长高高 篇九：2–3岁小盆友的睡眠时间和习惯

我一直都很重视娃的睡眠，每一个年龄阶段，尽量让他睡够睡好。

2 岁之后，每天需要睡9~13个小时

2岁以后的重点任务是:保证孩子能进入连续、深度的睡眠。这个年龄的孩子仍需要小睡，

通常会在白天小睡2小时。但由于自主活动能力和灵活性大大加强，他们在睡觉时很难安分下来，会拒绝或抵抗睡觉，入睡非常困难。

所以养成良好的睡眠习惯特别重要，我很多朋友为了娃晚上异常兴奋不睡觉这件事伤透了脑筋，甚至9点准时全家拉闸限电…我觉得也不失为一种好办法，全家都一起不熬夜

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～