孩子们，开学也要运动起来啊

每逢佳节胖三斤

今年的寒假由于口罩原因可能比以往的寒假更长一些，孩子们在家肯定是吃好喝好没有运动好，再加上过年期间的大快朵颐，肯定胖了不止三斤吧。开学了，孩子们也要运动起来了，今天利用家里现有的运动装备给大家分享一下运动经验。

卧撑S型支架

买了这款俯卧撑支架在家就能锻炼身体了，支架稳定性非常的好，握把有防滑的泡沫，孩子们也能轻松握住，因为是三角支撑，平衡性也很好，大体重的也不会压弯。我是在京东购买的，自营品质，值得信赖，反正也不贵，省的在家做俯卧撑手腕疼了。俯卧撑算是一个比较基础简单，但是对于身材的塑造非常有效果的锻炼方式，孩子们力量小，可以先少做几个，慢慢加量，循序渐进。

杜威克俯卧撑支架S型室内健身器材家用胸肌锻炼俯卧撑架一对装22.9元京东去购买

迪卡侬健腹轮

这个健腹轮算是在家锻炼身体更高阶点的器材了，因为需要一点点力量和技巧，很多人第一次见到见到健腹轮觉得很容易，觉得自己没问题，上来就要试一下，结果很多人把嘴唇磕坏。孩子们第一次玩我建议先把腿跪在地方，然后双手再推拉健腹轮，这样比较安全。

这个健腹轮吃灰很久了，也要拿出来运动运动了。

迪卡侬的domyos系列，买过很多这个系列的健身裤和健身服，非常舒服。孩子们选购运动相关的衣服，器材也可以去迪卡侬看看，氛围非常好。

nike篮球

现在越来越多的小朋友关注篮球这项运动了，中国这几年的少年篮球训练班和少年篮球联赛也开展的很好，喜欢篮球运动的小朋友们可以约上三五好友去打篮球了。

nike的这款篮球我个人感觉也很好用，手感很好，和斯伯丁相比，nike篮球摸起来很软，接球和投篮的时候会更能用上劲儿，虽然这款篮球写的室内外都适用，但是我觉得还是在室内效果更好一些。

NIKE耐克VERSATACK花瓣篮球街球炫彩防滑耐磨7号标准蓝球BB0639-463177元京东去购买

开学后的篮球活动少不了，小朋友们nike篮球选购起来，打球的时候不要急躁，控制好节奏，用进球说话，而不是满嘴飙垃圾话，这是要谨记的。

开学后小朋友们要迅速进入状态啊，学习要投入，运动也要尽兴，学好本领，健康快乐生活。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～