2024年超全最强品牌筋膜枪测评！八款未野、GXA、飞利浦等对比PK！

筋膜枪作为一种新潮的按摩工具，受到了越来越多人的喜爱，但很多人不懂如何选购，非常苦恼。作为一名专注于小家电领域的测评博主，我特别整理出了这篇筋膜枪测评与筋膜枪推荐，希望能够帮助大家掌握选购技巧，让您能够更好地了解不同筋膜枪产品的优缺点，从而找到适合自己的筋膜枪，获得最佳按摩效果。

​

在正式开始之前，先来回答几条私信：

Q：为什么筋膜枪会突然火起来?

A： 随着现在久坐的上班族越来越多，各种亚健康问题与之俱来，还有就是健身文化越来越火，筋膜枪对这些人群真的太友好了，身体疲惫、肌肉酸痛问题得到了很大改善。

Q：我需要经常带去健身房放松肌肉，应该怎么选?

A：我个人经常带去健身房运动，健身房肌肉厚实的朋友，建议选择专业大枪，力度强振幅深，同时要兼顾对肌肉的保护性，切忌盲目选大推力大却不关注肌肉保护度的产品。

Q：不健身可以用筋膜枪吗？

A：筋膜枪不仅适用于健身人群，也适合不进行高强度运动的人群。即使不健身，长时间久坐、工作疲劳、日常生活中的紧张和压力都可能导致肌肉紧张和不适感。筋膜枪可以帮助舒缓肌肉紧张，促进血液循环，缓解疲劳和疼痛感。

一、筋膜枪推荐品牌及款式

首先是筋膜枪推荐品牌和款式，这几款都是在测评中表现比较突出的，懒得看测评细节的可以直接抄作业。

筋膜枪推荐款式1：未野Pro

AGVIEE未野作为技术流出身的极限运动品牌，多年来坚持非常规的研发思路，不做多余功能，致力于马达震频调教研发，以出色的击打性能和极低的肌肉损伤率而声名远扬，震频稳定均匀性、击打精准度等均为一流水准，被广泛誉为千元内性能之王。许多极限运动世界冠军，如李爽、郭丹等都非常推崇，哪怕它家坚持不做广告，口碑销量在线上线下依然炸裂。

未野独创了八大高性能与不伤肌肉黑科技，包括蜂巢式金属动力引擎和核定振频技术等，在击打性能强悍的同时，可将肌肉损伤率降低高达93.8%。

它提供13mm的振幅和20KG的扭矩，综合实力强悍，且具备全场景震频范围1500-3200转/分，搭配8个档位和6种按摩头，具有极高的兼容性，能够满足不同人群和肌肉部位的按摩需求。即使与价格高达两千元级别的产品相比，AGVIEE按摩枪也毫不逊色。

筋膜枪推荐款式2：Artsmith AS500

Artsmith是一款来自国外的按摩枪品牌，它家非常注重女性群体，在小红书等渠道投放众多广告，就实测手感来说，握持感还不错，设计大气简约。

需要注意的是，该按摩枪最初设计时针对欧美人的肌肉特点，因此虽然击打效果出色，但对国人的体质而言可能有些过大了，存在一定的损伤肌肉的风险，对于非专业的运动和健身爱好者而言需要谨慎使用。

筋膜枪推荐款式3：GXA N12

GXA是一家国内新兴品牌，喜欢在宣传中倡导美国文化，很多人错误地将其视为国外品牌。GXA N12按摩枪的外观采用陶瓷材质，质感不错，它还采用高效电池设计，一次充电可供使用长达4-5小时，非常适合满足日常按摩需求。

它的击打力度比较强，按摩深度还行，但建议优化振频均匀稳定性、击打损伤率等，以避免对肌肉的损伤。

​筋膜枪推荐款式4：海博艾斯BT

海博艾斯按摩枪外观设计很吸引人，美观大气，整机质感非常优秀，它的手柄具备良好的防滑性能，使用起来更加便捷和舒适。

它的击打力度较为强劲，按摩力度较大，更适合那些肌肉较厚实的用户使用。在电机和稳定性方面仍有改进的空间，在使用过程中，可能会出现位置偏移的情况，因此需要小心以免误伤其他身体部位。

