运动生活 篇十五：作为运动小白，想入手佳明手表怎么选？

相信不少朋友在减肥的道路上都被介绍过一种叫“心率区间”的概念，简单来说，将心率维持在适当的时候，既可以保证训练的效果，又可以避免过度劳累，而要想很好地保持在“燃脂心率区间”，测量心率的工具是必不可少的，古早时期有迪卡侬的心率带，现在大家喜欢手环或者智能手表。

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而今天我就和大家来介绍一下佳明手表的一些选购建议。

一、佳明矩阵介绍

1.Forerunner系列

forerunner系列是佳明跑步腕表的代表作了，比较典型的有245、645和945，数字越大，功能越多，自然也越贵。此外还有245M和645M这种带个M，表示可以听音乐（music）的。个人买的是645，有兴趣可以翻一下以前的文章。

先说245。

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245支持双星定位，单独gps，gps+glonass或者gps+galileo，不支持北斗。

245用的是反射屏，光线越强表盘越亮。但是整体的塑料感还是能劝退不少颜值党。而在功能方面，使用了新一代光学心率感应器，但是应没有气压计，因此高度还是存在差异。

而与245对比，645不仅多了支付功能，还有三星定位。运动模式上也增加了高度计滑雪、滑雪板、越野滑雪、桨板冲浪、划船。

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而forerunner系列最强代表945.基本上在功能上又有不少心突破，大陆地图、全天血氧、乳酸阀值监测、铁三运动一键切换、公开水域游泳等功能。

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而出色的续航能力，可以说是为铁人三项选手准备的。

2.GarminVenu

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在佳明的官网主页上，venu是被定义为智能腕表系列的，这或许是因为一系列可有可无的功能，比如定期提醒你喝水，以及帮助女性监测生理期等等，而简约时尚的外观，也将用户群锁定在了年轻女性，女生可以考虑入手迪丽热巴同款型的。

3.Fenix系列

飞耐时系列（Fenix）号称佳明销量最大的全能型手表。

以飞5来说，运动模式十分丰富，除了常见跑步、骑车、游泳以外，还有高尔夫、滑雪、冲浪、划船、皮划艇、跳伞、战术，等等。

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而Fenix5xplus可实现100米防水功能，支持 GPS、伽利略、北斗三种卫星定位系统， 同时具备导航和彩屏地图 。同时将ABC（高度、气压、罗盘）技术也应用到此款手表上了。

可以说，Fenix5xplus除了能满足正常城市（室内）运动外，对经常户外及野外运动要求较高的一些人也非常适合。

二、佳明手表功能介绍

当然，除了手表好不好看以外，其实大家在选购件手表的过程中，往往比较关注手表所具有的功能。而这也是佳明最大的卖点。

1血氧浓度检测功能：

血氧饱和度即血液中血氧的浓度，是呼吸循环系统的重要生理参数，是人体机能正常运作的重要指标。通过该指标可以了解体内是否缺氧。当血氧饱和度过低时，人会出现头晕、乏力、呕吐等症状，重则危及生命。

2.高阶跑步动态功能：

对步幅步频及左右触地平衡及跑步节拍训练的数据监测统计。不过注意的是，尽管这个卖点吸引了不少人，但很少人真的会去买一个“绿豆芽”。

“绿豆芽”是佳明2017年佳明推出的跑步动态传感器RDP（Running Dynamics Pod），用于测量跑步高阶数据，直接测量数据包括步频、步幅、垂直振幅、垂直步幅比、触地时间和左右触地平衡6个数据，间接数据包含垂直步幅比。后来通过安装CONNECT IQ-running power，可以测量跑步功率。

3.身体电量：

设备会分析人的心率变化、压力水平、睡眠质量及活动数据，以确定人体的整体身体电量水平。身体电量范围从0到100，其中0到25是低储备能量，26到50是中等储备能量，51到75是高储备能量，76到100是非常高的储备能量。一般来说，运动后电量减少，休息时电量恢复。2019年以后新发布的产品才有此数据。

4.佳明教练功能：

你可以选择他们自带的训练计划，然后下载到手表上。或者创建你自己的训练计划，再下载到手表上。根据计划来不断完善提升自我。 当然，这也是一个比较纠结的功能，我个人平时用keep比较多，所以两者会有一定的冲突。

三、选择建议

整体来说，佳明手表，在业界口碑非常不错，对计划入手运动手表的是个不错的选择。

若基本需求是跑步，那推荐245M或者Venu。若女孩子平时用来跑跑步，那强烈建议考虑Venu。

若专业跑者，可以考虑945，而且高阶高阶跑步动态功能。

若要求功能多，还要求续航时间长，fenix6Xpro是不错的选择。