书单｜你这么自卑，是没读过这三本书吧

一个人自卑、自信或者自负，都不是天生的，而是在后天环境中养成的性格。比如一个不管做什么都得不到别人赞美的人，久而久之就自卑，相反，有的人无论做对了什么都得到夸赞，那么这个人就比较自信。

自卑的人怎么办呢？不能总是依靠别人的肯定，而是尝试自己鼓励自己，学会给自己积极的心理暗示，慢慢地就不那么自卑了。比如你可以读一些书，让自己变得不那么自卑，我下面推荐的这三本，建议你读一读。

一、《恰如其分的自尊》

自尊，从来都是一个复杂又微妙的话题，可是很多人开口闭口就谈自尊，却不知道它是什么意思。在这本《恰如其分的自尊》里，两位作者就分析了自尊的三大方面：自爱、自我观和自信，让我们看到了自尊与人们日常生活中的种种现象之间的联系。

比如有人不喜欢自己的样子，总是羡慕别人的好身材；有人看不起自己的出身，对家庭好的同学羡慕嫉妒恨；有人不满意自己的表现，觉得自己处处不如人……这些问题就会导致自尊心受挫，慢慢变得自卑起来。

推荐理由：对于自卑的人，这本书分析了上面这些问题的根源，还有解决的方案，让读者找到治疗自尊问题的良方。读过之后，你就会发现自卑并不可怕，你可以通过书中的方法努力去克服。

二、《基督山伯爵》

大仲马的这本小说讲的是一位叫唐泰斯的纯真善良的年轻人，也是法老号船的年轻大副，他因卷入政治迫害而沦为囚徒的故事。这个不幸来得太突然，这对他自己和未婚妻及亲人都是一次巨大的打击。

在狱中，他让自己坚持下去的力量，并不是对爱人的牵挂、对亲人的思念，也不是对上帝的笃信，而是一个复仇的念头。当他成功越狱并得到一大笔钱后，就制定了详细的复仇计划。可是仇人一个个受到惩罚时，他没有复仇的快感，而是对生命的沉思。

推荐理由：你可能奇怪，一个自卑的人读什么《基督山伯爵》？当你读完这本书就会明白，生活中的幸福和不幸只是相对的，不管自己有多卑微，只要在困境中一直坚持下去的人，才能理解生命的价值，也慢慢地找回属于自己的幸福和自信。

三、《学会接受你自己》

自卑感除了自我暗示之外，还需要必要的治疗。当然，这种治疗不是去看心理医生，而是在书中找到正确的疗法之后，你就能克服自卑感。这本《学会接受你自己》就是这样一本书。

作者海耶斯是接受与实现疗法的创始人，他主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实。因为人总会遭受痛苦的，作者建议痛苦的人不要与负面情绪斗争，把它作为生活的一部分来接受，自卑感也是如此。

推荐理由：你读了这本书，就明白与其挖空心思去克服自卑感，不如接受它。这不是让你妥协，而是在接受之后就慢慢放下自卑感，认为它是正常的，无需特殊对待。当你能够这样看待自卑的时候，你就战胜它了。

我们每个人或多或少都有一定程度的自卑感，这是正常的。可是你过于自卑，凡事都认为自己不如别人，那么就需要注意了。在这里我建议你认真读上面这三本书，读过之后你就没那么自卑了。