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当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

白日梦想跑 04-01 13:58 关注

突如其来的疫情使大家长时间宅在家里,随着疫情好转,很多朋友又可以出门跑步了。

我从开始跑步到现在有三四年了,跑量不高,速度也不快,平时主要在公路边的人行道跑,今天说说我公路慢跑穿过的跑鞋,供入门跑步的朋友参考。

一、第一阶段

作为一个中年人,我把开始跑步到一次跑5公里定义为第一阶段。

刚开始跑的时候,我跑400米就气喘吁吁了,在这个跑一段走一段的阶段,我没特意选跑鞋,随便一双运动鞋就可以出门跑步了。

渐渐的,我一次跑步的距离超过了3公里。那时每星期跑5次,每次跑半个小时,跑完后胫骨会隐隐作痛。我怀疑是鞋子的问题,因为鞋子穿的是一双长期使用的鞋子,要换鞋子了。然后我上网研究了一下跑鞋,买了第一双跑鞋。

当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

亚瑟士GT-2000是网上推荐比较多的入门跑鞋,当时的型号是GT-2000 3,这双鞋配备亚瑟士著名的缓震凝胶,另外,这双鞋的鞋口材料非常柔软,对脚踝的包裹非常好,第一次穿亚瑟士给我留下了深刻的印象。

换上亚瑟士后,我的胫骨在跑步后不痛了,又可以愉快的跑步了。

亚瑟士GT-2000使用感受很好,让我认识了跑鞋的专业性,鞋子在跑步过程中支撑性很好,包裹性也很好。

二、第二阶段

一次跑步跑5公里到10公里,这是我跑步的第二阶段。

慢慢的,我开始利用周末进行“长距离”跑步,一次跑7公里、8公里的样子。跑了几次后,我的前脚掌在跑步时候开始疼。看来地砖路面还是太硬,需要升级跑鞋了。

由于第一双亚瑟士给我留下的专业印象,这次当然是选亚瑟士。亚瑟士慢跑鞋里,高级的是kayano和nimbus系列,分别适合外翻和内翻脚型,根据我的脚型选了nimbus。当时的型号是nimbus17,配备了更多的缓震凝胶,缓震效果非常好。

当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

亚瑟士nimbus17基本是GT-2000的高级版本,支撑好,包裹好,当然缓震也是最高级的,应付地砖路面绰绰有余。

夏天来临的时候,亚瑟士透气不好的缺点暴露出来了,亚瑟士夏天穿太热了,于是我要找一双透气性好的跑鞋。

看网上的测评,索康尼的triumph iso 2的测评口碑不错,价格也合适,就选了索康尼。

当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

trumph iso 2是索康尼的顶级缓震跑鞋,上脚感觉是轻、柔、弹。对比nimbus,triumph iso 2的重量轻了很多,包裹性超微有点松,没有nimbus舒服,鞋面透气性太好了,夏天跑步很舒适。入了triumph iso 2后,夏天基本就不穿nimbus了,另外,triumph iso 2的防滑非常好,遇到有水的路面,一点都不滑。

三、第三阶段

第一次跑完10公里时,蛮有成就感的,我觉得大部分人已经对跑步入门了,跑步进入了第三阶段。周末一次可以跑10公里,或者再多一点。

我刚开始穿前面的两双鞋跑,考虑鞋子的卫生和寿命,又考虑入跑鞋换着穿。

先入了美津浓的paradox3跑鞋,是美津浓的顶级稳定跑鞋,当时选择这双跑鞋,一方面是透气,另一方面的价格实惠。虽然都是顶级系列的跑鞋,但是价格摆在那,鞋子的包裹性比nimbus和triumph iso 2差了许多。穿paradox3公路慢跑,我觉得是足够的,鞋子的透气性比nimbus好,比triumph iso 3差一点。美津浓的鞋底回弹比较直接,路感清晰,鞋底也很耐磨,曾经穿着paradox3去徒步,走了8公里,完全胜任。

当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

接着入了耐克的zoom structure18,这双鞋口碑和测评都不错,抱着试试的心态入的。耐克的鞋子是专业跑鞋里做的最漂亮的,不仅能穿着跑步,穿着上下班也不错。鞋子各方面都很均衡,第一次穿这鞋跑10公里,感觉不比亚瑟士和索康尼的专业跑鞋差。

