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这玩意也太爽了 筋膜枪
2019-06-23 13:37:20
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前几天和一健身的朋友聊天，聊到了健身之后的拉伸放松，每次都是痛苦、坚持、爽炸了 这样的过程感受。虽然最后的过程爽炸了，但是也需要多次的拉伸，一般都是当天锻炼之后，进行10分钟以上的拉伸放松，并且要在第二天下午的时候还要继续拉伸，尤其是小腿后侧，胸肌两侧，如果没有做好拉伸放松，肌肉的疼痛是非常难受的。
来自维基百科的环节肌肉酸痛的三个方式
热身运动及拉筋是首选
热身是一定要做，而且持续时间一定要超过5分钟以上，让自己的身体准备好再开始运动。
以下推荐了 维基百科 所描述的热身运动的好处以及要点。一定要仔细看要点，可以在热身运动中避免伤害以及达到更好的效果。
热身方式建议可以参考 Keep 中的热身运动。
来自维基百科的热身运动
这玩意我第一次用，真的就像王自如那样，全程爽翻！（我是真实的爽 🙄
胳膊、小腿、大腿、胸、屁股、任何部位！！！
这里用三个感叹号来说明，真的很爽！因为机械的穿透力度比较大，每一下都顶到了 最深处 
这玩意缓解肌肉酸痛，真的是再好不过了，就是价格确实让我有些犹豫，云麦的最便宜的那款也要799而且现在还是众筹中，要等到7月份才发货。高端版要1999 。其他的牌子更是离谱，几千块太多了（一万遍 打扰了也不足为过
我这个是一个朋友的机器，不知道在哪里拿到的799的那款。真实体验之后，还是觉得799很值得，毕竟我只是属于一只健身入门的菜鸟，健身能否坚持下去还另说呢，更不会花1999买一只筋膜枪，如果放弃了健身，还得转手的麻烦。
上图吧
像雷神的锤子
下方的小点点是点亮显示，机器在充电的过程中，不能使用
开关按钮
显示震动强度的小点点
配件里有四个头，防水性能我没测试！！！
总结
1、799的话我觉得可以，再往上就贵了，对于小白健身来说，有点打扰了
2、震动频率可以调整三挡，但是就算最小一档，用了一会儿之后手也会被震麻，当然 缓一会儿就好了
3、机器整体做工感觉很不错，雾面质感不会手油出现包浆的情况
4、强烈建议体验一下筋膜枪，买不买不重要，重要的是要体验一下，真的就会爱上这玩意，太爽了！
