Bose遮噪睡眠耳塞II评测：音频“黑科技”能否拯救失眠？

因为生活、工作压力等原因很容易让人产生睡眠问题，因此睡眠质量就成了大家比较关注的方面。如今，不少可穿戴数码产品，比如：智能手环、智能手表等，都开始加入睡眠检测功能，作为音频厂商的Bose也注意到了此类用户需求，在自身擅长的音频领域，推出了Bose遮噪睡眠耳塞II。

提到Bose总会让人想到各类消噪耳机和音频黑科技，但这款产品却不同于普通的耳机，不仅不能播放音乐，也没有加入主动降噪技术，而是通过播放白噪，模拟下雨、海浪等环境音的方式遮盖噪音。

众所周知，相比晴天，很多人都觉得雨天会比较容易入睡，一方面是因为气温、湿度、含氧量等环境因素，另一方面，就是有规律的雨声接近白噪，会分散注意力，并遮盖掉其他音量较小、无规律或是突发的噪音，让人不容易意外惊醒，从而提升了睡眠质量。

至于白噪为何可以比较有效的遮蔽噪音？是因为白噪包含了各个频率的声音，能够比较全面地掩盖其他不同类型的噪音，起到较好的遮噪效果。换句话来说，如果外界噪音的响度低于白噪，那么就会被白噪掩盖，让人忽略外界噪音的存在。

实际体验方面，Bose遮噪睡眠耳塞II的被动隔音能力偏弱，和大多数入耳式耳机没有太大的区别，主要还得依靠耳塞播放音效来遮噪。我们认为，这款产品确实存在一定的助眠效果，如果周边环境并不是十分吵闹，也没有非常大的鼾声，那么循环往复的音效真的能盖过细小的噪音，并且让人产生困意。

除了用于夜间睡眠，我们在白天也尝试了这款产品，发现用于午休或办公也有不错效果。尤其是办公时，可以起到不俗的遮噪效果，能够掩盖空调声、远处的对话声，甚至削弱键盘的敲击声，让人更能集中精力，不容易受到外界的干扰。

但是，产品通过白噪遮噪的方式并不适用于所有的场景，如果周围存在穿透性很强的噪音，比如：搬动桌椅的碰撞声音、类似玻璃杯和玻璃茶几之间的碰撞声，或是非常大的鼾声，那么这款产品的作用就比较有限了，这个时候不如被动隔音耳塞有效。

值得一提的是，除了上文提到的雨声，在Bose Sleep App内还提供了各类白噪音效可供选择，包括：树叶被风吹动的沙沙声、连续不断的瀑布倾泻声、此起彼伏的海浪声等。Bose根据声音类型，将它们分成了三个类别，分别是：遮噪、静谧、天籁，并在官网做了一些说明。

其中，遮噪类别的白噪针对睡眠，音效经过优化，适合整晚播放，可用于掩盖鼾声、车流和交谈等噪音；静谧类别，音调平衡，可让身心平静，帮助快速入睡；天籁分类，主要是来自大自然的舒缓音效。至于如何选择音效，我们认为不妨实际试听一下，根据每个人的喜好来决定，选择实际效果最佳的音效即可。当然，如果担心耳塞的遮噪能力会掩盖早晨的闹铃声，我们还可以在Bose Sleep App直接设置闹铃。

需要注意的是，虽然Bose遮噪睡眠耳塞II通过蓝牙连接手机，但并不是通过实时传输来播放音效，会事先将音效传输到耳塞内置的存储空间，需要Bose Sleep App才能进行操控和管理。如此一来，不仅让音效播放更为稳定，而且还支持无手机模式，在手机断连的情况下也能继续播放白噪音效。

除此之外，这款产品的佩戴体验是一大亮点。大多数被动隔音耳塞由于外侧比较突出，佩戴后往往会影响侧卧，但这款产品设计独到，不同于大家熟悉的真无线耳机，它的腔体体积相当扁平、小巧，佩戴之后会完全陷入到耳甲腔，即使侧卧也不会产生压迫感，不会引起任何不适。

同时产品“鲨鱼鳍”结构的硅胶耳套也提供了出众的佩戴体验，不仅能有效固定耳机，防止翻身时产品意外脱落，而且材质也足够柔软、细腻，让夜间长时间佩戴毫无压力。

另一方面，Bose遮噪睡眠耳塞II也和普通的真无线耳机一样配备了充电/收纳盒，金属磨砂质感表面、侧滑式开盖方式带来了不俗的质感，虽说充电盒的体积有些偏大，不过由于产品使用场景的原因，平时可能很少会随身携带，所以并不会产生不便之处。

除了起到收纳作用，充电盒还可为耳塞充电三次，结合自身10小时电池续航，总使用时长达到了约40小时，不仅能够应对一整晚的使用，而且也不需要经常充电，早上起床摘下后，放入充电/收纳盒，晚上就能直接拿来使用，拥有便捷的体验。

总体来说，Bose遮噪睡眠耳塞II是一款针对性很强的产品，通过白噪音效确实带来了噪音遮蔽效果，能够改善睡眠质量，同时产品也有不俗的使用体验，无论是佩戴舒适度还是续航都能满足长时间的睡眠需要。我们认为，考虑到该产品1999元的售价，如果平时确实存在一些睡眠问题，而且周边环境也不是非常嘈杂，没有身处公地、高速公路附近，或是不存在非常扰人的鼾声，那么Bose遮噪睡眠耳塞II还是值得尝试的。