｜预产期剩2个月需要准备的待产物品+一些生产后的干货知识｜

最近我姨家妹妹要生孩子了，还在微信里问我这个5年带娃老手和不知名母婴博主有什么高性价比的待产好物清单没有？

在准备待产包方面，纶妈当年确实像很多新手妈妈一样，走了很多浪费钱的弯路。我之前一篇文章就总结过之前产前产后买过的一堆所谓待产包，但是用得次数寥寥无几的母婴用品。

不过有一些东西仅针对我个人哈，可能我觉得没用，有的妈妈是必备品。所以，下面这个list仅供参考～

刨除上面这些我的鸡肋清单，我还总结了一套妈妈和宝宝的待产物品清单，清单尽量极简，咱得把钱花在刀刃上。

一、待产物品清单

当然，有很多东西没必要买全新的，因为用的时间比较短，例如，妈妈必备的吸管杯、脸盆、毛巾、牙膏牙刷、棉拖鞋、月子帽等，宝宝必备的洗澡盆、婴儿车、安全座椅等，如果家里有现成的，或者柔软亲肤的平替就可以消过毒之后大胆使用。

但是如果像第一次做妈妈，之前没有什么存货，那么像吸奶器、哺乳内衣、哺乳睡衣、收腹带这种产妇专用的东西，就有必要买，而且必须要买品质好、产品设计更科学的，这样会省去很多麻烦，让虚弱的新手妈妈更舒服，减轻刚生育后的痛苦和带娃的疲累。

产前产后的母婴护理学问多多，每一分类都是一门独立显学，篇幅有限，这篇文章我想分享一些产前后哺乳方面的tips，让新手妈妈平稳开奶、让被列为产后“酷刑之首”的母乳亲喂尽快成为亲子互动的温馨日常。

二、产后干货——哺乳tips

1、那些不亲喂就不知道的冷知识

想当年，我怀纶宝的时候，在生之前我曾信誓旦旦地说，8月生，10月份我还要回趟老家放松放松，当时设想地产后的生活有多美好，打脸就有多疼。谁能想到，生完才是没日没夜漫长的苦旅，开奶痛到无以复加、不喂奶还会涨奶涨成大石头、而且母乳不禁饿、2-3个小时就要喂一顿奶，像我这种产奶困难户，刚开始吸奶半个小时才小半瓶，就这样已经虚弱地满头大汗了……

刚开始乳头皲裂，孩子一碰就疼，想着用防皲裂膏缓解一下，但是频繁地喂奶根本没有缓解的时间和空间、直到乳头变成千锤百炼地金刚不坏之身，彻底麻了。

这还不是最恐怖的，最恐怖的是涨奶导致地堵奶，引起乳腺炎，记得听过有人得了乳腺炎，疼得自己用针去通……无形中，新手妈妈们做出了很多生理和心理的牺牲，为母则刚不是一句虚言。

有一些痛是无法规避的，比如孩子帮着吮吸和开奶、涨奶需要手动或者自动把奶吸出来、还有追奶提升奶量方法，无他，就是多吸。

不过有一些确实可以利用现在丰富的母乳喂养产品加以缓解。再分享一些产后开奶和护理的小tips吧～

2、产后开奶

开奶。抓住产后一小时的黄金开奶时间，多给孩子吸、让宝宝习惯乳头、而不是过早给孩子使用奶瓶、这样容易混淆、也不利于妈妈下奶。不过，虽然多吸很重要，但是也要顾虑到产妇的情绪，如果前期非常排斥，用奶瓶也无妨，妈妈好了孩子才能好；

