真的会涂防晒么？SPF、PA什么意思知道么？一文搞懂防晒（必须收藏）

创作立场声明：分享防晒霜（乳）的使用常识，帮助大家在夏季来临之前，储备好防晒物资。

（文章有点长，可以直接看目录）

文章概括：

一、什么是防晒霜（乳）

二、有没有必要涂抹防晒霜（乳）

三、防晒霜和防晒乳区别（包括使用区别）

四、SPF防晒指数（防紫外线）

五、防紫外线有效时长

六、PA防晒指标（防晒黑）

七、防晒和化妆的顺序

八、涂防晒后多久起作用

九、男人需不需要防晒

十、防晒霜（乳）推荐

春天来了夏天还会远么？

用内人镇楼😂

阳光、沙滩、沙滩、仙人掌，还有一位老船长！是不是很有节奏感？

晒着日光浴，一览美景之余，防晒霜（乳）成了不可或缺的常备物品。

当然如果你拥有俺们青岛的“脸基尼”可以适当的减少防护措施。

这不是奥特曼，这就是脸基尼😘

如果你不准备穿上时尚的脸基尼，而是喜欢穿👇🏻👇🏻这种比基尼，那还是老老实实涂抹防晒霜（乳）吧。

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很多人知道涂抹防晒霜（乳），但是很多人压根就不知道怎么选择防晒霜（乳），那么今天我们就来聊聊防晒霜（乳）那点事！

一、什么是防晒霜（乳）

防晒霜（乳）就是指添加了阻隔或吸收紫外线的防晒剂来预防裸露肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。

防晒原理上有两种：阻隔（主要是反射）紫外线就是物理防御，吸收紫就是化学防御。

种类繁多的防晒家族

二、有没有必要涂抹防晒霜（乳）

必须的，毫无疑问的需要涂抹。一是防止晒黑，二是防止皮肤被灼伤，三是预防皮肤癌。

第三条不是恐吓你，紫外线长时间辐射皮肤真的会增加患皮肤癌的风险。

所以有条件老老实实的涂抹防晒霜（乳）吧。

三、防晒霜和防晒乳区别

1、物理状态不同

防晒霜含水量在60%左右，膏状；防晒乳含水量在70%以上，乳状。

因为含水量上的区别，一般来讲防晒乳比防晒霜清爽。

2、适合人群

因为含水量上的区别，防晒乳更适合油性皮肤。

防晒霜更适合干性敏感皮肤和中性皮肤。

SPF30的防晒霜👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

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SPF42的防晒乳👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

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3、适用季节

一般来说防晒霜适合秋冬季节使用。

防晒乳春夏比较适用。

4、涂抹面积

如果是少部分涂抹，推荐防晒霜

如果是比基尼，全身涂抹，推荐防晒乳，如果用防晒霜可能涂不开。

5、防晒时间长度

短时间推荐防晒乳（否则需要经常补涂防晒乳），长时间推荐防晒霜，

四、SPF防晒指数（防紫外线）

SPF值是日光防护系数 sun protection factors 的缩写，它是防晒化妆品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标。所谓日晒红斑也称为紫外线红斑，主要是日光中的UVB引发的一种皮肤红斑反应。防晒化妆品的SPF值也经常代表UVB的防护效果指标。人体法测定防晒品的SPF值是国际统一的技术模式。

SPF 15 =(15-1)/15*100%=93.33%，即只有6.67%的UVB能照射到皮肤上

SPF 30 =(30-1)130*100%=96.33%,即只有3.67%的UVB能照射到皮肤上

SPF 50=(50-1)150*100%=98%,即只有2%的UVB能照射到皮肤上

——百度百科

SPF后面数值越大防晒效果越好，但是防晒剂成分越多，皮肤负担越大，通过上面数据看来SPF30和SPF50的防晒霜（乳）区别真的不是特别大。所以别动不动就上SPF50。

普通日常SPF15足够，夏日游玩SPF30足够应付。

五、防紫外线有效时长

防晒霜（乳）涂抹后都有有效防护时长，过了就需要补防晒。

防晒时长怎么计算？防晒时长＝15×SPF后面的数值（单位分钟）。

15是一个防晒系数，（人在没有防护措施的前提下，太阳下晒15分钟，皮肤会开始变红）

也就是说SPF30，理论防晒有效时间＝30×15＝450分钟＝7.5个小时，实际轻快下有效时长肯定小于7.5H。

你会了没？

六、PA防晒指标（防晒黑）

PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御长波紫外线的能力。

PA等级是根据防晒化妆品长波紫外线防护指数（Protection Factor of UVA，PFA值）来确定的，反映对长波紫外线晒黑的防护效果，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。