筋膜枪推荐款式5：Keep G1 air

最初以健身社交APP为主要业务的keep，近年来也开始涉足筋膜枪产品。这款筋膜枪产品注重时尚感颜值较高，因此吸引了许多喜欢尝鲜的年轻用户。

作为迷你机型，它比较便携，颜值不错手感好。不过推力较小，无法达到深层按摩的效果，只能作用于肌肉表层，建议针对推力振幅等再加以调教提升。

二、良心总结筋膜枪知识科普

1、专业的筋膜枪与非专业筋膜枪的区别

·兼容性：专业筋膜枪会根据不同人群的肌肉特点进行技术调校，包括震频范围、震幅、动力平衡、按摩头种类等，以满足不同用户的按摩需求。而不专业的筋膜枪可能忽视这些细节，导致使用效果不佳或可能造成肌肉损伤。

·震频均匀稳定性：专业筋膜枪注重推力和震频的均匀稳定性调校，确保按摩过程中力度稳定均匀，避免出现忽轻忽重的情况。而不专业的筋膜枪可能因为技术或质量问题，导致推力和震频不均匀，影响按摩效果。

·击打精准度：专业筋膜枪注重打击的精准度，保证击打轨迹准确性，避免在按摩过程中产生偏移。不专业的筋膜枪可能因为缺乏精准调校技术，导致按摩不准确，可能损伤肌肉。

·耐用可靠性：专业筋膜枪注重内部稳定性和可靠性，避免添加无实际用途的功能，保持性能和寿命。不专业的筋膜枪可能过多添加各种噱头功能，影响稳定性和寿命。

2、筋膜枪的正确使用方法

​①顺着肌肉的纹理与走向进行按摩：建议在使用筋膜枪时，按照肌肉的整体走向进行按摩，比如胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的。具体的肌肉纹理和走向可以通过上网查找肌肉的纹理图来了解其走向。

②适当用力：过度用力可能导致皮肤组织淤青、红肿，甚至严重时可能会出现轻微撕裂伤，不需要过度用力按压，只要将筋膜枪头顶住需要按摩的位置，通过共振增强渗透与按摩效果。

③缓慢移动：不要在同一位置停留同一时间，使用过程中缓慢地移动筋膜枪，让其游走于肌肉部位。

④选择合适的按摩头：不同位置的肌肉放松需求不同，要选择对应的按摩头以达到更好得按摩效果。

市面上的筋膜枪通常配备不同的按摩头，而不同的肌群需要不同的按摩头才能最大化效果。以下是不同枪头的使用位置和方法：

·平头：适用于放松各种大型肌肉位置，如大腿部位等，有不错的按摩效果。

·U形头：适用于腰背部、脊柱两侧和小腿，帮助缓解这些部位的紧张和疲劳。

·子弹头：适用于冲击深层组织和需要加强力度的部位，如深层肌肉处的扳机点。

·球形头：应用性最广的按摩头，例如肩部、腰部、背部、臀部、大腿等较大的肌肉群，都能有效缓解这些部位的紧张和疲劳。

使用时，将适当的按摩头固定在筋膜枪上，然后根据不同部位的需要，选择相应的按摩头进行按摩。在使用过程中，注意将筋膜枪头平稳地贴近肌肉，避免在同一位置停留太久，保持适度的力度和时间。

⑤控制击打时间与频率：过度击打可能对肌肉、骨骼、神经和血管造成负担，导致损伤，单次击打同一肌肉部位时间不要超过2-3分钟，特别是对于较薄弱的部位，不要超过2分钟。每天使用筋膜枪的总时间不要超过10-20分钟。同一部位的击打频率也不要超过2次。

