秋天最应该吃的甜品
🍂秋季来临,毛衣出场,身体也需要暖暖的甜品来犒劳自己!这不,今天要介绍的就是秋天必吃的甜品之一——板栗红豆沙!😋
🌰板栗红豆沙是秋天的代表美食之一,原料简单,口感却丰富多样。厚实浓郁的红豆沙和细腻香甜的板栗相结合,仿佛在口腔里绽放出了秋天的美妙。
✨板栗红豆沙制作起来相当简单。首先,将红豆煮熟制成沙,加入适量冰糖,熬煮成浓稠的红豆沙。再把板栗煮熟,去壳,捣成细膜状,最后用搅拌机将它们混合在一起,搅打成绵密的口感。当然,顶上可以加入自己喜欢的配料,如杏仁片或者炼乳。
💡吃板栗红豆沙的时候,不仅可以享受绵软顺滑的红豆沙,还可以品味板栗特有的香甜。沙沙的口感和香气在嘴里交织着,让你瞬间被秋天的魅力所吸引!
🏷️红豆板栗粥能够起到补充营养、预防便秘、利尿解酒等作用,但要避免一次性吃太多,另外糖尿病患者也要减少食用量,以免出现血糖升高,影响病情稳定。
1、补充营养:红豆板栗粥由红豆和板栗共同熬制而成,含有比较丰富的不饱和脂肪酸、维生素、各种矿物质、碳水化合物等营养成分,适当喝红豆板栗粥能够补充身体所需要的营养,提供身体所需要的能量;
2、预防便秘:红豆和板栗富含膳食纤维,适量食用可增加饱腹感,减肥人群也可适量食用。同时,膳食纤维还能加快胃肠道蠕动,促进粪便排出,从而预防便秘,但效果有限,不可替代药物治疗;
3、利尿解酒:红豆和板栗均含有比较丰富的皂角甙成分,其具有一定利尿的作用,如果喝酒比较多,可以适当喝红豆板栗粥,帮助酒精从尿液中排出,加快酒精代谢,改善饮酒引起的头痛、头晕等不适症状。
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案
狗毛1222
校验提示文案