健康日历 篇四十四：讲讲孕妈肚子上那些长短不一的「妊娠纹」

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妊娠纹

【释义】

妊娠纹一般是孕妇孕期到达五六个月后，由于腹部隆起使皮下弹性支撑组织被破坏，皮肤变得薄细脆弱，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

一般怀孕多久会出现妊娠纹：

妊娠纹一般出现在孕中期，最容易出现妊娠纹的时间是在产前一个月，当然也有一部分的宝妈不会长妊娠纹。

妊娠纹出现前的征兆：

1.肚皮开始发痒

2.肚皮上出现小红点

3.开始出现淡（粉）紫色的浅纹

为什么会产生妊娠纹：

1.糖皮质激素：怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，而过多的糖皮质激素会抑制纤维细胞的活性和增殖，使合成的胶原蛋白和弹性纤维减少，从而降低皮肤的弹性和张力。

2.体型变化大：怀孕期间，皮肤会随着皮下组织的扩张被逐渐地拉伸，当超过一定程度时，胶原纤维和弹性纤维被破坏。

3.个人体质：缺乏锻炼，或是没有良好的护肤习惯，导致皮肤弹性差。

如何预防妊娠纹的出现：

（1）均衡饮食：由于胶原纤维是由蛋白质所构成，所以怀孕期间应该补充丰富的维生素以及蛋白质，以此来提升肌肤的延展性。

（2）控制体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应该控制在11至14公斤。

（3）使用托腹带：利用托腹带托起腹部，来减轻自身腹腔的作用力承担，从而减缓因腹部增长向下延展拉扯的力量，避免妊娠纹的产生。

（4）要注意锻炼身体：适当的运动可以使腰部与腹部肌肉力量更强、皮肤弹性更好，提升皮肤的紧致力，减少纹路的产生。

如果产生了妊娠纹怎么办？

1、多运动，提高皮肤的韧性：妊娠纹是由于怀孕之后肚子变大超过了人体本身的负重能力，导致皮下弹性支撑组织被破坏，因此要想去除妊娠纹就要加强运动，提高机体活力，提高皮肤的弹性。

2、均衡饮食：多补充一些维c和维e以及具有胶原蛋白的食物，从而可以在一定程度上使受损皮肤的弹力纤维得到修复。

3、按摩+去除妊娠纹产品：在妊娠纹的位置涂抹去除妊娠纹产品，并且进行按摩，这样有利于帮助皮肤恢复弹性，消除妊娠纹。

妊娠纹的几个等级：

一、几乎没有妊娠纹：无论行立坐卧，甚至用手挤压、揉捏，小腹都无比平坦光滑。

二、轻度妊娠纹：看上去很光滑，但只要稍加施力，便会看见妊娠纹。

三、中度妊娠纹：平躺时，肉眼看不出太多的妊娠纹，但站立时，妊娠纹就显露无余了。

四、重度妊娠纹：无论平躺或站立，妊娠纹纹路每时每刻都清晰可见。

五、极度妊娠纹：站立时，妊娠纹显而易见，并且还能看出凹凸不平的纹理，腹部皮肤纤维已经断裂，妊娠纹密密麻麻、宽窄不同、长短不一。

六、多次妊娠陈旧性极度妊娠：多次妊娠陈旧性极度妊娠纹只发生在多次怀孕分娩的妈妈身上。腹部皮肤组织几乎都被损坏，腹部会出现又宽又深且密密麻麻的裂痕。

“妊娠纹”的名词解释就到这里啦，大家对“妊娠纹”还有不了解的可以写在评论区哦。如果想看的小伙伴比较多，小编就再开一篇长文详细写一写～