跑步装备周边 篇五十九：200元不到就能搞定的贴身按摩专家——云康宝J2筋膜枪体验

1.筋膜枪有什么用？

正文开始前，我们一起来看一下筋膜枪的定义：

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击用来放松身体的软组织。

上面提到的软组织，在实际使用中常表现为肌肉，以及经络等组织，而不用于关节。

（图片来自网络，侵删）

▲说到筋膜枪有什么用，就像上图展示的，筋膜枪主要用于运动健身人群在高强度运动后的快速缓解恢复和不运动人群的按摩放松。

相比找人按摩，筋膜枪的随身便利得以体现，而且就长期需求而言，肯定也是更省钱的。每个产品当然不适合所有人，但有按摩放松、疲劳恢复需求而又没有太多时间去找人按摩的小伙伴，显然可以拥有一把筋膜枪。

本文为大家带来的分享，是一款价格亲民、轻便随身、颜值颇高而功能又不错的产品——云康宝J2筋膜枪。接下来，就让我们一起来看看这款产品吧~

2.开箱与配件

▲云康宝J2的包装风格颇为简洁，白底之上，只有品牌名、产品型号和产品渲染图这些信息。

▲包装侧腰标注了这款产品的几个主要特性：续航长（8小时）、多档位（4档）、操作简单（一键操控）、时尚轻便（好看，且只有370g）。

▲包装盒背面的信息相对较多，主要介绍了云康宝J2搭配的四种按摩头：圆球头、平扁头、U型头以及圆柱头。其下是产品的核心参数，以及厂商信息。

▲揭开天地盒包装，可以看到筋膜枪的相关组件陈列得非常规整。筋膜枪和按摩头采用分体结构，针对不同使用功能更换按摩头就会比较简单。

▲包装内容包括主机、圆球头、平扁头、U型头、圆柱头，以及Type-C充电线、收纳袋和说明书。

▲云康宝J2的收纳袋表面呈现反绒质感，颜值很高，里面却是光面结构，不会让硅胶按摩头沾上灰。收纳袋的容积非常大，上面右下角展示的就是将筋膜枪所有包装内容装进去的效果，即便束紧，也仍然不是很鼓囊。

▲Type-C接口通用性很好，即便一时找不到线了，随便拿根别的同端口线就可以充电再续航了。

3.筋膜枪组件和细节

▲云康宝J2的尺寸为95×48×143mm，属于便携式mini筋膜枪。便携筋膜枪相比大筋膜枪，振幅和动力可能没那么大，但缓解作用却更绵柔，不容易造成二次受伤。当然，便携是它最大的优势，比如像我去外地跑马拉松，肯定不会带很多东西，但长跑过后用筋膜枪按摩一下很有必要，这个时候，带便携筋膜枪就比大筋膜枪方便很多。

▲云康宝J2的顶端采用金属拉丝工艺，看上去质感很棒，而且在光线照射下还能发出迷人的光效。

▲在握柄上设置扁平的防滑设计，是我在筋膜枪中第一次见。筋膜枪往往自重比较大， 如果还是光面握持的话，其实很容易掉落，握持阻尼感也会比较差。云康宝J2就很好，握住握柄可以稳定使用，感觉上也会很安心。

▲云康宝J2采用的汽车级3C动力电池（2节*2000mAh），低档位运行的话，续航可以达到8小时。临床医学上一般建议每日使用筋膜枪的时长在10~15分钟会比较好，所以8小时的总续航基本上是可以满足一个多月的使用需求了。

▼我们来看云康宝J2的4种按摩头：

▲平扁头适用于各肌肉部位的放松、塑形。

▲圆柱头适用于冲击深层组织，如关节、手掌和足底等。

▲U型头适用于按摩颈部、脊椎和跟腱两侧。

▲圆球头适用于大肌肉群按摩，比如手臂、臀部和大腿等区域。

▲一般很多平价筋膜枪的按摩头会采用硬塑材质，这样的做法让筋膜枪的质感变得很差，满满的廉价感。而且，硬塑材质在工作时，缺乏缓冲，如果使用的冲力过大，可能会造成伤害。云康宝J2的4个按摩头尾端都采用的硅胶材质，弹力比较好，看上去也更高级。

▲当然，云康宝J2的整体质感也是很不错的，通体铅灰色金属质感，搭配银白色金属圈，加上细磨砂斜纹握柄和硅胶尾端的按摩头，你很难想象你可以只花200块不到就能拿下这款产品。

▲使用时，这样的握法可以实现单手控制档位和开关机，如果要自己按摩背部，则需要将筋膜枪位置顺过来。这个设计我觉得多少有些不合理，要是按键设计在握柄内侧，那使用时就很方便了。

4.使用实测

4.1 档位切换

▲云康宝J2的一键全功能，我觉得倒是蛮好用的，长按开关机，短按切换档位，而且灵敏度适中，不会难激发，也不会太灵敏错过想要的档位。

4.2 档位力度

▲云康宝J2的1档转速为1700转/min，振幅不大，振动缓慢，用来跑步/健身/游泳前热身会比较好，唤醒肌肉，不容易抽筋和拉伤。

▲2档转速为2200转/min，可以观察到明显的按摩头伸缩，此档位下属于振幅大，振动速度慢。2档适用于筋膜放松，属于轻量运动后的必要肌肉拉伸。所以振幅大一些，覆盖面积广，振速慢一些，不需要过度按摩。

▲3档转速为2700转/min，振幅大，振动速度快，看起来大开大合的感觉。3档比较适合深度舒缓，比如跑完一个马拉松后，做一个深度的疲劳缓解。

▲4档转速为3200转/min，因为振动速度快，以至于看不到明显的振幅（其实只是振太快，眼睛来不及反应）。

4.3 按摩头实测

▲平扁头的通用性比较好，各部位的肌肉都可以得到舒缓，开启2档，冲击力比较钝，不刺激，感觉肌肉随着振动，还蛮舒服的。

▲圆柱头冲力比较锐，我一般用来冲击一下我的手掌，因为经常需要打字什么的，容易积累疲劳。档位的话，我挺不吃劲的，开个1档对我来说就够用了。

▲U型头一般用来按摩颈部、脊椎、跟腱等部位，正好对应上我平时坐办公桌前疲累的颈部、脊椎，以及跑步后急需舒缓的跟腱。

▲圆球头我常用来做跑步后大腿、小腿肌肉的放松，滚动式的接触面，可以让振动扩散得比较开，大肌群的按摩放松就可以做到一步到位。

5.总结

时至今日，我已经前后体验过各种价位的多款筋膜枪，云康宝J2筋膜枪是其中最便宜的。不过让我很意外的是，首先它的外观高级感还是很不错的，甚至比我之前另一款卖三四百的便携筋膜枪，做工和质感上要好很多。同时，虽然是一款便携产品，但它的振幅也是颇深，不会感觉到无力，我甚至不需要将档位开到最大就可以达到我平时需要的按摩强度。这个性价比，预算有限但有筋膜枪需求的小伙伴，可以考虑的。

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