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运动经验谈 | 如何挑选一双适合自己的跑鞋
2022-12-03 20:37:17
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运动这么多年以来，我做过很多有氧和无氧的运动，最后发现其实我最喜欢的运动还是跑步。
跑步第一步就是要挑选一双适合自己脚部问题的跑鞋，如果鞋子没选对真的很容易给膝盖和脚踝造成不可逆的损伤！
足弓问题
每个人足弓的情况不一样，所以不能一概而论的说跑步只能选择某一款特定的鞋。你可以看看自己平常穿的鞋的鞋底，哪个部位的磨损比较严重，这样就可以判断你是属于哪一种足弓。低足弓选择缓冲跑鞋，高足弓选择支撑跑鞋，扁平足的人可以试试零落差设计的跑鞋。
女孩子跑步的话可以选择安踏这双，我穿了一段时间发现它对我拇指外翻的情况有很大的改善，穿下来并没有磨脚的情况，踩屎感真的绝了！虽然是支撑型跑鞋，但是它的减震效果我真的很想夸一夸，跑5公里下来都不会觉得脚不舒服，而且颜值也很高诶，女孩子真的会对一些有小心机设计感的鞋子动心，运动起来都开心多了！
鞋型很棒
上脚真的好看！
虽然跑步这项运动真的会让人感觉身心舒畅，大汗淋漓的感觉真的很棒！但是大家跑步的时候真的要做好准备运动，有一双合适的跑鞋也能让运动效果事半功倍，赶快运动起来吧！趁着这个冬天不算太冷！
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
