育儿辅食做法 篇五：婴幼儿辅食之香菇时蔬肉沫烩饭

这是一篇陈年老稿，2022年底的内容。
还有很多婴儿辅食类的内容都陈列在我的电脑文件夹中，我基本就是摘选一些简单易上手的，最主要的是不能太耗时。
因为生养育儿已经很累了，希望天下宝妈宝爸都不要太累，注意身体。

今天介绍的不是高汤，是香菇时蔬肉沫烩饭。
作为孩子他爸，我最吃不了的就是香菇，就像有人不吃香菜一样。
虽然我不爱，但是不可否认香菇的营养价值。
香菇可是一种低脂高蛋白，并且富含多少氨基酸和维生素的优质食材，可以增强孩子的免疫力。

一、食材准备

香菇、胡萝卜、西蓝花、肉沫、姜片、玉米淀粉、亚麻籽油（牛油果油也可）。

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二、制作过程

（我尽可能的压缩过程，让你们感觉非常简单且易上手）
1、香菇、胡萝卜、西蓝花焯水，切丁备用。
2、肉沫加入适量淀粉及姜片搅拌备用。（下锅时去除姜片）

3、锅中滴入少许亚麻籽油，并逐个放入肉沫、时蔬煸炒至七八成熟，加入适量饮用水。
4、水开后，加入米饭。

月龄小的宝宝，米饭可以熬烂一些

5、出锅装碗。

平平无奇一碗饭

三、总结

我的辅食内容，一般不会过多的介绍食材富含那些营养价值。因为宝宝的日常食品中都会富含各种维生素、氨基酸等各类营养物质。
所以我选择直接切入主题。
如果宝妈宝爸有需要，可以自行了解下各类食材的营养物质。

我尽可能呈现即简单却又有营养的做法给大家。
如果你们有这方面需求，请关注我哦。
咱们下期婴幼儿辅食见。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～