2022让我懂得健康是最重要的

2022让我懂得健康是最重要的！抗疫3年，如今放开了，行程码也退场了，核酸检测也是愿检尽检，好多人开始囤药了，自我保护必不可少，运动就可以增强体质，提高自己的免疫力。

打羽毛球是一项有氧运动，可以消耗体内的脂肪和热量，还可以加速体内的新陈代谢。运动前最好热身一下，这样可以避免在打羽毛球时出现肌肉拉伤。

打羽毛球真的可以疯狂出汗,出汗的感觉真的很爽!那种感觉超棒,真的特别解压,当你什么都不如意的时候就去运动吧!运动完了，可以用筋膜枪按摩按摩。夕阳无限好，运动要趁早！

运动可以把你心里的压抑释放出来。不管什么状态生活的目的是健健康康!生活也要积极运动起来听有的姐妹说打羽毛球还可以减肥,瘦全身的那种哦!要不要一起运动起来做个爱运动的女孩!