⑥不同肌肉位置按摩手法不同：大的肌群通常需要更大的力度和持续时间来进行击打，因为它们具有更多的点位，而且较厚实。相比之下，小的肌群需要较小的力度和时间，但精确的击打位置更为重要。专业放松通常会结合运动解剖学原理，了解肌肉的分布、纤维走向、血管神经的位置等，以灵活运用筋膜枪按摩头，来达到最佳效果。然而，对于运动小白来说，这些知识要求较高。

三、筋膜枪测评环节

接下来就是具体的筋膜枪测评环节了，在这一环节，我从击打精准度、振幅、推力、击打损伤率、噪音、档位、电机这七个方面来对不同筋膜枪进行测试。

筋膜枪测评维度1：推力

筋膜枪的推力是决定击打力度的一个重要因素。推力过弱可能导致筋膜枪在按摩过程中卡顿或停机，从而影响按摩效果。而推力过强则可能超出人体承受范围，导致肌肉组织受伤。15-20kg能够确保使用筋膜枪时的按摩效果既舒适又有效，既可以提供足够的力度，帮助肌肉放松和缓解疲劳，同时又能避免对肌肉组织造成不必要的压力和损伤，在此区间内越高越好。

​15kg以下（偏小）：keep、云康宝、飞利浦

​15-20kg（建议）：未野、云麦

​20kg以上（超负荷）：Artsmith、海博艾斯、GXA

推力测试中，未野、云麦的推力区间比较合理，这其中未野震频均匀稳定性、击打精准度更高，对肌肉保护性更好。云麦的震频稳定性还需要进一步提升。

筋膜枪测评维度2：振幅

振幅是筋膜枪头部在使用时往复移动的距离，它在按摩效果中起着关键作用。筋膜枪的振幅范围通常需要在8至13毫米之间，并且越大越好，我们的身体深层筋膜的厚度平均能达到8mm，只有在这个振幅范围内，筋膜枪的震动能够更深入地渗透到肌肉深层，从而有效刺激肌肉，提供更优质的按摩体验。振幅太小，很难对深层肌肉起到按摩作用。

10mm以下：keep、飞利浦、云康宝

10-13mm： Artsmith、云麦、GXA

13mm：未野、海博艾斯

其中，未野和海博艾斯都是13mm，最为突出。但海博艾斯的稳定性存在提升空间，未野则是具备更出色的稳定性，对肌肉的保护性也更好。

在这里还是要再向大家明一下，关于振幅的三大误区：

误区一：认为8mm的振幅就足够了。实际上，8mm的振幅只能部分厚度一般肌肉的按摩效果，对于深层肌肉组织的缓解作用有限。振幅越大，筋膜枪的按摩效果越好，8mm的振幅并不足够。未野和海博艾斯在振幅方面更值得推荐。

误区二：只用一个档位按摩全身。不同部位的肌肉需要不同的振幅强度。一味地使用一个档位进行按摩可能无法满足各个部位的需求。

误区三：认为大牌的筋膜枪振幅都很深。实际上，筋膜枪的振幅深度，并不等同于牌子的名气。一些大牌的筋膜枪可能因为品牌溢价等原因，导致价格过高，而并没有相应的振幅深度提升。

筋膜枪测评维度3：击打精准度

筋膜枪的击打精准度对于按摩效果和使用体验至关重要，受到电机性能、击打是否均衡、按摩头是否合适等诸多要素的影响。如果筋膜枪能够保持稳定的输出，并确保击打不偏移，那么按摩效果将更加出色，使用体验也会更加舒适。然而，若筋膜枪的稳定性不佳，就会造成击打位置的不准确，从而增加损伤肌肉的风险。

其中，未野的击打精准度最好， Artsmith和海博艾斯的也还不错。小枪在这一维度比拼中，表现整体不太好。

筋膜枪测评维度4：噪音

筋膜枪的噪音大小是评估产品专业度的重要指标之一。电机的运转和传动工作都会产生一定的噪音，因此降低噪音水平是体现筋膜枪专业度的关键之处。噪音较小的筋膜枪通常具有以下优点：电机质量较好、内部结构紧密、稳定性强、运转流畅。这些优势使得噪音小的筋膜枪使用起来更为舒适，特别是对喜欢安静环境的用户来说，低噪音产品能大大提升使用体验的舒适感。

