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好物测评 篇六十六:越来越多的幼儿出现视力问题?因为这款灯伤眼系数高!不要再被忽悠了

朴货研究所 19-06-03 关注

都说眼睛是心灵的窗户,但现在大多数的孩子都在这扇窗上架了镜框。知道吗?60年前,中国只有10%到20%的人近视。但现在,有90%的人近视,并且青少年居多。据统计,我国近视人数已经达到了4.5亿,换句话说大约每三个人中就有一个戴着眼镜。而作为家长,宝爸宝妈肯定都希望自己的宝宝能够拥有明亮的眼睛和健康的视力,其实,影响幼儿眼睛健康的因素除了用眼习惯、营养摄入之外,光线也是影响宝宝眼睛健康重要原因之一!



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说到光线,除了平日里的阳光,宝宝们接触最多的要属家里的灯光了。很多宝爸宝妈在给家中添置灯具时会毫不犹豫地选择LED灯,觉得LED灯省电、环保,照明效果还高于普通的白炽灯,最重要的是能保护宝宝的眼睛。但这里的保护朴货君需要打个引号,事实真的是这样吗?



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前些日子,有一期电视节目中专门曝光了一系列劣质LED灯,节目实测了两台外观几乎一样的LED灯,在专业测试仪器下,频闪程度却相差悬殊。而这些存在严重频闪的LED灯,对宝宝有非常大的隐患。长期处在这样的灯光下会造成视觉疲劳、头痛,甚至引发光敏性癫痫、视力下降和注意力分散等问题。那么为宝宝选购一款安全的幼儿LED护眼灯需要注意哪些方面呢?



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●频闪

宝爸宝妈们可能对节目实测中提到的频闪一头雾水,简单来说频闪就是在一个电器的屏幕里看另一种电器的屏幕时,另一种电器的屏幕会有一条亮线从屏幕的底部推移到顶部,又从底部出现。这样无穷下去,给我们的感觉就是图像在闪烁。

而频闪一般包括两个方面,频闪的频率以及亮度的变化幅度,通常情况下频闪越低,对眼睛的伤害越小。但绝对意义上的无频闪实际是不可能的,我国行业标准对合格LED灯的频闪要求是3125Hz。那么,宝爸宝妈们在购买时要如何自查频闪是否合格呢?朴货君教大家一个很简单的办法:拿出随身携带的手机,打开照相机功能,用镜头对准点亮的灯泡,一眼便能分出高下:



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频闪低的灯泡,在镜头下和肉眼观察差别不大↑



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频闪高的灯泡,手机屏幕上会出现频繁波动的线条↑


●蓝光

比起LED灯存在的频闪情况,蓝光问题属于一种被滥用的恐吓。虽然俗称蓝光的高能可见光(HEV)可能会对眼睛造成伤害,但那是在长期高强度的前提下才可能实现。而且新的国标GB7000.1-2015也对台灯的蓝光进行了要求,因此一般对于合格的阅读台灯,蓝光不是需要宝爸宝妈们害怕的地方。



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●色温

色温,是和蓝光相关的词。色温表示光线的颜色是暖的还是冷的,冷色光中蓝光更多一些。因为大自然从早到晚的阳光色温不同,人体学会了通过看色温变化来认识时间,因此人造光线的冷暖色温,也会影响人体的生物钟。偏冷的光会让人体更清醒,工作效率更高。偏暖色的光则让人更有倦意,不影响之后的睡眠。



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●照度

照度就是俗称的亮度,是衡量光源照明能力的指标。台灯的照度当然不能太低,必须提供足够的光线,减少眼睛的疲劳。另外一点就是照度的分布要尽量均匀,不能只是“灯下亮”,照度分布太不均匀的灯光,就会导致在灯下看东西的时候,一会看亮的东西,一会看暗的,加重眼睛疲劳。