初乳。产后1-5天的母乳称为初乳，初乳量少，而且宝宝的吃奶量也很少，月子里建议2-3小时喂一次；

乳头清洁。母乳喂养无需清洁乳头，乳头上的细菌可以帮助宝宝建立肠道菌群；

生理性涨奶。生理性涨奶通常1-4天开始，两只胸会涨得像皮球，而且皮肤发紧发烫甚至疼痛难忍，最有效的办法就是让宝宝吸吮或者用吸奶器吸出来，用吸奶器最好定期吸奶、例如一天6-8次（包括夜间），建议设置好闹钟，两边各吸15-30分钟，以妈妈感到排空舒适为准；总之，前期就把吸奶当班上吧～

下奶。产后不要着急喝下奶汤，正常清淡饮食即可。喝得太油大，还容易堵奶，再说哺乳的主要成分就是水，所以想提升奶量就多喝水，每天尽量2000ml、喂奶前后各来一杯；

乳量排空。尽量两侧乳房均匀的让孩子吮吸，喂完一侧再喂另一侧，也避免孩子偏向一侧，导致之后乳房大小差异过大；

正确衔乳减轻疼痛。正确得姿势是要宝宝含住大部分乳晕，而不是只咬乳头，这样还容易引起嘴外翻，刚含上的时候痛感正常，含乳晕面积大也可以减轻妈妈的痛感，如果宝宝每次都含完都抻挺长，那就要调整宝宝衔乳姿势、再往里塞一些；

补钙和VD。母乳妈妈还要注意补充必要的营养物质，例如钙质和VD。母乳会消耗妈妈身体的钙质，长期缺钙容易导致骨骼缺钙，累垮身体；

冷热敷垫。乳腺炎生理性涨奶的时候可以冷敷缓解疼痛，可以用冰袋，也可以用现场的冷热敷垫，不过这些手段也只是缓解，最主要还是让宝宝把乳汁吸出来；

母乳奶粉不要混喂。母乳和奶粉温度不同，营养成分不同，混喂容易破坏母乳中的活性成分。这样想起来，我家纶宝还真是灶坑好烧，不管是奶粉还是母乳，都喝得津津有味。

3、产后追奶

很多妈妈因为奶量少不能完全亲喂而心怀愧疚，我当年就是这样，觉得自己怎么这么没用啊，为什么不是大奶牛？现在想来，一方面要平常心，减轻自己的心理负担，另一方面也要科学追奶。

追奶的诀窍无他，就是多吸。排掉的越多，产得越多。推荐下列吸奶法，双边吸20分钟、休息10分钟、双边吸10分钟、休息10分钟，双边再吸10分钟，结束。通过提高吸奶次数，产生更多乳汁、尤其是刚开始，需要抓住夜间产奶高峰期。凌晨只能辛苦一点啦～

手动刺激奶阵。洗干净双手、热敷乳房，促进乳汁排出；判断奶阵用指腹摩擦乳头、变硬后再快速点按、有酥麻感，就是奶阵来了，可以用吸奶器吸乳模式，档位慢慢上调，奶阵结束再切换成按摩模式；吸奶休息期间可以慢慢喝水，或者喝一些清爽的汤，例如五红汤、红枣银耳木瓜汤、豆浆等，提升口感。

4、堵奶缓解

遥记生纶宝时刚开始喂奶也多次堵奶，排不出得感受那叫一个酸爽，堵奶分成两种情况，一种有硬块、但是不痛，那就是没什么炎症，只需要及时疏通，如果有硬块、还伴随疼痛发热，就小心发炎了。

及时排出淤积乳汁。解决办法就是把淤积的乳汁通过各种方式排出，感谢我当年的月嫂，刚开始的时候，帮我用按摩油疏通硬块、后来我也会学着自己去按摩去缓解硬块和肿胀、并手动排出乳汁；此外还是要让宝宝多吸，同时也要借助吸奶器的力量。

同时，如果疼痛难忍，也要借助冷敷缓解。

分享了这么多，有一些哺乳相关的产品是非常有必要的，例如还有让吸奶更便捷更舒适地哺乳文胸、哺乳巾、哺乳枕，职场妈妈必备的防溢乳垫，以及大大缓解新开奶不适的吸奶器、冷热敷垫以及存储母乳必备的储奶袋。

