#热征#健康睡眠#奇葩！睡觉需要点噪音？MARPAC 出品 dohm 白噪音 助眠机

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前言

我不知道大家是不是和我一样，被生活和工作的压力压得抬不起头来。在每一天忙碌的工作之后，百般疲劳，躺在床上却又辗转反侧地睡不着，心里总想着今天没做好的工作，明天做不完的工作，还有无时不刻不来的工作考核。

于是，长期以往，我终于在2012年成功地患上了抑郁症，失眠和不能深睡是让我最难以忍受的事，在经历长期的药物治疗后，我发现通过药物，虽然能改善睡眠，但是精神类药物的依赖性太强了，更重要的是每一个月的药费要花掉我工资的三分之一，我实在承受不起，反而更抑郁了，于是，我停掉了药物，开始寻找更能帮助我睡眠的物理方法。

在此期间，我要感谢我老婆，她为我买了很多视图能改善我睡眠的东西，枕头，助眠保健品等等，有些国内没有，她就找代购去国外帮我买，这几年来，各种各样的催眠助眠产品，我几乎都试了一遍。

这些助眠产品通常来说，都比较有效果，但是保健食品我个人不推荐，我更倾向于物理性产品，这其中最奇葩的东西，就是这台dohm的白噪音助眠仪了。

关于MARPAC

1962年，Jim Buckwalter's为了解决自己的失眠问题，使用马达，扇叶和狗食盘发明了睡眠治疗仪，由于其疗效显著，逐渐在朋友圈中推广开来，于是Jim Buckwalter's成立了MARPAC公司，并将产品命名为SleepMate，Dohm-DS属于其第四代产品。MarPac有50余年制造历史，采纳了成千上万人的建议和客户的喜好，现在能产生的声音都是客户最喜欢，实验证明确实能帮助睡眠。

关于白噪音

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。由于人耳对高频敏感，这种声音听上去是很吵耳的沙沙声。

白噪声或白噪音，是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。换句话说，此信号在各个频段上的功率是一样的，由于白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，因而此信号的这种具有平坦功率谱的性质被称作是“白色的”，此信号也因此被称作白噪声。

我们通过一张图来说明下白噪音的助眠原理，简单地来说有点像降噪耳机，用一种单一均匀的声音来屏蔽其他影响睡眠的声音。

其实我们最常见的白噪音，应该是电视机的雪花屏时发出的声音，试想一下，你们有多少人小时候是在雪花屏前睡过去的？

产品展示

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这个包装盒确实很简单，盒子全部是英文，不过基本上四级水平可以阅读，从包装盒上，可以看出这台设备的名称是white noise machine即白噪音机器，而其宣传语是you'll love how you sleep！即表明了这是一台助眠机。

产品包装盒底部也是英文，介绍着这台白噪音设备的功能和特点。

包装内容非常简单，一台主机，一份宣传页，一张说明书，说明书和宣传页没什么用处，都是英文的。

开关位于侧面，单纯的物理双档开关，中间是关闭，上是弱档，下是强档。

插头设计很独特，采用了三相头却没有接地的触片。

机身侧面设计，这个机身侧面是可以旋转的，通过旋转可以调整噪音的大小

通过一张动图来演示，实际上机器内部应该是一个电动机带动特殊设计的风扇页子，旋转侧面改变出声口的大小来调节噪音。

顶部也是可以旋转的，共有8个出音口，可以通过旋转来关闭或者打开出音口来调节声音的大小。

我们同样通过一张动图来演示。调节的原理非常简单，左右旋转即可对顶部的几个出音孔进行四种模式的调节

因为内置了高速旋转的电动机，所以底座上特别设计了四个硅胶脚垫，可以有效地减少震动，避免机器运作时带来的震动引发别的噪音产生，同时可以看到，这个电压是符合国内使用的。

优缺点

从整体做工上来说，属于优良级别，整机很重，虽然采用的是塑料外壳，但是明显看得出这个开模是很精细的，没有细节上的瑕疵，每一个开孔和倒角没有棱刺，边缘光滑，但是包装确实简陋，可能和美国国内的大环境有关系，注重产品质量，轻包装。

虽然没有拆机，但是从声音上和外观结构上看出此催眠机的内部结构非常简单，重要的技术点，在于电机，低频噪音几乎没有，其次是扇叶设计，这个扇叶绝不同于普通风扇。但是，如果你想DIY一个出来，也不是不可行，因为这台催眠机的发明人就是用狗盘子和电机DIY出来的第一台白噪音催眠机。

使用体验

先来看一看视频演示，大家可以听一下这个白噪音是什么样的。

说下我的使用体验吧。

一开始，我真的是非常不适应这个白噪音，因为长期有躺在床上想事情的习惯，最开始使用的时候感觉是万分难受，这个白噪音非常影响我想事情。

但是，坚持使用了一段时间后，我发现很神奇，首先是白噪音在你耳边，你根本无法去认真地想事情，就像曾经我闭上眼，想着事情的时候，眼前是一幅侵袭的画面或者是一部清晰的电影，有了这个白噪音，我眼前就是电视机的雪花，满屏的雪花，让人根本无心想事情。

于是在使用一段时间后，我发现我入睡更容易了一些，从前，我躺在床上可能要2-3个小时才能入睡，用了这个设备后，对不起，我想不起我是多久入睡的了

应该很快，不会超过半小时，真的是神奇了。

不过，睡觉时对声音有强迫症的可能要注意了，也许这个噪音不适合你。

说到原理，其实很简单，里面就是个风扇，但是可能电机和扇叶有特殊的设计，使得噪音的频率并不高，如果你用戴森的无叶风扇，你也许能感受到，那个风扇虽然夜间噪音很小，但是高频的声音却让人难受。相比之下，这台白噪音睡眠仪没有高频的噪音，而是音量更大的白噪音，但是，却更能帮助入眠，真是奇葩机！！！

唉，谁有美国人那么无聊，发明一台噪音机来帮助睡眠啊？？？？

购买建议

不过忠告，如果你是失眠患者，但是你家里是一个安静环境的话，我不推荐你购买，但是如果你家临街或者周围长期有大量噪音，入手这个没错的。

购买渠道首推美亚，不过这东西貌似不能直邮，需要转运，如果不会海淘的朋友，可以考虑去马云家看看，目前，在国内，白噪音催眠机属于小众产品，虽然技术含量不高，但是造假利润不高，目前未有假货出现，可以放心购买。

我购买的机型属于基础型号，目前，有带手机app控制的新品上市，效果一样，操作更方便，价格更贵，建议各自斟酌。