小体重的我，2023想减重6斤，是梦想吗？

其实，我对目前的体重并不是很不满意，毕竟我有163cm，体重50kg也不是什么大问题吧！

可是可怕的问题来了，因为二胎后就一直没有任何运动，身体素质差的不行，上次阳差点把我送走，感觉抵抗力已经快要离我而去！心里不免有些担心！

妈妈臀，腰部脂肪堆积！

老实说，不太好忍，年龄感一下就上来了了，这是我生孩子之前穿的裙子，xs,s都没有问题！

现在的腰围已经到m码了

做为一个还算是自律的人！让我放弃美食是不可能的

一边胡吃海喝，一边还要瘦身怎么办？

目前考虑，半年减重6斤，不节食！

单纯靠运动和调整饮食结构！

跑步！

我容易坚持下来的运动！这里提醒一下同样想运动的人，一定要选择自己能坚持下来的运动，哪怕就是走路，走起来总是有效果的，我认识一个70后姐姐，走路减肥30多斤！

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瑜伽！

这个我坚持不了，但做为拉伸辅助，不强求频率！

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调整饮食

这个其实就是，晚餐肉类和主食类分开吃！吃肉就只吃肉和蔬菜！吃主食就只吃主食加蔬菜！

希望我能成功！大家一起来吧，为健康！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～