后来遇到亚马逊特价,入了萨洛蒙的sonic2。有个朋友路跑喜欢穿sonic2,经常听他推荐,于是种了草。这双萨洛蒙的sonic2果然名不虚传,比triumph iso 3还轻,鞋面非常薄,非常透气,是透风的那种,包裹性很好,鞋底又轻又有弹性。

当我公路慢跑时,我选什么跑鞋

萨洛蒙的sonic2好是好,但不推荐刚开始跑步的朋友穿,因为这双鞋的缓震要差一些。我在进入第三阶段后,对跑步姿势进行了调整,落地方式改为前脚掌着地,对鞋子的缓震要求没有刚开始跑步那么强,穿萨洛蒙的sonic2勉强可以,对于初跑者请结合自己的体重、脚掌落地方式后再购买。

四、总结

如果我跑5公里以下距离,上面的6双鞋随便穿,个人更喜欢穿亚瑟士GT-2000和索康尼triumph。

如果我跑5公里以上距离,个人推荐顺序为索康尼triumph>萨洛蒙sonic>亚瑟士nimbus>耐克zoom structure>美津浓paradox,亚瑟士GT-2000不推荐跑5公里以上。

上述内容只是个人感受,仅供参考。

跑着跑着,我逐渐感受到跑步的乐趣,希望更多的朋友喜欢跑步,无伤无病的跑下去。


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全部评论 (62)
何jw
5
04-01 15:20

老哥,你这产品线有点混乱啊,我建议你最好去亚瑟士的旗舰店去量一下脚,你这又支撑又缓震的怕把脚搞坏了

风之力01
2
04-01 14:11

gt2000-3都用到了,感觉你是跑了很多年的样子。我也是中年人,185斤体重的跑步新手,我的gt2000-5只是用来跑十公里用,那双鞋跑到888公里时候被我扔了,361国际线用来跑20公里及以上,目前两双361在服役。飞马35用来跑十公里以下,361spire2用来跑半马。可能是体重大的过,我用啥鞋缓震都差不多,去年跑了1800公里,今年争取跑2000。

白日梦想跑
1
04-08 10:29
值友9575323349: 连自己需要支撑还是缓震都没搞清楚留来种菜了,唉! 1

本人小白,张大妈介绍跑鞋的专业文章不少,在此抛砖引玉,希望大家找到适合自己的鞋子

白日梦想跑
1
04-04 11:54
sivic1986: 还是美津浓rider适合绝大多数人 1
haha1010: 目前是5公里居多,gt2000很舒服,夏天穿阿迪爆米花。之前穿过圣康尼k5刚觉轻但是缓震不够,跑多了脚疼 2
展开隐藏评论
sivic1986: 之前试过支撑系,内测支撑那块顶的难受,出掉了 3

怎么舒服怎么穿,适合自己的最好

白日梦想跑
1
04-01 20:07
江苏人: 看到了我的美津浓,150多买的,感觉鞋底太硬了[喜极而泣][喜极而泣] 1

美津浓的鞋子底盘硬,路感清晰

一万公里
1
04-01 15:51

我的选择和你一样。不过耐克买的是超级飞马,刷刷记录可以,日常舒服跑还是不如美津浓RIDER和胜利

ccyr
1
04-01 14:45

老哥,其实gt-2000的高级版本是K系。手动狗头

何jw
0
05-14 02:04
何jw: 老哥,你这产品线有点混乱啊,我建议你最好去亚瑟士的旗舰店去量一下脚,你这又支撑又缓震的怕把脚搞坏了 1
化骨龙46: 足底正常 穿哪种都一样 知道吗 2

但是你不一定知道自己正常不正常啊

化骨龙46
0
05-13 00:31
何jw: 老哥,你这产品线有点混乱啊,我建议你最好去亚瑟士的旗舰店去量一下脚,你这又支撑又缓震的怕把脚搞坏了 1

足底正常 穿哪种都一样 知道吗

值友8706031338
0
05-07 08:10

我想知道你们说的中年是20几?

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