跨年特别礼物：小米八电极体脂秤，记录真实的自己！

2023年就要过去，为了连接2024，送给自己一件特别的礼物：小米八电极体脂秤。

希望自己新的一年可以坚持锻炼健身、增肌塑型。

我选的小米这款八电极体脂秤，可以检测各种数据，体积小巧不占地，性价比很高，无论你是增肌还是减脂都适合入手。

现在就来和我一块体验下吧！

外包装

包装很简约，提起来发现还挺重的，正面是体脂秤的图片，背面还有各种参数和实物场景图。

打开包装盒，里面是有体脂秤，四颗5号电池和一份说明书。

实物体脂秤

撕掉外面的包装膜，就可以看到我们小米八电极体脂秤的外观了： 整体以白色为主，秤面是ITO镀膜的，可提高导电率和可见光透过率，这样站上去检测的时候，可以更精准，也更透亮美观。 正中间还有个小米的logo，而且是稍微凸起的设计，很有趣~

秤面接触皮肤是有点温润的感觉，并不是很凉很冰的触感，比较舒服。 顶部这个手柄采用了自动伸缩设计，测量的时候需要双手握住，线缆采用了七芯，可降低串扰，降低阻抗，避免影响测试数据。

而手柄的电极片，正面背面一共有四个，在加上秤面里的四个电极，总共就是八个电极，这样才能实现全身精准测量，测出来的数据才能更准确。 背部也是白色设计，四个角都配备了大大的硅胶防滑垫，增加摩擦力，保持稳定性，站上去都很稳很放心，不会有轻微的晃动之类的。

安装电池也非常简单，只需要轻轻按压下电池仓的上边缘，电池盖就会翘起来，打开就可以装电池了。 这个电池盖不是卡扣设计，而是磁吸设计的，方便操作。

使用体验

启动连接App

安装完电池后，就可以轻踩一下，这时候可以看到正面已经开始显示数字了，说明已经通电启动了。

然后就需要安装小米运动健康app，安装后打开app，点击右上角的+号添加设备，就可以进入体脂秤主页面了：

这时用的手机蓝牙连接的体脂秤，还可以点击里面的设备网络，连接家里的WiFi，这样数据就可以同步到软件里了。

测量方式

小米八电极体脂秤用的是双频生物阻抗测量技术，配合八个电极的接触，来实现全身更为精准的分段式测量。

那什么是双频？ 双频指的就是利用高、低双频交流电穿过细胞内外获取阻抗数据，准确测算出体脂、水分、肌肉等人体健康数据。 而市面上大部分传统体脂秤采用单频测量方式，数据就不够准确。

所谓的八电极，就是人体与秤面、手柄一共8个电极的接触，向人体施加多频生物交流电，在全身形成多条电流回路，实现左臂、右臂、躯干、左腿、右腿五个节段的成分测量，清晰展现各部位的脂肪及肌肉分布，可查看多达35项综合指标。

而普通体脂秤只有四个电极，像我之前用的这款就是四电极的，没有手柄，大小重量都和小米八电极的这款有差。 这样它算出来的数据，也只有下半身的比较准确，而上半身的都是通过算法推算的，与实际的数值会有一定的偏差。 在健身房里的专业体脂秤就是八个电极，可直接测量全身数据，甚至细化到四肢和躯干的脂肪率和肌肉量，所以测量出来的数据会更加详细和丰富。 小米八电极体脂秤的数据结果对标行业公认的DEXA金标准，相关性高达0.97及以上，越接近1测量结果越精准。

站上去后，记得双手握住手柄，两个拇指紧贴电极片，后面的手指也要握紧背面的电极片，这样才能让微电流通过身体，精准测量。

然后手臂和身体尽量呈45度夹角，膝盖及双腿分开垂直站立，脚掌紧贴体脂秤面，然后等待半分钟左右，很快的。 测量结束你会感受到体脂秤震动两下，这时候就可以查看结果了。

精准数据

无需打开app，秤面就可以显示体重、BMI、心率等信息，简单方便。 当然如果通过app查看，可以看到体重、BMI、体脂率、肌肉量、身体水分、蛋白质、骨盐量、蛋白质、内脏脂肪等级、基础代谢率等，多达35项全身综合指标，还可以把分析报告下载下来：

由于内容较多，我就不一一展开来讲，但里面有几个数据值得一提：

像BMI，体脂率，它不仅给出图形，言简意赅的表示你现在的程度，而且会给出饮食、运动等方面的详细建议，非常适合健身增肌、减脂的人群使用。 同时它也会给出目前你需要关注的，比较不足的指标：比如我的是肌肉量低，骨盐量不足，然后给出建议，让我多补钙，在饮食、运动等方面进行调节。

还会通过全身数据，给出肌肉、脂肪、体重的控制建议，同时清晰的画出身体脂肪分布、肌肉分布图给你参考。 所以我觉得也很适合家里爸爸妈妈，长辈们来测量。没事可以测测自己的骨量、脂肪含量等，就当是免费体检，提前发现预防像骨质疏松、脂肪肝之类的疾病，不也是很好吗。

其他测量

小米八电极体脂秤还支持抱婴称重模式，分为两个阶段，大人先上去称重，然后抱着小孩再上去称重，体重差值就是小孩的重量，很人性化。

访客模式：有亲朋好友来的时候，就可以让他们也测量，但是数据不会上传到云端，可以保证安全性，测量后的分析报告也可以下载。

平衡测试功能，就是单脚站在小米八电极体脂秤上，然后通过测量能保持多久时间，给出平衡能力的分析。

最后我发现，小米八电极体脂秤除了能称人体，像手机这样的小物品也可以称。只是你需要先按压一下，超过5kg的重量来启动测量，然后放手机上去，测出来的结果为0.2kg，哈哈哈，还挺好玩的~

总结

这款小米八电极体脂秤，体积小巧，但功能却不小，不仅拥有八电极、双频电流精准测量人体数据，而且数据分析做得也很好，图形化的解析，加上详细的饮食、运动方面的建议，都很全面。 无论是放在房间里，或客厅角落都可以，不占地方，平常健身完都可以测一下，看看数据。

目前用的还是挺满意的，我也会坚持健身，希望明年大家都能拥有完美身材~