一起正姿握笔吧——矫正握笔过程及好用的笔

正姿握笔第一步骤：练习产生肌肉记忆

将笔立起来写，就像写毛笔字一样，小时候都学过毛笔字吗？就是把笔靠在食指上的那种写法。把笔用食指与中指夹起来，拇指顺势自然地压住笔杆，笔杆压在食指根关节靠向食指的一边。写字的时候会感觉食指有点滑动，所以顺势用食指的右侧面压着笔杆。要空掌，不能握拳。最后像写毛笔字一样，把字“画”出来。

写毛笔一样，靠食指根上侧

毛笔写字法，捏成正三面

空掌不握拳

把手腕抵靠在桌面上作为支点，就是小拇指那一侧的手腕；另一个支点是小拇指，用这两个支点撑着手。然后练习用拇指、用腕力写横，用食指、用手指的力量写竖，画斜线，打圈圈。平时也用这个姿势写字，不要再用原来的姿势。

小拇指和手腕为支点

这个过程需要练习半个到一个月，然后手就会产生肌肉记忆，用笔就会自然而然的保持这个姿势了。

正姿握笔第二步骤：放松写字

将笔杆靠向食指指根关节，或者靠向指根关节手掌的一侧，要挨着指关节，不要滑到虎口。拇指依旧是顺势自然压着笔杆，我自己的拇指不够厚，所以我用拇指的侧面“扣”着笔杆。食指和中指的第二个指关节相互用力靠近，用这样的姿势笔就可以被牢牢握住了。

拇指不厚

这个时候写字还是会不自觉地很用力的，食指很有可能会因为用力而滑动，所以最好用正姿笔握来控制食指。等完全熟练以后，整支手就可以放松来写，在纸面上轻轻地划动，肌肉记忆会自动地保持姿势的。

一定要用个好笔芯，那种会断墨的笔芯不要用，这会让自己误以为写字不够出力，然后条件反射一般地用力写字。

正姿握笔第三步骤：不用正姿笔写字

最好用一根摩擦力大的笔握来练习，推荐用三菱的笔，它的摩擦力够大。这步骤的关键是练习食指与拇指相互捏住，食指用侧面一长条靠着笔握，拇指指向食指指纹中心，压着笔杆以及食指，拇指与食指之间的空隙是很小的。

食指压笔杆

食指与拇指有空隙

我的拇指是扣着笔杆的，因为不够厚，然后食指盖着拇指同时压着笔杆。这是每个人的手指不同决定的。

然后，用中指第一指关节与指甲之间的地方垫住笔握，食指的侧面靠着笔杆，要用食指缠绕一般地靠着笔杆，食指可以长出笔杆一小节，食指与中指像夹烟一样夹着笔杆，松松垮垮地就可以，已经有肌肉记忆了的。这样就可以不用正姿笔了。

食指缠绕笔杆

我喜欢用的正姿笔：

NO1 樱花XGBR 按动中性笔

这只简直太好用了，简直就是正姿用笔第一笔！小朋友用的那些笔握除外。中指可以完全的垫在笔握处，非常舒服，拇指捏着笔握或者压着笔握突出的地方都可以。出力很正。笔芯也好写，不过偶尔会断墨，国标长度笔芯。

百科SAKURA 樱花 XGBR 按动中性笔 值0 点评7 原创3 好价37去购买查看详情

官方旗舰店sakura樱花按动式中性笔0.5蓝黑红色办公签字黑色笔考试水笔水性笔笔耐光耐水耐热6元天猫精选去购买

NO2 三菱UMN-307

这只的笔握有一个长条的凸起，非常合适的可以把食指卡住，食指不会乱滑动，笔握还有很多增大摩擦力的凸起，非常不错。配的85N笔芯很好，轻轻一划就出墨，完全不用用力。

百科uni 三菱铅笔 UMN-307 按动中性笔 值0 点评10 原创2 好价37查看详情

三菱uni按制子弹头0.5mm中性笔财务学生日常书写考试水笔UMN-30712元天猫超市去购买

我喜欢用的摩擦力大的笔：

NO3 三菱 one 小浓芯第一代

第一代 三菱 one笔握很舒服，有很大的摩擦力，食指靠上去基本不会滑动，笔握直径也合适，不大不小刚刚好，像夹烟一样握笔就可以。笔芯也很好用，我的笔芯没有断墨飞白，轻轻一写就可以出墨，就是很轻很轻很轻……都可以写上字，我是喜欢的。缺点是墨给得真少哇，笔芯管壁超级厚。

日本文具uni三菱浓墨黑科技小浓芯中性笔uniballone按动式学生考试专用笔黑色水笔速干签字笔办公书写8.5元1887年 创业至今，uni三菱已有 130多年的历史，由始到终都秉承提供最佳品质的三菱在书写工具市场作出很大的努力，为人们提供优异的书写体验，同时，三菱也是第一个生产出走珠笔的品牌，特点就是用起来更流畅，在更新三菱独家专利墨水之后，其产品更加稳定耐用。ONE系列中性笔，三菱研发的ONE系列墨水，采用BEADSPACK颜料，可以较好的抑制纸张纤维对墨水的吸收，让黑色更黑、彩色更艳，同时具有速干耐水、不易退色的优点，从而更适合记录书写使用，黑色笔芯的中性笔同样适用于考试。中性笔采用金属线圈笔夹，结实耐用，弹天猫精选去购买