三、产后哺乳用品清单

1、哺乳文胸

哺乳内衣主要考察的点包括，材质、是否有调整作用、透气不闷、哺乳穿脱方便、能当睡眠内衣等。

我一如既往推荐十月结晶他们家的5d孕妇哺乳内衣。

材质。材质是30d高弹氨纶与锦纶混合，触感丝滑。

是否有调整作用。这款内衣运用了5d的黑科技，全方位的把胸型调整到理想的状态，改善胸部肉肉的走势。​

透气不闷。胸垫里加入了透气孔，经测试，透气度比一般的胸垫提升至少30%。​

哺乳穿脱方便。这款哺乳内衣加强了开合的设计，单手就可以开合，秒解开给宝宝喂奶不在话下。​

能当睡眠内衣。采用了近年来大热的无钢圈设计，而且氨纶和锦纶材质本身的弹力都比较强，穿着不紧绷，可以当成睡眠内衣。​

同时这款内衣，材质为氨纶和锦纶复合材质，拉伸性能更强，全方位表现优异。

2、哺乳巾

哺乳巾主要就是用来避免外出当众喂奶尴尬的，堪称移动的母婴室。

哺乳巾主要考察的点包括，面积大、穿着方便、材质不透不闷、一巾多用颜值高。

推荐一款我最近看到，值得入手的哺乳巾。

面积比较大。哺乳的时候私密性满分，用的时候，直接挂在脖子上，而且中间有弧形空档，还能随时查看宝宝喝奶的情况，不遮宝宝头部，也能让宝宝随时看到妈妈；

薄厚适中。如果是夏天，需要材质轻薄、但是不透，而冬天呢，有需要一定的厚度，这款薄厚适中的哺乳巾，一年四季都能用；

一物多用。而且，忘掉那些丑得掉渣的纯棉哺乳巾吧，这款哺乳巾的外观就不像专门的哺乳巾，更像一个大的丝巾或者披肩，可以一巾多用，即便过了哺乳期，也可以用做宝妈的造型神器。

3、哺乳枕

产后尤其是剖腹产的产妇，又要恢复身体、又要哺乳，坐着或者躺着时间长了都很大大加重腰背负担，哺乳枕实际上就是帮产后抱宝宝舒服一点的厚垫子。家里的枕头或者靠垫软绵绵承托力不够，如果不放心还可以入手专业的哺乳枕。

