养娃记 篇二十二:怀孕了,但零食不想停?——孕期健康零食分享
孕妈妈在怀孕期间非常容易饿,但是切忌肆无忌惮地大吃,应该合理饮食控制体重增加,如果增重过多,很容易导致妊娠高血压、糖尿病等,而且产后减肥也会费劲,如果胎儿过大,生产时也会很困难。
孕期最合理的饮食习惯就是少吃多餐,营养搭配均衡。我在怀孕期间就在三餐之间增加两顿小零食,这样既能增加饱腹感,好吃的零食还能让人心情愉悦。
很多宝妈就疑惑了:孕期能吃零食吗?其实是可以的,但一定要挑选配料干净,无防腐剂无添加剂的,接下来推荐几款我吃过觉得好吃的零食。
一、孕味食足 西梅干
在孕早期,很多妈妈会有严重的孕吐反应,食欲也不好,西梅干有很好的开胃效果,孕吐反应严重的时候吃一颗非常管用。
孕味食足家的西梅干个头大肉多,吃起来酸酸甜甜的,非常好吃,最重要的它不添加蔗糖、色素、香精、防腐剂,适合孕妇吃。
二、老金磨方无糖黑芝麻丸
民间有个说法,那就是孕期吃黑芝麻会让孩子的头发又黑又浓密,其实除此之外,黑芝麻中的钙、蛋白质等物质也能促进宝宝生长,老金磨方家的无糖黑芝麻丸里还另外添加了黑豆、黑米等谷物,营养更全面,丸子一个个独立包装,吃起来干净卫生。
三、沃隆妈妈每日坚果
很多孕妈妈孕期每天都坚持吃坚果,坚果中还含有优质蛋白质和十多种氨基酸,对胎儿大脑发育是有好处的。
沃隆妈妈每日坚果是小袋包装,每包大约25g,有腰果、开心果、核桃、榛子,此外还添加了梅干用来增加酸甜味。
四、 蒙都 风干牛肉干
牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低,还含有多种维生素矿物质,而且牛肉很容易让人有饱腹感,所以非常适合孕妇食用。蒙都家的风干牛肉配料表里只有牛肉和盐,无防腐无添加,味道也很好吃,是超级好的孕妇零食。
五、PhD智选蛋白棒
孕妈妈怀孕期间有时候也会嘴馋,想吃点甜点,但又怕过高的糖分,毕竟孕期的时候对糖的控制比较严格。
PhD智选蛋白棒可以当作甜点的替代,它含有高蛋白、0蔗糖,卡路里摄入少,而且它有多种口味可以选择,孕妈可以适当吃点,解解馋。
疯狂码撕客
校验提示文案
呆萌的呆呆
校验提示文案
熊猫不是猫QAQ
校验提示文案
帅北瓜
校验提示文案
隐身的哆啦
校验提示文案
蓝里个蓝
校验提示文案
不经意的开始
校验提示文案
我是小猫猫
校验提示文案
咕叽咕叽yyz
校验提示文案
黑夜1986
校验提示文案
屯屯屯买买买
校验提示文案
桃花灼灼酱
校验提示文案
消消乐第一名
校验提示文案
海豚大魔王
校验提示文案
肥肥白白小兔兔
校验提示文案
riveryao
校验提示文案
芝麻开门呀
校验提示文案
端木先生R
校验提示文案
春风不入眠
校验提示文案
波导终结者
校验提示文案
疯爆银熊
校验提示文案
蘑菇爱上我
校验提示文案
麦豆爸爸
校验提示文案
丶悠
校验提示文案
一条可以飞的鱼
校验提示文案
幸运C
校验提示文案
把大象装冰箱分几步
校验提示文案
伯纳乌王子雷东多
校验提示文案
捡漏我是认真的
校验提示文案
我值到了哈哈
校验提示文案
ccc333ccc
校验提示文案
草台头牌
校验提示文案
波导终结者
校验提示文案
春风不入眠
校验提示文案
端木先生R
校验提示文案
芝麻开门呀
校验提示文案
riveryao
校验提示文案
肥肥白白小兔兔
校验提示文案
海豚大魔王
校验提示文案
消消乐第一名
校验提示文案