钙片推荐来了，试试这样选补对营养

随着年龄的增长，身体会开始流失一些矿物质，例如钙质。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要矿物质，如果不及时补充钙元素，会增加患骨质疏松症等疾病的风险。因此，选择一种含钙量高而且吸收好的钙片变得非常重要。但很多人并不知道哪种钙片推荐，本文将为大家解答哪种钙片推荐。

想知道哪种钙片推荐，我们需要先了解钙片中的钙源。常见的钙源有无机钙和有机钙。无机钙主要包括碳酸钙和磷酸钙，虽然含钙量较高，但需要在较强的胃酸环境下才能被吸收，因此可能不太适合胃酸不足的人群。相比之下，有机钙的含钙量虽然较低，但它们在肠道中的吸收率较高，并且对于胃酸分泌不足的人群来说更为适宜。例如，柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等有机钙的吸收率都较高。

此外，有些钙片中还会添加维生素D和其他矿物质，以促进钙的吸收和利用。这些成分不仅能够提高钙的吸收效果，还能有效预防佝偻病、骨质疏松症等疾病。因此，不知道钙片推荐时，可以重点关注产品中是否添加了上述有益成分。

那么，哪种钙片推荐呢？在选择时钙片首先需要查看产品的成分表。通过仔细对比不同钙片的的钙含量以及添加的其他成分，以此来选择一款含钙量较高且配方安全的钙片。

其次，在纠结哪种钙片推荐的时候，还需要注意一些其他因素，例如产品的品牌、质量控制等，这些因素也会影响产品的质量和效果。一般来说，选择一些知名的品牌比较有保障。例如国内膳食营养补充剂标杆企业汤臣倍健的钙DK产品，这款钙片采用三效合一的科学补钙配方：液体钙+维生素D3+维生素K2。钙DK精选优质碳酸钙，每粒含钙量高达250mg。而且特别添加了维生素D3与维生素K2，维生素D3有助于钙摄入吸收提升20%-40%，维生素K2则帮助血钙在骨骼沉积，三者共同完成骨钙代谢和成骨过程的调控，具有维护骨骼和血管健康的双重效应。

总之，无论哪种钙片推荐的钙片对于保持骨骼和牙齿的健康非常重要。在选择时，我们需要查看产品的成分表、吸收率和其他因素，以确保选择到一款合适的钙片。