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的

还结识了身边好多好多像我一样

一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母

欢迎你，加入我们

有爱的父母

怎么做菜都不会难吃 :P