饮冰日记之夏日冻饮推荐

闲谈

炎炎夏日日，正适合畅饮各种冰冻饮品。与添加各种食用色素的饮料相比，个人更喜欢饮用没有或者添加极少食用色素的饮料，趁着这次的写文机会便和各位值友读者们，分享一下自己饮用过的几款不错的冰镇饮料。

第一类饮品：纯净水/矿泉水

相比起添加了使用色素的五颜六色饮品，纯净水和矿泉水是除了自来水外，最常见没有添加食用色素的饮料之一。

纯净水即是经过过滤处理的纯水饮品，里面只有水分子，几乎没有其它任何杂质；而矿泉水则是在纯净水基础上，根据人体需要添加了微量矿物质元素的饮品。要注意，我们无论是饮用自来水、纯净水还是矿泉水，最终的目的是补充水分而不是矿物质元素。因此，我们在购买的时候，并不用纠结一定要买富含矿物质元素的水。毕竟，我们通过饮水能够获得的矿物质元素是相当少的。也正因为如此，饮用纯净水会导致人体缺乏矿物质元素的说法也是错误的。

不过，不管怎么说，这类水饮品，冰镇后，确实能够起到降温解渴的作用，在炎炎夏日，冰镇后再喝，感觉还是相当爽的。怡宝、农夫山泉、百岁山等品牌的纯净水/矿泉水饮品的质量都是不错的。

第二类饮品：苏打水

苏打水中含有一定量的碳酸氢钠，一般情况下都是呈偏碱性的，偏碱性的苏打水一定程度上能够缓解胃酸过多的症状，但要，注意碳酸氢钠与胃酸反应生成二氧化碳，过量的话，会造成腹胀症状。除此之外，偏碱性的苏打算还能起到一定程度促进尿酸排泄以及预防痛风的作用。

当然，也有一些品牌会通过高压注入的手段将二氧化碳注入到苏打水中，让苏打水变为偏酸性，变为有气泡的苏打水，个人比较喜欢无气偏碱性的苏打水。

像下面这款弱碱性苏打水的钠元素含量是比较低的，当然在营养价值方面几乎和纯净水一样为零，主要作用还是补充水分，不过会添加少量的安赛蜜和食用香精，以此来制作出不同口味的苏打水，冰镇后口感还是相当不错的。

第三类饮品：茶类饮料

相对来说，茶类饮料添加的食用色素的量算是比较少的，像下面这款绿茶配料表中的六偏磷酸钠是比较常见的食品类酸度调节剂，而D-异抗坏血酸钠则是食品添加剂中成本较低的抗氧化剂，配料上算是比较正常，营养成分方面，要注意茶类饮品的摄入量，毕竟，普遍茶类饮品都是含有一定程度的糖分的，不过总体来说，算是一款不错的绿茶饮品。

最后，欢迎各位值友读者在评论区中分享自己认为相对健康的夏日冻饮。

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