——百度百科

是不是比较难懂？举个例子，人在户外太阳直晒的前提下，1小时会变黑（这个跟太阳暴晒程度有关）

PA+代表有效，可延缓2-4倍晒黑的时间，就是涂抹后2 -4小时会晒黑（日常防护）

PA++代表相当有效，可延缓4-8倍＝4-8小时（户外使用）

PA+++代表非常有效，可延缓8-15倍＝8-15小时（日光浴级别）

PA++++可延缓大于等于16倍≥16小时。

七、防晒和化妆的顺序

通常来说公认的是先防晒再隔离在化妆。

八、涂防晒后多久起作用

涂完防晒20分钟到30分钟后效果达到最好状态，当然涂上就有效果，知识刚开始效果差一点。

九、男人需不需要防晒

必须的需要，防晒面前性别平等！！！

十、防晒霜（乳）推荐

1、光彩再生美颈霜

FermitifNeckRenewalCreamBroadSpectrumSPF151088元别样海外购去购买

SPF15，适用日常生活，轻防晒。

在提供防晒效果同时，促进皮肤细胞更新，促进光泽皮肤，抵抗每天的重力，适用于所有肤质。

2、科颜氏多重紧致修复日霜

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SPF30，适用于日常防护。

网红产品，提供基础防护的同时，更是一种抗衰老保湿霜,可通过提拉,紧致,塑形,平滑和保湿皮肤来纠正最明显的衰老迹象，临床证明它可以显着改善皮肤，适合敏感肌肤，保湿效果好。

3、Cle de Peau 多种功效SPF底霜

1.4oz.CorrectingCreamVeilSPF21528元别样海外购去购买

SPF21，轻防护，适用日常生活。

弥散暗沉的外观，并纠正皮肤的瑕疵，增强粉底的光洁度,以实现持久的抗油性和抗皱性，保湿并明显抚平细纹和干燥区域。

4、Shiseido 水动力防护乳

5oz.UltimateSunProtectorLotionSPF50+Sunscreen324元别样海外购去购买

SPF50，适用于夏日游泳防护，

防水达80分钟。WetForce技术:配方中的负离子与汗液和水中的正离子结合在一起,形成了一层额外的看不见的防晒层。当您继续出汗并弄湿时，该产品将变得更效，而且不会产生白色物质。

5、Murad City肤龄防御广谱防晒霜

MuradCitySkinAgeDefenseBroadSpectrumSPF50PA++++449元别样海外购去购买

SPF 50 PA ++++，多重防御，适合各种日晒活动。

矿物防晒霜可轻松滑过脸部和肩部，迅速吸收，而不会像其他防护配方一样留下多余的油腻残留物。

有效的配方具有100%矿物广谱PA ++++和SPF 50,可保护皮肤免受UVA/ UVB射线，红外线辐射，污染和设备发出的蓝光的伤害，因此，激发年轻的肤色。

6、兰蔻菁纯臻颜精华粉底液

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SPF20 PA+++，轻防护

极致创新的把粉底与防晒融为一体，精简生活确不简约。

7、Jaxon Lane控油保湿防晒霜

RainorShine防晒霜|SPF50PA+++231元别样海外购去购买

SPF50 PA＋＋＋ 满足男人户外需求

防晒不只是女人的专利，这是一款质地清爽，不油腻，不阻塞毛孔的防晒霜，专为男士设计。透明无痕迹，无不良防晒霜气味。润肤保湿双功效,富含改善肤质的维生素E,玻尿酸，绿茶，欧亚甘草，人参等成分。高SPF值,具有UVA和UVB全面保护,可最大程度地减少皱纹和其他衰老迹象。

8、Tatcha 毛孔隐形丝柔防晒霜

SilkenPorePerfectingSunscreen别样海外购去购买

SPF35 PA+++满足女士日常活动防护。

这款轻盈，抗衰老的防晒霜具有SPF 35广谱成分，可毫不费力地和不明显地融合在一起，适合哑光无孔外观的皮肤。

9、Blue Lizard 儿童防晒霜

KidsMineralSunscreen30+SPF99元别样海外购去购买

SPF30+满足儿童户外活动防护。

专为儿童设计—辛二烯-4%(防晒霜)、氧化锌-9.7%(防晒霜)以防止因暴露于UVA / UVB而引起的晒伤和光损伤。较高的SPF可提供更多的防晒保护。

10、Walgreens 运动防晒霜

SportSpraySunscreenSPF5086元别样海外购去购买

SPF50，满足日晒下运动需求。

专为户外运动研发，物美价廉，在运动的同时保护皮肤被晒伤。

以上就是笔者总结的一些关于防晒霜（乳）的一些基础知识，如有异议，欢迎评论区留言交流。 码字不易，希望给个收藏和点赞，谢谢。

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