运动生活 篇六十二：捡漏了一个50元体脂秤，用了一年说说感想

大家好，我是爱运动爱分享的奶爸九节狼。

今天和大家分享的是苏宁极物体脂秤。

购买理由

实际上，这款体脂秤已经用了一年了。一直想和大家分享，但奈何一年了也没有瘦下来没有时间，所以也就一直拖到现在。

这款也是张大妈推荐的。

50块钱不到的一款体脂秤。还是非常划算的。

经验分享

拿到手的时候，这款简洁的风格还是挺舒服的。

里面的东西也很简单，就是三颗电池一把称，外加一个可有可无的说明书。

不过说实话，以前买的小米体重秤貌似是2颗的，3颗的设计还真少——顺带说一句，之前的体重秤坏在了垫脚。
所以我也看了一下这款的垫圈，还是比较扎实的。

电池盖也比较牢靠，不像小米的，电池盖老掉下来。

安装完了，就开始称重了。

体脂秤采用的技术是生物阻抗技术，即“BIA测试法”。体脂秤上有2/4/8个电极片，当你脚踩上去之后，利用电极片发出的微小电流测出身体阻抗值，结合身高、体重、性别、年龄，利用某种算法模型推算出该阻抗值对应的体脂率。

其原理很简单，脂肪组织含水少，电阻大，而肌肉组织含水多，电阻小，当有微弱电流通过人体时，通过电阻大小就可以而评价脂肪含量。

那么，就说说具体的使用情况。

一是安装的app是小biu运动。——貌似小米也是如此。最大的问题就是，要先进去之后，再点称重，然后默认是会记录步数的，还会在通知区长期占座。不是很喜欢。

二是可以进行多人称重。这种大家庭还是很喜欢的。不过小朋友没有体脂这些数据。说是小孩子在长身体。

难道小朋友不需要吗？

我觉得最大的问题应该是厂家就没有研发这方面的算法吧。

三是体重的记录不能自由选择时间段，只有周、月、年这样的时间段。

最后还是说说准不准吧，我感觉好像变化不大，就是一直是属于偏重的那部分。但是早上的肌肉量会大一点。然后有一段时间，明明有减肥，但体重下降了体脂率上升了。

总结

我个人觉得体重和体脂这种东西其实不需要那么精确。因为最知道你身体的就是你自己了。有一段时间我真的减重了，感觉“身轻如燕”的愉快感。

当然，对于喜欢运动的人来说，体脂秤还是比较重要的。因为他就和尺子一样，如果你只和自己比，那么你高了、矮了都有对照物，同样的，体脂秤也是如此。它会时刻提醒你，管住嘴、迈开腿。

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