它是“肠道清理专家”,冬天我家1周必吃2次,家人肠道越来越健康 !

小面姨美食日记 19-12-29 关注


图文 ∣ 小面姨

它是“肠道清理专家”,冬天我家1周必吃2次,家人肠道越来越健康 !

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。它是“肠道清理专家”,冬天我家1周必吃2次,家人肠道越来越健康!今天小面姨给大家分享一道“韭黄炒木耳”的做法,这是一道家庭营养膳食美味,做法简单,食材简单,口感却非常不错,而且对人的肠道油腻有一定的清理作用,常吃效果颇好。我几乎每年到了冬季这个时候,会把这道菜作为老公的营养健康美食之一,隔三差五给做给他吃一次。因为老公脾胃不好,导致肠胃消化功能也非常不好,每次吃完饭,肚子就容易起涨,产生腹胀现象。因此我专门挑了几样美味,轮换着做给老公吃,希望借此能改善他的肠胃消化,促进肠胃功能。坚持二三年,现在老公的肠胃消化功能提升不少,饭量也越来越好。

它是“肠道清理专家”,冬天我家1周必吃2次,家人肠道越来越健康 !

肠道不通畅,小肚子越来越大,每天一盘“清肠菜”,肠道通瘦得快!韭菜和韭黄这两种食材,是我们家人都爱吃的蔬菜,韭菜我们平时吃的比较多,做韭饼、包子饺子吃,几乎每周都能吃一次。可是韭黄就吃的比较少,主要原因是韭黄只有冬天才有,因为稀缺,所以价格也略高。虽然韭菜和韭黄是同一种蔬菜,但它们的营养成分、功效、颜色、价格却不一样。韭黄比韭菜更加鲜嫩香美,身价也远远高于韭菜,但其营养价值却略逊于韭菜。韭黄具有健胃、提神,保暖的功效,比较适合冬季食用,韭黄炒木耳,是非常简单的一道快手家常菜。韭黄搭配木耳一起炒挺绝配,营养翻番,口感也翻番。现在我霸占这道菜的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着菜谱做起来。

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韭黄炒木耳

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韭黄1把 / 木耳适量 / 蒜2粒 / 红椒1根

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1、需要的食材准备好,木耳先提前泡发好。

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2、先把韭黄洗净切断装盘。

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3、泡发的木耳,在开水锅里焯2分钟捞出,撕成小片。

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4、红椒和蒜粒切碎,锅里加入少许油,烧热后放入红椒蒜碎炒香。

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5、加入木耳片翻炒片刻。

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6、下韭黄大火煸炒20秒左右。

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7、加少许盐鸡精调味,翻炒均匀出锅即可。

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8、这道家常菜,鲜嫩多汁,很是下饭,简单易做营养丰富,值得试试。

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莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。以上菜谱就是今天我要跟小伙伴们分享做韭黄炒木耳的全过程,如果你对这个食谱有什么意见的话请多分享指导,留下你宝贵的意见;同样的食材,如果你有其它不同的烹饪秘诀,也欢迎留言和大家一起分享,要是你喜欢这道美食菜谱的话,收藏,分享,留言,关注和点赞,我们一起体验美食生活,有你的关注就是对小面姨最大的激励和鞭策,我会做的更好。

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全部评论 (3)
童鞋
0
2019-12-30

我的18斤宿便憋不住了

值友4280146134
0
2019-12-29
awei924: 痔疮吃了有用吗 1

粗纤维吃了通便的,有痔疮的吃多了小心hold不住

awei924
0
2019-12-29

痔疮吃了有用吗

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