头皮痒怎么办小窍门？14大伤头发的危害缺点，需严防！

虽然头痒是一件挺正常的事情，可若是经常瘙痒，就会让人止不住地去挠！挠就了对头皮会产生刺激，心情还会变得格外烦闷！这就很容易对日常工作和正常生活带来影响，本身生活压力就够大了，还要面对这种状况，其实不少年年轻女性就有脱发掉发等现象，而且头发还分叉，发质状况要比之前差很多，此类问题还出现了年轻化趋势，那么头皮痒怎么办小窍门？接下来给大家分享14大头发伤头发的危害缺点！要多学学！

头皮痒怎么办小窍门？

1.温和清洁

选择适合头皮的温和洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发产品。在洗头时，用指腹轻轻按摩头皮，既能促进血液循环，又能帮助清除多余油脂和污垢。

2.补水保湿

头皮干燥也是导致头皮痒的常见原因。使用富含天然植物精华的头皮护理产品，为头皮提供充足的水分和营养，有助于缓解干燥和瘙痒。

3.避免频繁染发和烫发

染发剂和烫发剂中的化学成分可能对头皮造成刺激，导致头皮痒。尽量减少染发和烫发的次数，选择天然无刺激的护发产品，让头皮得到充分的休息和修复。

4.饮食调理

饮食也与头皮健康息息相关。多摄入富含维生素B、C和E的食物，如绿叶蔬菜、坚果和水果，有助于改善头皮问题。同时，避免过多摄入油腻和刺激性食物，以免加重头皮负担。

5.规律作息

保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于头皮和头发的健康。避免熬夜和过度劳累，让身体和头皮得到充分的休息和修复。

14大伤头发的危害缺点

1.频繁染发：若经常变化发型或是染发，就会因为一些化学染发剂，致使头发变得很干燥、易断，而且时间久了，还会深度伤害到头皮，后续不好改善。

2.不正确洗头：头皮痒怎么办小窍门？在洗头时，如果使用过热的水或使用与发质不匹配的洗发水，除了会烫伤头发外，还会因为成分问题，直接损伤头发和头皮。

3.过度梳理：梳头发时，如果说所用到的梳子过大，梳理的力气就会相较于之前重很多，除了力度过重，也和频繁梳理有关，这两种习惯均会导致头发断裂和头皮损伤。

4.频繁使用热工具：虽然说现在吹风机、卷发棒等高温工具普及开了，可是也要避免长期使用才行，若经常的采取高温直吹，会间接的使头发失去自然光泽。

5.束发过紧：长时间束发或束发过紧，头发就会因为被较大的力拖拽，长时间的这样，很可能导致发际线后移和头发脱落。

6.饮食不均衡：头皮痒怎么办小窍门？日常的饮食得要均衡，如果缺乏了必要的营养，如蛋白质、维生素和矿物质，都会影响头发的健康，平时也要适当改变食物类型。

7.长期暴露于阳光下：夏日炎炎，太阳光所散发的强烈紫外线很容易会破坏头发的天然保护层，头发这时得不到应有的保护，就会特别脆弱，非常伤头发。

8.没有用上专业优质的吹风机：头皮痒怎么办小窍门？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

当前不少吹风机存在单次使用后头发毛躁蓬乱，像杂草一样，严重影响个人形象！长期用对毛囊发质的伤害是不可逆的，甚至导致枯黄、断发掉发。作为一名测试过三十多款吹风机的家电测评师，我更推荐近年来爆火的初扉TRUEFES，它是常出口欧美、日韩多年的医学生物品牌，独家打造了“吹、护、养三重黑科技，是公认的戴森最佳平替，面临众多伤发产品引发的吐槽，它家独创“以养肤标准养发”，在干发速度提升138%的同时，单次吹发的发质损伤率降低130%，且长期使用损伤率降低135%，同时还拥有业内最出色的养发效果，头发水润度、亮泽感等提升126%以上，罕见获得欧盟认证！能够保持头发丝滑，光泽有韧性，完全规避了炸毛凌乱问题。

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9.频繁游泳：游泳虽然是一项很健康的运动，可由于游泳池中的氯过多，与头发接触时间长了以后，会损伤头发的结构。

10.吸烟：吸烟具备各项危害，尤其是尼古丁会加速头发的老化，随年龄增长，还会使头发更干燥、易脱落。

11.缺乏睡眠：经常熬夜是现在大部分人的现状，可睡眠不足会直接的导致头发无光泽、而且洗头时，头发会一拽一大把的脱落下来。

12.长期焦虑和压力：头皮痒怎么办小窍门？精神压力对身心都有危害，尤其是影响头发的正常生长周期，头发的新陈代谢速度慢了，就不能很好的维持健康状态。

13.不经常修剪发梢：发梢分叉后，不少人都懒得去处理，可这样不仅影响外观，还可能进一步损伤整个头发。

14.使用不合适的护发产品：不合适的护发产品存在于发质不相融的化学添加剂，就会直接刺激头皮，很可能破坏头皮微生物环境，从而让头发更油腻、易脏。

15.经常梳理湿发：湿发其实会更容易受到损伤，如果经常洗头，经常梳头，有可能会在梳理时使头发产生断裂现象。

16.不保护头发睡觉：在枕头上摩擦或在睡觉时压迫头发，而频繁的摩擦，非常容易使头发出现打结和损伤的情况。

头皮痒怎么办小窍门？这些看似微不足道的习惯，长期下来却可能对头发造成严重的损害。为了保护我们的秀发，上面所描述的那16大头发伤头发的危害缺点，应该时刻保持警惕，避免这些不良习惯！让头发可以健康生长！