高颜值赤兔水阻划船机：华为HiLink智联居家运动体验

如今天气寒冷，疫情爆发又不好出门，入手器械在家里锻炼就提上了日程。最近选择了能够有效燃脂，也更安全的赤兔Rower-1智能水阻划船机，它还加入HUAWEI HiLink生态 ，可以和华为手机的运动健康APP、穿戴产品智慧联动，一起分享下。

开箱外观

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收到赤兔划船机物流的时候，是一个冰箱大小的包装箱，比想象中大多了。主要是因为它不用安装，开箱即可使用。

划船机用厚实的塑料泡沫填充，塑料膜薄包裹保护，包装箱里除了划船机主机外，还附赠有减震垫（瑜伽垫）、电动抽水泵、使用手册等。

赤兔划船机整机尺寸199*51*50cm，平放使用时需要较大的空间，不用的时候可以竖立起来摆到墙角不占位置。

为了方便摆放，赤兔划船机底部设计有硅胶支撑腿和轮子，而且即便水箱注水后，女生也可以不费力就提起推动。

白蜡木有木质密度高，弹性强，重量比较轻，在同类的轻质木材当中韧性最佳的优势，经常用于实木高档家具、精细木工制品等。但由于主要依赖于进口，白蜡木的市场价格较为昂贵。这款赤兔划船机外壳采用的是加拿大进口白蜡木，纹理漂亮，光泽度也高，看上去非常高档。

同时在机身内藏有碳钢骨架支撑来提高整机的结构强度，最高可承重240斤，比实木更耐用。

水阻划船机主要结构就是水箱了，赤兔划船机主要重量也在这头。由白色挡板包裹的深棕色透明箱体采用无痕全密闭水箱技术，没有传统螺丝结构，可以隐约看到内部的组件和储水量，通过附带的电动抽水泵来注水。

细节方面，赤兔划船机握把和脚垫都采用的是硅胶材质，触感细腻柔软。坐垫采用记忆海绵，回弹性不错，久坐依然舒适。

锻炼体验

根据赤兔划船机的使用手册说明，注水到中线可以开始锻炼了。

水箱上方设计有一个手机/iPad支架底座，附有NFC芯片和二维码。支持HUAWEI HiLink，即打开华为/荣耀手机自带的运动健康APP就可以连接，也可以通过手机的NFC一碰联，让手机靠近NFC新品自动连接划船机，启动相应界面。

连接成功后将手机放上支架底座，手机界面即开始显示浆次、浆频、功率等相关运动参数。手机会实时同步划船机、穿戴设备的数据。画面中间的心率数据就是同步华为的穿戴设备。

我戴的是华为手环6，手机上运动健康APP界面划船机的运动界面启动的同时，手环也同时启动记录浆次、心率等数据。特别是心率数据是运动中的关键指标，保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都至关重要。

将双脚放上脚垫，用绑带将双脚系紧，附带的使用手册内有动作要领介绍，网上也很多教程，否则错误的动作对腰有一定损伤。

健身是一场孤独的修行，按月按年才能看到成效，如何坚持是绝大多数人都遇到过的问题。我的解决方法有以下几点：

• 首先自然是结合自身习惯和时间，制定好相应的训练计划。比如我规划了每周2~3次的40分钟锻炼，每次的划船又划分了30-40-30等不同频次的间歇性训练。

• 第二是跟随着专业运动软件的课程来学习。可以连上赤兔划船机自带的Gfit APP，其中也有各类的课程。赤兔划船机水箱上方位置足够大，我放上平板还绰绰有余，跟随网络上的视频教程进行锻炼。

• 第三是锻炼划船的同时追剧，分散注意力。赤兔划船机作为水阻划船机，运动时，桨叶搅动水箱里的水，发出的声音打造了真实划水的声音和感觉效果，但声音并不算大；坐垫下的轮子在航空铝材质的静音轨道上很顺滑，也不会产生多余的噪音，同时看电视追剧完全没有问题。

• 最后一点是分享打卡，记录自己的蜕变，也用朋友圈或健身平台一起来督促监督自己。每次锻炼结束，华为运动健康APP上即可同步看到自己的本次运动数据，图表、配速等一应俱全。通过点击右上角的分享图标，就可以一键生成长图分享到微信、朋友圈或微博等平台。

划船机每一次划动，腿、胸、腹、背、臂等都可以得到充分锻炼，坚持下去就会有所收获。

结语

作为减肥有氧器械，划船机可以提升体能塑造线条。只是简单的提拉动作，即便新手刚使用也能迅速上手，而且运动强度也能自我调节适应。这款赤兔划船机 HUAWEI HiLink 版用料实在，拉起来声音也很轻，每天运动20~30分钟，对膝盖没有一点压力，还能让身体能得到充分的运动，保持健康的体魄，NFC一碰连接上华为运动健康APP，记录分享自己的运动数据。现在有疫情不方便出去锻炼，特殊时期在家运动如果想选一个对身体损伤最低的运动方式，这款赤兔划船机是一个不错的选择。

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