要吃就吃健康，五谷杂粮我家餐餐必备

十月稻田这款三色糙米的外包装太吸引人了，我女儿拿到直接说妈妈这个外包装给我，好有趣啊！

这款三色糙米的包装是两层的，除了外包装袋内里是真空包装的，可以看见米粒都很饱满，就算暴力运输收到货还是像砖块一样呢

看了一下营养成分表，每100克的能量有一千四百四十二千，焦占白至7.8克，脂肪含量只有1.7克，碳水化合物72克拉是零毫克

我是在煮米饭，之前浸泡过两小时，煮出来的米饭颗颗圆润饱满，吃在嘴里很有嚼劲QQ的，家里老人有三高，医生建议吃糙米，所以我家餐桌就不断粗粮了

颗颗饱满无杂质，这三个颜色在一起煮出来的米饭都是红色的，口感很好，虽然没有白米饭那么香甜，但是也很美味了

干净无杂质，颗颗饱满

是不是有油画般的感觉？

因为家里老人有三高，医生建议吃粗粮，所以我家餐桌上一直备有糙米和五谷杂粮，专门买一个小的电饭煲煮杂粮米，每次一小杯米可以煮两碗米饭，两位老人一人一碗，十月稻田是我家一直吃的大米品牌，没想到粗粮也做的这么好，这款糙米提前浸泡两小时，煮出来的米饭颗颗饱满，虽然没有白米饭那么香甜，毕竟是粗粮，口感没有大米那么好，但是也很美味了，一杯米煮两碗饭，一位老人一碗刚刚好

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