左边是one

NO3 三菱 UMN-138/105

这个的笔握也非常有摩擦力，笔芯管壁超级超级超级厚，但写起来好用的。有很多种颜色，好看的。

Uni三菱按动中性笔UMN-138/105学生考试办公财务签字笔0.38/0.5mm8.5元不锈钢子弹头笔尖，双珠结构不易漏墨，稳定耐用。天猫超市去购买

最左边是138

NO4 三菱 UMN-152

我这只笔用好久了，笔握摩擦力够，笔夹有个小机关，抬起笔芯就会收回。不过直接往纸上卡的话，纸会被卡住，稍微用力纸就会被刮坏。

日本三菱（Uni）按动走珠中性笔UMN-152学生考试商务签字笔0.5mm12元天猫超市去购买

NO5 派通BLN-75/105

这两只的笔握是一样的，都是一样的波浪花纹，可以增加摩擦力。BLN-75是金属笔夹，105是塑料的。两只笔的笔芯都很好写，非常丝滑，就是用得有点快，写写就没有了

日本Pentel派通笔速干中性笔BLN-105学生用彩色按动黑笔考试针管20.4元天猫超市去购买

日本Pentel派通中性笔BLN75TL大容量按动办公签字笔学生考试速干14元天猫超市去购买

NO5 东米930+海绵笔握

这个东米很特殊，其实笔杆是全塑料的，而且还粗，非常滑！食指一靠上去就能滑出笔杆、滑出天际、滑到月亮上再转一圈回来那么滑。但他的笔芯我却很喜欢，下笔出墨、流畅自如、容量大，st笔头，一点都不刮纸。我太满意了，所以我套上了海绵笔握，这样就非常好用了。

东米DM-930学霸刷题笔巨能写按动中性笔ins日系高颜值0.5mm大容量ST笔芯学生考试专用黑色水笔红笔蓝笔签字笔8.8元天猫精选去购买

学生写字护指握笔器防磨防老茧神器海绵手指保护套铅笔套ins可爱5.9元天猫精选去购买

NO6 国誉一米新纯

这只笔握摩擦力也很大，另外还有一个增大摩擦力的条纹，我用来放食指。

【自营】日本KOKUYO国誉中性笔vividry速干彩色黑色按动式水笔彩杆学生用可换替芯考试0.5mm一米新纯刷题8.8元天猫国际官方直营去购买

笔握摩擦力还行的笔（要用夹烟一般的姿势握笔）：

NO7 三菱UMN-155

虽然看起来与one一代一样的握胶，但是用起来就是有点滑，不知道为什么，其他的方面都很好。

日本uni三菱UMN-155/N中性笔0.5学生刷题书写顺滑彩色签字笔0.3813.86元天猫超市去购买

NO8 三菱UM-151

好用的，握胶上有防滑点

日本uni三菱彩色中性笔UM-151学生手账走珠笔0.5财务笔0.38/0.2810.5元天猫超市去购买

NO9 三菱SXN-1000

以前还用抱笔姿势时买的笔，还不错，这个阿尔法胶多少有点滑的，但握久了也不累。自带圆珠笔芯可以换85N笔芯

三菱uni按动圆珠笔金属杆防疲劳0.7mm中油笔低重心原子笔SXN-1000100元天猫超市去购买

NO10 晨光大墨王

笔握也不算太滑，但我加了海绵笔握，比原来更好用了。蓝墨是子弹头的，黑墨是ST笔头的，流畅，很少断墨

晨光(M&G)文具【刷题笔】大墨王0.5mm黑色按动中性笔速干大容量子弹头签字笔学生办公水笔6支装AGPJ9003A16.9元京东去购买

不推荐的笔：

第一号不推荐 凌美狩猎者钢笔或者宝珠笔，以及各种模仿款笔

真的太难用了，太滑了，一握住，食指就滑出天际，滑到月亮上与嫦娥、月兔、吴刚打麻将，打完几圈麻将才往回走。手一握上去就发抖，像是要散架一般。万万不要用这只笔来练习正姿，估计用不了几次就会想放弃。

第二号不推荐 东米930

这只笔又出现了，即使笔杆上有很多小凸点，也是那么滑，而且笔杆又粗，还累手，手一出汗就更加滑，也是滑出天际，滑到月亮上打麻将、打麻将吧还听牌等自摸，等的还是大三元、久久不愿意下来。所以我就加笔握了

第三号不推荐 百乐V5

光杆笔握，好在笔杆细，用夹烟的姿势写也还算可以，但是用久了手指痛。笔头是好的，下笔就出墨。

第四号不推荐 某巨能写

光杆笔握，不好用。笔头写字一会儿粗、一会儿细，写字很奇怪。不好用。

以上就是我推荐及不推荐的笔，仅是个人的用笔习惯。正姿手指套也不好用，我试过了，不推荐。

爱好（AIHAO）小鱼海豚握笔器学生铅笔矫正握姿混色10只装10.5元京东去购买

大家多多讨论啊……

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～