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●显色指数

显色指数指的是在灯光光线下面,对真实颜色的还原程度。一般所说的物体的颜色,都是特指其在自然阳光环境下所显示的颜色。因此阳光的显色能力是最好的,人造灯光中,白炽灯和卤素灯是最好的,基本接近了一百。日光灯就比较差,大多只有70多。国标的要求是建筑内部照明灯光的显色指数不宜低于80,阅读台灯则要高于82,而LED灯一般显色指数选择合格达标就可以了。



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●儿童护眼灯安利

科普了这么多与灯有关的要素,如果宝爸宝妈们需要选择一款 “护眼灯” 用来自己读书或者让宝宝做功课,那么最首要的一点并不是蓝光频闪之类的,而是有足够的、均匀、可调节的亮度,然后是适当的色温(可调节当然更好),再其次是显色指数比较好。


综合性推荐:Ledisun小黄帽/腾讯K8

理由:这两款灯从照度、照度均匀性、显色指数、色温等各方面都发挥得相对更稳定一些,没有什么短板。



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日常生活推荐:柏曼/欧普/飞利浦

理由:如果只是普通的日常生活使用,不需要画画或者校对颜色,显色指数要求不高,可以选择这三款。



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夜间使用推荐:欧普/小米

理由:如果宝爸宝妈们因为自己的事物可能时不时地需要熬夜工作“亢奋”一些,那么可调节色温的台灯会更适合一些,欧普、小米两款都可以,缺点是小米的亮度差一点。



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最后朴货君要附上如何保护孩子眼睛和判断近视的小tips:


①怎么判断孩子是否近视?

观察孩子之后,如果发现孩子“看远模糊,看近清楚”、“喜欢眯眼,频繁眨眼”、“爱斜眼看东西”,宝爸宝妈就要小心了,孩子视力可能出现了异常。最好带孩子去正规医院的眼科去验下光,看是否近视以及确定准确的度数。



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②如何保护孩子眼睛?


1、 引导孩子日常维持正确的读写姿势

记住下面的顺口溜:读书写字三个一,胸离桌子一圈,手离笔尖一寸,眼离书本一尺。让孩子在日常学习中养成良好的坐姿,不仅可以保护眼睛,还可以保持挺拔的仪态。


2、 多带孩子进行户外活动

平日里多带孩子进行户外活动,增加孩子眼睛远眺的时间,多看看绿色植物。减少近距离用眼时间。建议家长多带孩子进行球类运动,比如:乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等。这样在运动的同时,眼球会追随目标,使眼部肌肉得到放松和收缩,可以有效的减轻眼部疲劳。


3、 勤做眼保健操

鼓励孩子坚持做眼部保健操,注意正确的手法以及穴位。


4、 控制使用电子产品时间

不要让孩子长时间玩电子产品以及看电视,尽量避免带孩子去看电影,尤其是6岁以下的孩子。孩子的眼睛发育还不成熟,动不动就2、3个小时的电影,对孩子眼睛的伤害是很大的。另外,别给孩子购买激光类的玩具以及劣质太阳镜,会影响孩子眼睛的正常发育。


5、 均衡饮食

宝爸宝妈们日常多为孩子搭配合理饮食,让孩子做到不挑食,多吃富含钙、蛋白质的蔬菜、奶制品、坚果类食物。同时要控制甜食的摄入,因为有研究表明,糖类的代谢需要依靠维生素B1,孩子吃的甜食过多,会造成维生素B1缺乏,容易患视神经炎。


6、 为孩子营造良好的光线环境

不让孩子在过强或过弱的、忽明忽暗的地方看书;看电视时要开灯,并且和电视保持3米以上的距离;使用电脑时眼睛和屏幕也要保持距离不低于50cm。



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朴货君说:

除了上述说的护眼灯之外,家中还会常备小夜灯,为半夜起床做照明。但是宝爸宝妈们可不能将这种夜灯放置在宝宝睡觉区域附近,因为也可能会影响宝宝的视力健康和免疫力情况。保护宝宝的视力从一盏灯开始,不论是小夜灯还是护眼灯都要仔细挑选,评论区一起来留言是否给宝宝买过护眼灯,买的是哪款呢?


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