防晒=防癌！夏天给孩子防晒，最有效的方式是这个！

研究表明，儿童时期皮肤晒伤，成年后轻更容易长斑，严重还会增加患皮肤癌的风险。如何为孩子做好有效防晒？

图源：世界卫生组织官网

最好的防晒方式，是物理遮盖

对于小朋们来说，穿戴防晒帽、防晒衣，使用遮阳伞、呆在树荫下，都能减少紫外线的侵害。等孩子长大一些，为了跑动玩耍更方便，才需要防晒霜上阵打辅助：

1、婴儿防晒，以「遮」为主

婴儿的皮肤还没有受到黑色素的保护，所以6个月以下的婴儿，应该尽可能避免阳光直射。当我们带宝宝外出时，需要注意以下几点：

1）做好遮盖

记得放下婴儿车的遮阳篷。如果附近没有阴凉处，还需要使用遮阳伞。没有环境遮挡时，要用纺织密度高且宽松的防晒服和太阳帽对孩子进行保护。

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👒儿童防晒帽怎么选？

• 遮盖面积大，覆盖后颈处

• 轻薄、透气

• UPF防晒系数50+

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户外活动，还尤其需要佩戴墨镜，保护孩子的眼睛。

👓儿童防晒眼镜怎么选？

• 镜片颜色不能特别黑，选茶色、灰色

• 标明100% UV protection

• 款式简单，材质轻便，避免跌倒戳伤眼睛

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2）外出避开强烈紫外线

中午的太阳光线最强，因此户外时间应该尽量安排在清晨或傍晚。

手机自带天气APP，显示上午12点左右的紫外线情况

3） 6 个月以下婴儿，不建议使用防晒霜

美国儿科学会表示，当我们找不到阴凉处时，才可以在婴儿身上使用少量防晒霜作为最后的手段。

2、幼儿户外玩耍，适量涂抹防晒霜

对于年龄较大常在户外玩耍的孩子来说，可以适量涂抹防晒霜进行防晒。当你拿到一瓶防晒霜，要注意以下几点：

1）选物理防晒霜。美国儿科学会(AAP)：建议儿童使用物理防晒霜。世卫组织推荐，给婴幼儿使用的安全有效的防晒剂成分为二氧化钛和氧化锌。

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2）注意选广谱防晒（Broad Spectrum），可以同时防晒伤和晒黑。

3）不建议给孩子使用防晒喷雾和纳米防晒霜。 喷雾可能会让孩子吸入其中的成分，嘴唇上的残留也可能被孩子吃下，从而对肺部或内脏造成伤害。

4）每2小时，补涂一次防晒霜。孩子在水下玩耍，或长时间站在阳光下，一定要记得补涂防晒霜。

孩子涂完防晒霜，怎么清洁？

很多人担心，给孩子面部涂抹防晒霜之后，需不需要卸妆？洗不干净会不会对孩子的皮肤造成损伤？

其实给孩子使用的防晒产品成分普遍比较简单，不需要「卸妆」，正常使用温水或儿童洁面产品清洗即可。

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参考信息：

深圳市消费者协会：2018年儿童防晒霜比较试验

EWG：https://www.ewg.org/sunscreen/top-sun-safety-tips/