小猴猴零食赏味大全 篇一：吃了不发胖 | “真正低脂/0脂”的零食推荐

买零食的时候，总是遇到商家各种暗示其“低脂”属性，实际上配料表不会骗人，会告诉我们它并不符合低脂标准......

其实，确认一款零食的“低脂”身份是很容易的，因为国家有非常明确的规定哦！

★根据《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，每100g固体脂肪含量小于3g；每100ml液体脂肪含量小于1.5g的食品即符合低脂标准。

所以，小猴猴在自己成千上万的零食赏味经验里，各种查询核实配料表，最后整理了一些符合低脂标准、而且很好味 的零食！

缤纷枸杞果汁果冻

每100g ● 脂肪含量 0g ● 能量 260kJ

不仅是零脂，看起来也很“养生”的一款果冻，每一枚果冻里都带着大颗又完整的枸杞。

一盒里的口味是混合的，共四种口味：葡萄、草莓、山竹、香橙。

共同点是果味浓郁，清甜不腻，果冻本身非常清爽Q滑。果冻是小尺寸的，一口一个。

至于具体的养生功效能不明，但心理作用是给足了的。反正果冻是好吃的，再加几颗枸杞养养生也没什么不好哈哈！

嫩笋鸡胸肉

每100g ● 脂肪含量 0.7g ● 能量 310kJ

这是泡椒口味的小食，里面除了鸡胸肉以外，还有笋片，泡椒的味道挺足，所以很怕辣的朋友记得绕路。

鸡胸肉湿润不柴，口感很软嫩，在泡椒口味的加持之下也透着鲜香，笋也非常入味，脆嫩可口。

不过一包份量不大，作为代餐的话会有点少，而作为解馋零食或者当做餐桌上增加的一盘“小咸菜”都挺不错。

鳕鱼片

每100g ● 脂肪含量 1.5g ● 能量 1307kJ

这个鳕鱼片从口感和味道上都让我非常惊喜。

一整盒的能量是1307kJ，一盒约10包独立小袋装，可以很方便的分次吃，不用担心保存问题。

鳕鱼片都是一整个大圆片的，微微的淡黄色。最喜欢它的口感，绵绵松软的，不会硬，没有刺。

味道鲜甜咸香，但是咸味刚刚好，不会齁咸。

鸡胸肉干(脆片型)

每100g ● 脂肪含量 2.5g ● 能量 1643kJ

今年对我来说，真的是“鸡胸肉的变装派对”，我减脂的那些日子，可即食的鸡胸肉还只有那种扎实的口感一般，吃一小块就饱，但真的没那么好吃的形态。

今年，从鸡胸肉薯片、到像普通牛肉干那种的鸡胸肉干，再到上述泡椒口味的鲜嫩鸡胸肉零食，鸡胸肉可太多变化了，给人很多惊喜。

这不，又有了脆片型的鸡胸肉，质感介于厚而软的鸡胸肉干与酥脆的鸡胸肉薯片之间，是薄薄却硬脆的口感，咔呲咔呲间浓郁的肉香味儿溢满整个口腔。

一包25g，只要不贪嘴，控量没问题。

最后呢，提醒各位小可爱，“吃了不发胖”除了尽量选择这类真正符合低脂/0脂标准的小零食外，也要搭配自制力，凡是有热量 或 含有可转化为热量物质的食物，摄入过多又不打算提高热量的消耗（比如更多运动量）都会发胖，所以一定要记得自行控量，可不能一天吃太多！

-

喜欢我的推荐，就请点个赞吧！关注我，带你发现更多值得吃的小零食！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～