其中，未野的噪音最小，其机身精密度比较高，使用感舒适，Artsmith的也还不错。

筋膜枪测评维度5：击打损伤率

筋膜枪毕竟是直接作用在人体上，尽管筋膜枪对缓解肌肉疲劳、减轻肌肉酸痛等问题有着显著效果，但我们也应该正视它存在的一些安全隐患。一些不专业的筋膜枪可能具有较高的击打损伤率，可能会对肌肉、关节和筋膜等组织造成损伤。因此，在购买筋膜枪时，我们需要选择击打损伤率低的产品，以确保使用过程中的安全性。优质的筋膜枪通常会进行充分的技术调校，来避免肌肉损伤。

击打损伤率一等：未野（大枪）

击打损伤率二等：云康宝（小枪）、飞利浦（小枪）、keep（小枪）

在击打损伤测试中，小枪本身动力较弱，振幅偏浅，有着天然优势。未野作为专业大枪，做到这样的表现尤其难得！

筋膜枪测评维度6：档位

每个人每块肌群的承受力量不同，所以需要挡位来进行击打力度的调节，挡位越多兼容性就越好，但要注意档位间的力度跨度。有些不良商家可能会在档位数量上夸大宣传，强调多档位可调，但实际上档位间的力度差异并不明显。这样的多档位设计并不能有效提升筋膜枪的兼容性。

其中，未野拥有8个档位，数量最多，且力度跨够大，GXA有6个档位，也还不错，可惜的是整体力度偏强，兼容性存在上升空间。

在这里，再向大家普及一下各个档位的常见使用场景：

力度偏弱档：这些档位适用于按摩表面肌肉层，可以缓解轻微的肌肉疲劳和酸痛，是日常放松和舒适按摩的选择。

力度中等档：这些档位适用于有效放松我们大部分肌肉，可以帮助深层肌肉松弛，减轻较为明显的肌肉疲劳。

力度强烈档：这些档位适用于进行深层次的按摩，具有较强的力度，分解肌肉中积累的乳酸和废物，对于常常健身，肌肉厚实的人群来说比较适合，普通体格的话谨慎使用。

筋膜枪测评维度7：电机

筋膜枪通常通过电机来驱动，而电机的质量、功率和转速等因素对筋膜枪的使用效果产生影响。

无刷电机相较于有刷电机在多个方面表现更出色，具有更好的稳定性、耐用性和较低的噪音，并且衰减度更低，输出动力更平稳。这对于提供有效的按摩效果和降低肌肉损伤率非常重要。此外，无刷电机拥有更好的节能性能和更长的使用寿命。

在本次测评中，参与的几款产品都采用了无刷电机，但只有海博艾斯和未野两款产品配备了金属连杆和承轴，因此在稳定性方面更具优势。这意味着海博艾斯和未野产品在提供持久稳定的按摩体验方面表现更出色。

目前市面上存在许多廉价的筋膜枪，其中一些仍在采用低价的有刷电机。在购买筋膜枪时，消费者一定要询问清楚电机类型，以及下面相关参数，避免购买低质量的产品。

·电机功率：一般筋膜枪的功率通常在20瓦到100瓦之间，功率越高意味着振动和冲击力更强，能更好地刺激肌肉。然而，并不是功率越高就是最佳选择，最重要的是根据个人需求来选择。日常使用或对振动强度敏感的人，通常选择功率在80瓦左右比较好。

·电机转速：筋膜枪的电机转速决定了振动的频率和速度，通常以每分钟转数 (RPM) 表示。较高的转速可以提供更快速的振动，对放松肌肉和筋膜有更好的效果。当然也不是越高越好，否则容易伤肌肉，建议选择1500-3200r/min这一区间。

以上就是本篇筋膜枪测评和筋膜枪推荐的全部内容了，希望这篇文章能帮助大家选到适合自己的优质筋膜枪，避免买到那些不专业伤肌肉的产品，危及自身健康。