老得慢的女人都爱吃着6种食物，坚持吃3种以上，60岁也不显老

时光荏苒，岁月如梭，但总有那么一些女人，她们仿佛掌握了时间的秘密，无论岁月如何流转，她们的容颜依旧青春如初。其实，这背后的秘诀，往往就隐藏在她们的日常的饮食之中。今天，就跟大家分享老得慢的女人都爱的6种食物，坚持食用，或许你也能在60岁的年纪依旧不显老态。

一、【红豆花生银耳羹】

二、【美龄羹】

四、【苹果桂圆鸡蛋汤】

五、【药膳鸡脚汤】

准备食材：鸡脚、桂圆、党参、枸杞、黄芪、红枣、当归、玉竹

具体做法：

1. 准备一些新鲜的鸡脚，用冷水下锅，加入几片生姜、一小把葱段以及适量的料酒，进行焯水处理。这一步的目的是为了去除鸡脚的腥味，并使其更加鲜嫩。

2. 接着，我们将焯水后的鸡脚捞出，放入冷水中浸泡约十分钟，这样可以让鸡脚更加爽脆。

3. 然后，我们取一个砂锅，加入党参、黄芪、桂圆、红枣、当归和玉竹这些中药材，再加入几片生姜，倒入足够的清水。砂锅具有保温性能好的特点，能够更好地保留药材的香气和营养成分。

4. 待砂锅中的水烧开后，我们转小火继续煮约二十分钟，让药材的精华充分渗出。

5. 之后，我们将浸泡好的鸡脚加入砂锅中，再次用小火煮三十分钟。期间，你可以根据口味加入适量的盐进行调味。

6. 最后，在出锅前，撒上一些枸杞，它们不仅增添了色彩，还能为这道汤品增添一丝甘甜。

这样，一锅营养丰富、滋补养颜的鸡脚汤就做好了。它不仅口感鲜美，还具有很好的保健功效，尤其适合女性朋友们食用。

六、【雪梨银耳羹】

饮食之美，不仅在于满足味蕾的享受，更在于它给予我们的健康和活力。那些老得慢的女人们，她们的智慧就体现在对这些食物的挑选与坚持上。将健康饮食融入生活，让岁月的痕迹在我们的脸上留下更少的印记。坚持吃3种以上，60岁也不显老，60岁的你，也能焕发青春的光彩。