我生纶宝之后就买过一个哺乳枕，不过感觉不太符合“我的人体工程学”，用过几次之后，就变鸡肋闲置了。

经此一役，我认为，挑选哺乳枕主要考察的点应该包括，符合人体工程学，妈妈和宝宝喂奶都舒适、材质凉爽透气、一枕多用，不怕闲置。

精挑细选下，这款哺乳枕长在了我的心巴上。

符合人体工程学。它承托力强，符合人体工程学设计、而且还专门为妈妈设计了后面的护腰垫；

干爽透气。网状材质，干爽宜人，即便三伏天也不怕宝宝闷汗不舒服；

一物多用。除了做哺乳枕，还可以当定型枕、学坐椅、斜坡枕，甚至大人的靠垫，一枕多用，将实用性发挥到极致。

4、防溢乳垫

哺乳期就已经非常不容易了，职场妈妈日常除了哺乳，还要背乳、还要抽空吸奶、而且还要避免涨奶漏奶的尴尬，真是太不容易了。防溢乳垫就相当于乳房的卫生巾或者纸尿裤。

挑选防溢乳垫，可以参考以下小建议，材质上柔软亲肤不磨、而且透气性好，粘性稳定不容易掉落、吸收量大、不外渗、独立包装便于携带；

防溢乳垫我仍然推荐我的孕产期本家，十月结晶他们家的，他们家新推出的立体型防溢乳垫的设计就非常不错；

触感温柔熨贴。首先从材质上，采用美国原生木浆、1.5d的超细纤维、热风云柔面，加倍柔感的触觉，像垫上一片云一样；

体感轻盈。一般的芯体厚度约0.3厘米，这款直接减半0.15厘米，轻薄无感，像没垫东西一样；

粘贴的面积很大，不易掉落；

吸收量大。虽然轻薄，但是吸收量仍然惊人，这款防溢软垫运用6层鲸吸设计、6层鲸吸芯，吸收量能达到150ml，而且放回渗外溢，安全感满满；

颜值高。而且边缘还有小花纹设计，老夫的少女心啊。

5、吸奶器

记得吸奶器我前后买了4个，三个电动一个手动，刚开始没经验，产前买的一个手动的，用过几次感觉有点动力不足，后来月嫂给我推荐了一个，这款用的时间最长，不过需要插电使用，外出使用不太方便，再后来月嫂又推荐了一个手动的吸奶壶、就是洗完奶在下面接着，让奶自己往下淌或者人工挤的，配合电动一起使用，感觉自己像个随时挤奶的大奶牛，画面太美不忍直视，后来我老公又在线下给我买过一个充电便携的，外出可以在母婴室挤奶缓解胀痛。

我入手过的吸奶器～

boboduck吸奶器，新款

兰思诺手动吸奶器，新款

飞利浦新安怡吸奶器，新款

吸奶器是智商税吗？对我而言不是，我剖腹产生纶宝，前期孩子帮我开奶，但是我奶量很有限，所以孩子以奶粉为主，母乳为辅，开奶之后，我频繁涨奶，但是奶量又不多。而且前期不及时吸出，难受不说，还容易堵奶、发烧、甚至引发乳腺炎。

如果涨奶时间和孩子喝奶时间没对上，孩子睡觉，我涨奶难受也不可能干等他起来，手动往外挤增加痛苦，用吸奶器吸出来，存到奶瓶里，孩子醒了，就可以及时加热喂给孩子，皆大欢喜。

而且有一些妈妈乳tou长得比较特殊，比如凹陷、短小、扁平，孩子吸吮得比较困难，也可以借助吸奶器吸出乳汁。

所以吸奶器是我产后用的最多的母婴用品之一。

如果是职场背奶妈妈，吸奶器就更有必要了，省了很多挤奶的体力，而且及时存储到储奶袋中，晚上背回家喂给孩子。

吸奶器配件比较多，主机、奶嘴、防尘盖、奶瓶、吸力阀、三通等。我当时用吸奶器的时候，每次吸奶啰里八嗦的一大堆东西，而且吸完奶之后，还得清洗干净、尤其是吸力阀、乳房罩、硅胶碗这些直接跟乳汁接触的部位，而且还要一举举半天，好累啊～

吸完几个月之后，觉得实在是麻烦，而且供需也比较平衡了，于是改成亲喂了，所以吸奶器实际上使用得时间很有限，所以买百元机即可，没必要买特别贵的。

总结一下我自己和很多妈妈们使用吸奶器的痛点，选购吸奶器，建议新手妈妈们，选购吸奶器，可以多考虑下面这些要素～

可以电动吸奶器为主，还有额外预算，可以配备一个手动吸奶器，电动吸奶器无线的使用场景更多元、可以在上班、外出、甚至坐车时携带。

首选电动。而且电动吸奶器的力道更科学，更容易刺激奶阵，提高泌乳效率，也避免了手动吸奶暴力挤压造成得损伤。

续航时间长。如果是无线充电吸奶器，就涉及到续航时长的问题，频繁使用，几天充一次电，免去了频繁充电的烦恼，比较理想。

单边足够。我买过的几款吸奶器都是单侧的，首先单侧举着比较省劲、而且我奶量不大，单侧吸一会，可以刺激另一侧乳fang泌乳。而且人体是一个神奇的动态调节系统，不管是单边还是双边，实际上不可能完全洗干净。

