告别外卖生活！打工人自带午餐

越来越多的打工人选择外卖，不仅为了方便，也是为了图便宜。但随着网络上不断曝光的外卖卫生环境等问题，尤其最近315爆出的问题让人触目惊心，再加上预制菜的出现，我觉得还是自己带饭最可靠。

很多人不愿意带饭，要么是没时间，要么是不知道吃什么，或者觉得隔夜饭对身体不好。其实，自己带饭健康又实惠，只需要早起30分钟，一顿简单的午餐就搞定啦。

我一般喜欢吃蔬菜，当然为了荤素搭配也会做一点肉菜。一般我经常做的菜无外乎有以下几个。

1.排骨山药，其实就是之前买的排骨，用油煎一下，然后放上开水炖20分钟，吃起来特别香，顺便将山药也下锅再炖10分钟就可以了；2.蒜香西兰花，需要提前将食材用开水焯烫，然后倒入油锅翻炒片刻，加入食盐拌匀就可以出锅了；3.手撕包菜就更简单了，直接用手把包菜撕成小块，放入锅中加油翻炒，最后放上生抽，陈醋。非常好吃。4.还有就是大虾。直接清水煮一下，中午吃的时候放到菜汤，蘸一下就很不错呢。有时候还会煎了一根烤肠，因为太香了，也是午饭非常喜欢吃的，又是完美的一餐。

过不了几年那种街边的小炒或夫妻店会逐渐消亡，我们以后的饮食会慢慢地被工业化流水线上的预制菜占领，而如今很多连锁饭店基本吃的都是预制菜，而我们常常点的外卖大多也是料理包半成品，这样虽然提高了效率，但食品的安全，营养和健康却成了问题。因此打工人不妨试试自己带午饭，营养有健康，还能省钱。