头皮痒是什么原因？怎么解决？盘点12大护理妙招

头皮痒困扰着许多男女老少，除了令人感到不适外，有时伴随掉落的头皮屑还会影响美观和社交。现在年轻人因为压力过大，营养不良等情况，20多岁的女性掉发，脱发，头发分叉等头发问题变得越来越差，还有快速年轻化的趋势，头皮痒正是困扰很多人的难题。那头皮痒是什么原因？怎么解决？今天我就通过12大头发护理妙招的科普告诉大家该如何避免头皮痒！

头皮瘙痒的原因有很多，以下六种原因最为常见：1、汗水造成的闷热；2、喜欢皮脂的杂菌繁殖；3、皮肤干燥；4、护发素没冲洗干净；5、由于紫外线，头皮的屏障功能降低，6、过敏，花粉等过敏反应引起的。

那面对头皮痒的问题，我们该如何解决呢？下面这12大护理妙招可以帮助大家。

妙招1.保持梳子清洁。梳子也需要定期进行清洗，去除附着在梳齿上的油脂、头皮屑、污垢。建议大家每周清洗一次，如果头发很油或头皮屑比较多，大家可以增加梳子的清洗频率。尽量不要和他人共用一把梳子，防止出现交叉感染现象。如果需要借用梳子，大家应该先确保梳子已经进行了清洗、消毒。

妙招2.注意头发防晒。紫外线直射会伤害头发头皮，长期照射紫外线容易加速头发水分的流失，抑制头皮油脂的正常分泌，导致头屑大量滋生，进而造成头痒，如果阳光很强烈，建议大家撑伞或戴帽子出门，保护好自己的头发。

妙招3.避免频繁使用造型产品。发胶、发蜡等造型产品的使用会对头皮和头发造成负担，导致头皮油腻、头发失去光泽，影响头皮健康。如果一定要用的话建议选择对头皮、头发刺激小的产品，尽量选择无刺激、无硅油成分的造型产品，避免让产品直接接触头皮，降低对头皮和头发的伤害。

妙招4.尽量不要熬夜。睡眠对人体健康有着重要的影响，如果睡眠质量差、睡眠时间不够，容易影响头皮正常的新陈代谢，加重头皮问题的产生。因此希望大家可以保持睡眠充足，有助于维持头皮的正常新陈代谢，还能够防止头皮痒、头屑等多种问题。

妙招5.避免长期佩戴帽子。长期戴帽子会导致头皮无法得到充分的空气流通，导致头皮潮湿、闷热，细菌和真菌会快速繁殖，引起头皮瘙痒、头皮屑等问题。大家最好选择材质轻薄、透气性好的帽子，如亚麻、棉质等，在不用戴帽子的时候可以适当摘下帽子让头皮透气。

妙招6.使用柠檬油。柠檬油具备收敛、抗菌的作用，能有效清洁头皮，抑制头皮屑滋生，改善头痒症状。不过精油大家一定要选择品质好、纯度高的，不好的精油使用起来反而会伤害头皮和头发。

妙招7.丝柏油。头皮痒是什么原因？怎么解决？丝柏油具备抗炎、抗菌的作用，能有效缓解头皮瘙痒。在使用精油的时候，大家还可以配合头皮按摩，使精油更好地渗透到头皮，发挥护发效果。

妙招8.使用专业优质的吹风机。头皮痒是什么原因？怎么解决？对于吹风机的选择大家一定要慎重，如果吹风机质量差，专业度低，这样的吹风机吹起来就很容易损伤发质，造成头发变得毛躁、干枯，还会引发头皮屑、头皮痒等问题！即使是一些昂贵的网红大牌吹风机也是如此，目前我国脱发人数达到了2.5亿以上，脱发问题开始变得年轻化，越来越严重，如果大家想改善头痒、脱发等问题，就一定要选择吹干头发速度快，还有养发、护发效果的专业高速吹风机才可以！

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妙招9.选择适合自己的洗发水。每个人的头发发质都是不同的，有的人发质是干性的，有的人发质却是油性的，大家应该结合自己的头发发质来选择洗发水，才可以有效解决头皮痒的问题，否则会越用头皮越痒，洗发水大家可以选择海飞丝、欧莱雅等。

妙招10.调整饮食习惯。多吃富含维生素B、E的食物，如全麦面包、瘦肉、鸡蛋、豆类等，避免摄入过多辛辣、油腻食物。

妙招11.定期用发膜。头皮痒是什么原因？怎么解决？发膜可以起到深层滋养头发的效果，推荐大家使用加入乳木果油、棕榈油等成分的发膜，每次使用发膜的时候厚涂在头发上，戴上浴帽，过了约一个小时之后再清洁干净，发膜推荐大家入手潘婷、资生堂家的。

妙招12.使用茶树油。头皮痒是什么原因？怎么解决？茶树油具有抗真菌、抗炎作用，能够有效缓解头皮屑和头皮瘙痒，可以将1-2滴茶树油加入洗发水中，混合均匀后进行洗头。使用精油的时候，大家可以根据自己喜好和适应性来选择合适的类型，不过有的人可能会对某些精油过敏，此时大家需要停止使用并及时就医。

头皮痒是什么原因？怎么解决？今天的分享到这里就全部结束了，头皮问题不可轻视，大家需要好好学习上述12大护理妙招，对头皮进行科学全面的调理养护，才能从根源上解决头皮痒问题，保持头皮的健康常态。