撸铁也行?佳明fr255的人肉体验

佳明在专业跑表里面名气已经不小了，不用多做介绍，但力量训练方面一直没有遇到像样的穿戴设备来进行可靠的记录。 但是佳明fr255还是让我有一点小惊喜。表里面有个力量训练模式。

佳明的力量训练模式可以记录组数，次数，组间歇时间，已经可以替代笔和小本本了。可以说是非常实用的一个功能。

另外一点就是他的app上有肌肉热图，训练完后可以看到此次训练哪些肌肉群。经过一段时间以后可以看到哪些肌肉群训练的比较充分，哪些还不太照顾到。这对于训练容量和训练平衡性是一个比较直观参考。

还有一点比较有意思，就是他有动作识别，可以对你训练的动作进行姿势识别，这样就不用自己输入动作和部位了。这比一般的手机app可能就好多了。但理想很丰满，但是也有一些问题。主要是识别率跟你动作方式息息相关。识别准确率大约五五开，跟瞎蒙差不多。

主要是如果在锻炼中臂部动作很小，那么表可能识别不出你的动作。比如你做引体向上的时候，由于你的前臂移动幅度很小，手表的动作感应器无法捕捉到空间变化，结果无法识别你的动作类型以及动作次数。

另外一个问题是，如果你佩戴设备的手臂没有参与动作，那么同样无法识别。比如你做单臂弯举或者单臂屈伸，假设你设备佩戴在左臂，那么你右臂做动作的时候手表无法识别。

但是也有补救的办法，如果你对于自动记录没有执念，那么也可以使用手表的手动记录。在每个动作的间隙手动选择具体动作、次数、重量。

另外一点对于训练计划他也是可以支持手动编排和导入的。 在它的APP允许你自行组织动作。有丰富的动作库可选择动作，组合成你自己的训练计划。比如你要做三分化推拉腿，一天一个部位，那么就可以分别录入三个动作计划，并推送到手表，然后开始用手表来辅助你训练了。

好了这就是佳明fr255的力量训练体验，还有不少功能持续体验开发中。

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