男生减肥减脂才能穿什么都匀称合身！

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春天到了，我们出去的时候都选择轻装上阵，如果要是穿着轻薄的衣服再露着赘肉，就很难看了，我的搭配不是说多好看，就是非常的合身匀称，非常简单的一身装扮，上班出门穿显得十分的干净利索。

早餐吃好，随便吃点！中餐吃玉米，晚上饿的时候再吃一点这个0脂粉丝，因为这粉丝热量非常低，吃一碗也吃不饱我就会再配一点鸡胸肉条。

一盒里只有三五十克左右，热量是100多，晚上实在饿的时候真是心慌难受，吃点这个没有什么负担，而且吃一个多月也没有长肉，体重还是控制在125斤左右。

如果每晚都吃主食的话，肚子会变大，我现在已经是减下来的肚子了，就比较平坦，之前肚子是那种肉肉的，穿衣服也会显得有一些赘肉，非常不好看。 由于每天工作都很忙，所以基本上没有时间去健身房，只能在家里走一走，运动运动，最重要的就是少吃碳水

管住嘴，不吃油腻油炸的东西，不吃过甜的饮料水果。3:00以后，就不吃主食了，我说的是下午3:00，在3:00以前，随便吃一点就好，如果是实在胖的话就每天都吃玉米和汤品粉丝。，如果要是想保持身材的话，就像我这么做

这个粉丝还是挺好吃的，酸酸甜甜的，他这个味道很多，可以供大家选择，我最喜欢的就就是酸辣味和咖喱味的，其他味道就是比较清淡，越吃越饿。

所以减肥减脂是没有秘方的，要么就是运动起来，要不就是从饮食上下点功夫！这可是我减脂的好装备！推荐大家尝试一下！

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