材质安全。吸奶器的材质也要安全和亲肤，奶瓶也必须是PPSU材质的，入口才安全。

多档位选择。满足不同的使用场景，妈妈可以根据自己的耐受程度挑选适合的档位，也可以随时调整档位。

轻盈便携。吸奶器没有太复杂的原理，而且方便出行的话，没必要买太沉的，小巧轻盈，随身携带、方便拿取即可。

噪音小。我当时买的499的一款插电的吸奶器，吸半个小时奶，就有频率的嗡嗡半个小时，听来不胜其扰。

根据以上标准，这一part我就来详细的测评一下「十月结晶一体式电动吸奶器」。

【吸奶器里有什么？】

外包装

内容物

吸奶器主体、奶瓶（180ml）、一只s号奶嘴、一个软胶垫、一本产品使用说明书和一张退换货登记卡、一根充电线。

吸奶器产品结构图

吸奶器虽然小巧轻便，整体重量只有250g，不过主体配件多达11个，而且多个需要清洗，oops。

更直观一些呈现，就是下面这些东东。

看过外观和主体，我们再来看看十月结晶一体式电动吸奶器每项指标的具体表现。

【各项指标表现如何？】

便携电动。首先这是一款电动吸奶器，有一个充电线，可以链接到有USB接口的插线板或者电脑上。而且应用了智能变频技术，刚开始给乳fang按摩，刺激泌乳，2分钟后再吸奶。

续航时长。单侧4-5次，如果使用频繁，大概一天就需要充一次电。

单侧吸奶。双侧普遍价格较高，在家里，或者产奶量比较少的妈妈，单侧足够用，一个吸奶、另一侧可以用手按摩，刺激泌乳也能得到适当的休息。双边的好处是可以同时吸对侧乳fang、比较适合产量大比较大的妈妈，不过双边举着会累一些，如果不用手举，也没有太好得贴合乳fang的办法，总之各有利弊。

主要的选购指标还是根据妈妈的奶量来。

材质安全。十月结晶吸奶器与乳汁接触的主体主要是乳垫和奶瓶，乳垫是全硅胶材质、奶瓶是可接触食品级的PPSU材质，而且耐热温度均可以达到零下20度到120度～200度，除主机外，可以直接水煮消毒。

多档位选择。这款吸奶器虽然比较小巧精致，不过有多达27种档位可选，其中催乳9档、吸乳9档、拟真吸乳9档，此外还有电源开关、电量显示、运行时长和当前档位，足够满足不同奶量和耐受程度妈妈的需求。

