2023骑行指南（3）：想长途骑行，如何选择合适的自行车

一、综述

选择适合长途骑行的自行车取决于几个因素，包括你的骑行风格、预算和个人喜好等。

1、自行车类型： 有几种类型的自行车适合长途骑行，包括公路车、旅行车、砂石车和耐力车。

每种类型的自行车都有其独特的功能和优点，所以选择一种与你的骑行风格相匹配的自行车是很重要的。

2、车架材料： 自行车的车架材料对其整体重量、刚度和耐用性有很大影响。

常见的车架材料包括铝，碳纤维，钢，和钛。每种材料都有自己的优点和缺点，所以你应该选择最适合你需求和预算的材料。

3、舒适性： 长途骑行对体力要求很高，所以选择一辆能提供舒适骑行体验的自行车很重要。

寻找一辆具有舒适鞍座、符合人体工程学的车把和减震部件等特点的自行车。

4、档位： 对于长距离骑行，你会想要一辆有多种档位的自行车，以帮助你应对陡峭的山路并保持稳定的步伐。

寻找一辆具有多种变速范围和平稳的传动系统的自行车。

5、车轮和轮胎： 自行车的车轮和轮胎对其整体性能和舒适度有很大影响。

寻找一辆具有耐用轮子和轮胎的自行车，这些轮子和轮胎要适合你要骑的道路或小径的类型。

6、适合自己： 自行车的合身性对你在长距离骑行中的舒适性和性能至关重要。

确保选择一辆尺寸适合你的自行车，并且有可调整的部件，如鞍座和车把，可以微调合身。

二、分享和建议

1、休闲自行车

这些外观复古的自行车配有宽大的气囊轮胎和宽大的座椅，让人保持直立的坐姿。

这些自行车的机械设计要简单得多，有些版本只有单速传动系统（单档），而且它们非常耐用，这使得它们非常容易维护。最适合：这种车是寻找稳定自行车的休闲时尚自行车手的绝佳选择。这些骑这种自行车的人并不关心他们从 A 点到 B 点的速度有多快，而是主要在平坦的地形上骑自行车。

2、山地自行车

这些耐用的自行车通常有宽大的多节轮胎、坚固的车架、减震器和带升高座椅的直车把，使你的坐姿比公路自行车更直立。

凭借稳定的车轮，这样的自行车可以应对越野自行车的泥土、坑洼和砾石。

需要注意的是，尽管坚固的特性使这种类型的自行车非常适合崎岖地形，但同样的特性也会使它在路上行驶时变得又重又慢。

最适合：山地自行车是希望在越野和崎岖地形上骑自行车的骑自行车者的理想自行车。

3、 混合动力自行车

混合动力车是出色的介于两者之间的自行车，可优化舒适性和健身性。

这样的自行车结合了公路和山地自行车的风格，创造出完美的折衷方案。

混合动力车具有更细的轮胎和允许更快速度的轻量化（受公路自行车启发），以及直立的骑行姿势（受山地自行车启发）。

结果是更加舒适和耐用，而不必在此过程中牺牲速度。

最适合：对于想要能够应对多种地形和骑行条件的通用自行车的骑车人来说，混合动力车是一款理想的自行车。

由于这款自行车耐用、舒适，但仍比休闲自行车或通勤自行车更快，因此非常适合初学者或通勤者。

3、公路自行车

这些自行车有细轮胎、轻车架和前倾的骑行姿势，可以让骑车人在人行道上快速行驶。

适合公路自行车是必不可少的，因为不合适会使骑行变得不舒服，同时还会降低踏板效率。

公路自行车有两种类型的车把，可满足公路自行车手的各种需求。

弯把车把适合想要骑得更快的骑车人。它们重量轻，创造了更符合空气动力学的骑行姿势，同时还可以让你更好地转移能量来移动自行车。

但是，它们也可能会给你的背部带来更多压力。

平把车把可以让你以更直立的姿势坐起来，以减轻背部、手腕和肩膀的压力，但它们的速度效率低于弯把公路自行车。

最适合：公路自行车非常适合希望在人行道上快速、长距离和长时间骑行的自行车手。

4、电动自行车

跨城拜访朋友，探索新的自行车道，这一切都触手可及。

这些电动自行车通过添加踏板辅助电机、油门和可充电电池，提供同样舒适的直立骑行体验，让你比以往走得更远。

最适合：电动自行车非常适合不想担心长途或陡峭山坡的休闲骑手和通勤者。

5、安排优先选项

长途骑手对于他们希望自行车性能的偏好和优先顺序并不完全相同。

以下是你在进行挑选长途骑行的自行车前做出决定时需要权衡的一些问题：

• 地形：你会主要在铺砌的道路上还是在越野路上骑行？有些自行车被设计成两者兼而有之，或者能够安装更宽的轮胎以供越野使用。

• 首选姿势：长途骑行时，许多人觉得直立姿势更舒服。如果是你，请选择可以保持直立的车架和车把设计。

• 负载：你希望在长途旅行中带多少东西？许多旅行和探险自行车的设计目的是为了有效地承载重物；这可能会以更有限的变速和轮组范围为代价。

• 耐用性：材料和设计在决定你自行车保持良好状态的时间方面起着重要作用。信誉良好的制造商通常使用优质材料。但是，确保特定自行车适合长距离骑行很重要。

在选择自行车时，一种尺寸并不适合所有人，弄清楚你需要什么是正确购买的第一步。

6、几种适合长途骑行的自行车的选择

有几种常见类型的自行车适合长途骑行。

对于那些计划主要在铺砌道路上骑行的人来说，旅行自行车是一个受欢迎的选择。

这些自行车提供了良好的速度和效率，虽然他们在越野方面也表现出色，但缺少悬架意味着这种体验可能并不舒适。

山地自行车是另一个不错的选择。顾名思义，它们在海拔高度不同的地形上表现出色。

山地自行车的越野效率更高，通常配备悬架，旨在在崎岖不平的路面上骑行时提供舒适感，但在铺砌的表面上，它们往往比其他类型的自行车慢。

混合动力自行车的设计目的是在铺砌的路面上提供舒适的骑行体验。它们在长距离上工作良好，但性能不佳。

混合动力车的构造与旅行自行车相似，但车把是直的，可以让骑手保持直立姿势，许多人在长时间骑行时会发现这种姿势更放松，许多混合动力自行车还配备了悬架以增加舒适度。

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