而且吸奶频率还是模拟宝宝吸奶节奏，两长一短或者三长两短。

便携轻盈。这款算上主机的重量是250g、非常轻盈，跟举手机差不多，而且也没有多余的接管，装包就走。

噪音小。这款吸奶器的噪音级别是45db，属于疗养区、高级宾馆区等普通室内谈话的噪音级别。

除此之外，

除了吸奶外，小奶瓶也直接给孩子用，节省了一个奶瓶和奶嘴的费用。

180ml容量，容量较大，吸完可以直接倒进储奶袋，或者直接喂给孩子。

【如何使用吸奶器？】

十月结晶的产品使用说明书里，标注了非常细致的使用说明。

第一步，使用前，需要妈妈先洗好手，确认吸奶器的组件都清洁干净了，然后把各组件组装起来；

第二步，妈妈坐在舒服的地方，担心腰酸背痛，后背可以靠一个坐垫，放松身体，把吸奶器放到桌子或者台子上；

第三步，将乳fang罩对准乳tou并紧贴乳房，确保没有空气；

第四步，产品开机后，默认催乳模式2分钟，工作中可以切换任何档位，2分钟后自动转吸乳。

长按可开关机、短按可暂停，5分钟短按没有操作，自动暂停、无操作达30分钟自动待机、31分钟自动关机。

触控屏的操作很便捷，而且可以提示多种信息，傻瓜式操作，省事儿就对了。

可以说，这款吸奶器是200以内性价比非常高的款了。

6、冷热敷贴

冷热敷贴，冷敷可以缓解乳房胀痛，热敷可以帮助乳腺疏通、下奶催奶，如果不用冷热敷贴也可以自制，不过冷热敷贴更方便一点。当然，冷热敷只能起到缓释作用，治本得让孩子多吸、排空母乳。

挑选冷热敷贴或者叫冷热敷垫时，可以注意以下几项。乳头边缘触感温和不锋利，材质能够有效保存能量，冷热变温慢、可以用久一点，材质柔软亲肤、质量过关不易开裂、方便清洁可反复利用、能一物多用、加热制冷方式多元等。

冷热敷贴我仍然推荐十月结晶他们家的，他们家的外观首先是晕染花朵图案的，颜值颇高，而且不像有一些冷热敷贴有长长的下摆，他们家这款只有一个圆圆的“花瓣”。

边缘柔软不锋利。中间的圈圈面积很大，不容易碰到娇嫩的乳tou，增加不适感。

保温效果好。内部运用凝胶颗粒、保温效果良好，冷热敷可以持续30分钟左右。

方便清洁。外部用的是亲肤防水材质，奶渍、污渍直接擦拭或者水冲洗都可。

材质亲肤柔软。材质亲肤柔软，还附赠了纯棉布套，凉而不冰，暖而不烫；

不易开裂爆袋。边缘热压封边， 不容易挤压开裂和爆袋；

一物多用。除了能冷热敷乳fang，还能冷热敷任何需要的部位，例如，经期暖小腹、淤青红肿部位、关节扭伤部位、发烧降温等。

知冷知热途径多元。可以直接放开水里、微波炉里、冰箱里，能够使用的场景很多元。

当然了，如果觉得没必要买或者效果不明显，也可以用比较传统的土豆片、姜片、水袋等替代，多尝试几种办法么～

7、储奶袋

储奶袋主要为了储存妈妈吸出来、宝宝还来不及喝的母乳，一款合格的储奶袋至少需要满足这些需求：材质安全不易污染、方便加热、不容易漏奶爆袋、方便倾倒、容量适中，如果可以一袋多用就更好了。

还是祭出十月结晶家的储奶袋吧，这个单品去年就推荐过。

可接触食品级别材质。这款储奶袋的材质是可接触食品的PE和PET材料，不含BPA、无嗅无味，耐酸耐腐蚀、储存奶安全性比较有保障。

加厚材质。而且这款储奶袋比正常的增加了37%的厚度，更耐挤压和温奶。

防污染。避免交叉污染，这款储奶袋添加了电子束灭菌，而且添加了加高的注奶口。​

容量大。容量有220ml，而市面上的一般200ml容量的居多，更适合奶牛妈妈和大奶量的宝宝。​

能感温。储奶袋下方中间的小方块能够感知温度的变化，根据温度不同而变换颜色，当温度较低时，呈淡紫色； 当温度适宜时，呈淡蓝色； 当温度过高时，呈白色。

两层防漏。一般储奶袋就一层防漏，十月结晶这款用了两层，给储奶袋加了双保险。​

一物对用。不仅可以储奶，也可以当冰箱保鲜袋，储藏一些开袋吃剩下的小零食、蔬果等。

含配件。而且还提供了可爱的包装和标记时间和容量的马克笔，工作做得非常贴心呢～

以上。

｜我是纶宝妈妈，传播学硕士，值得买年度母婴达人，关注我，持续推荐优质绘本、育儿好物、家居美物、滋养美食、遛娃好去处，陪8090后爸爸妈妈一起，打造高品质的育儿生活

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