数码分享 篇四：安全第一？数码肥宅骑行新装备|铭普Xe1智能骑行运动手表助力骑行安全

大家好，我是@数码芝士酥 ，作为数码区博主，但其实我不是一个数码肥宅，我不喜欢躺在家挺一个大肚子，成为满脸油腻中年大叔，我会尝试各种运动让自己保持体型良好，今天作为一个骑行人，给我大家分享一下我骑行时会用的一些设备！全部装备5w左右！全文4200字~

惯例，先看图！坐标嘉兴，骑行到现在有将近6年了吧~平时会和骑友们组团。有在深夜想事情睡不着的时候，兴奋之下就骑30公里到山上躺一宿，等待着日出东方，也有周末女朋友出差，没有人约束就想着出去撒野，骑车到杭州龙王山的某个支脉去呼吸大自然的味道，这种放空的感觉很奇妙。

目前每年保持大概3000公里的骑量

业余骑行6年，装备控，之前一直骑的是美利达瑞克多，但是它的圈刹的制动性没有叠刹好，圈刹还存在烧框的现象，骑了三年框快要被烧没了。为了我的身体安全（快乐）着想，决定换一辆车玩。

当时本来我预算3w，车架预算在1w左右，跟“可恶”的供应商对线了半天，问了他三个型号的车架都没有，真是无奈要加预算，还只能选择个冷门车架-阿公18ZSUN（2w2），整个地区就我用这款框架，上天都要我特立独行啊！

其他套装配置如下：

SRAM force（功率计版本）（1w7）

大石一体把（1400）

轮组super team 鲨鱼鳍pro＋（6500）

锁踏禧玛诺UT（900）

plselis三D打印碳纤维坐垫（800）

在加上一些七七八八的配件，原本3w的预算差不多直接给我干到了5W！！（都是钱都是钱啊，好心痛）

二、运动情况

在这个问题上，我个人也是经历了3个阶段的。

1.初涉骑行

一开始选择骑行的原因是我这个宅男，刚上大学的时候暴饮暴食长胖到了180斤，就是当时我尿酸也高。

尿酸值与肥胖的关系密切，身体越肥胖的人尿酸值会变得越高

适逢有个同班同学是在骑行社团玩，他跟我说骑行是为数不多的不伤膝盖也不伤脊椎，符合大体重有氧的运动，想要减肥可以跟他一起骑行，不免非常心动，于是跟我爸商量一下，他非常嫌弃（支持）去骑行，不要跟他一样发福，他好歹中年发福，我青年就发福，摸着自己圆滚滚的肚子，骑就骑喽！

（脸就遮住吧，往事不堪回首）

跟着练骑行大概有三个多月，从180斤先减到了172斤，看到效果自然坚持的内心也大大加强了，并且骑行的好处不止在物理层面，它还有精神层面的。

打开了我交友的方向和兴趣爱好的拓展，让我不再局限于和同班同学打交道，骑行的小伙伴大多都很开朗，环太湖骑行、去一个空旷的山野探险。

这些故事打开了我对外面的新世界，对于我这个上大学前也省都没有出过的孩子，不在把眼光局限在身旁的小世界。

这让我融入这个小群体的热情极为高涨，因为和大家呆在一起的时间，比自己闷在宿舍打游戏有意思多了，大家都会约周末去哪里骑行，唯有美食和运动不能辜负~

第4到6个月的骑行比前三个月开始容易很多，逐渐加大了骑量，骑了有半年时间左右我减到了150斤，整个人就是瘦了一圈你知道吧，而且有氧运动大大降低了我的尿酸指标，膝盖没那么疼咯。

骑行对我的性格改变也很大，让我学会了去领略世间的美好，路上的风景永远是最美的，那惊鸿一蹩的美好，真的很难忘怀。

之前我有一次去爬坡，去到杭州的水库的时候，突然明白苏轼当年写庐山写“横看成岭侧成峰 远近高低各不同”时候的心情，美景入眼入心，一瞬间的冲击，之前所有的疲倦都显得值得，只因看这一眼风景。

2.上班骑行

毕业后成了卑微的打工人，就像鸟儿被缩进笼，不能随心而动，来一场说走就走的骑行，并且年纪见长，曾经的年少的热情也少了，刚毕业的一段时间，又像当初刚上大学那样喜欢宅家，每天都累的要死，到家就要躺着，刚毕业的收入也不多，不敢出去玩。

突然有一天肚子又回过去了，毕业半年又发福10多斤，这种身体走下坡路的感觉似曾相识，想想不对劲，我可是个“自律”的肥宅，可以宅不可以胖。

（胖了之后再骑，给我累死）

既然上班后不想动，那就再必须做的事情下功夫，我直接上下班骑自行车来回，既节省了油费，还锻炼了身体，心理负担也少了。

3.周末出游

周末天气好，但是我们公司没有举行团建，我司同事周末都会相约出去爬山。

但是大家都要配“家里那位的时候”，我这个一个落单的人就要去某座山脉游荡了，骑着车子？为什么要骑去呢？因为在山上可以看日出也可以看日落，映像最深的余杭王位山，在历经“山路十八弯”后在山顶坐看云卷云舒的美好，体会“一览众山小”吹走一切烦恼和不开心的快乐。

话说回来，骑行的美好固然很让人向往，骑行的安全是必须要挂警钟的哈，不让人的司机真的可怕：前两天一个减速转弯口，一辆A3和一辆电瓶车大眼瞪小眼，谁都不让谁，A3撞完以后马上下车来扶，何苦呢？

不管在城市骑行还是公路骑行，安全还是最重要的。不要和汽车硬刚，有些司机是真的吓人，最后可是自己遭老罪咯。

新手骑行真的会感受到城市非机动车道的生存艰难，随处乱窜的电动车还挺可怕的，还有一些不看车的大爷大妈。上回过马路，一个大爷硬闯红灯，给我都吓坏了，还好下班我骑的速度不是很快，不然我俩都得躺下了。

（这是之前的车，下班！）

今天就是给大家介绍一下我的新设备，炫耀一下我前几天刚入手的运动手表—铭普Xe1智能骑行运动手表，这可是专门为骑行设计的，好好给大家掰扯掰扯。

先来看外观设计，我选择的颜色是亮黄色，让人感觉时刻充满活力。它还有其他颜色可以选择，比如黑色、白色和红色，中间是一个圆形的反射式LCD屏幕，四周也没有多余按键设计，整体的感觉够大气够简约。表带用的是航天级氟橡胶亲肤表带，除了防水防汗，戴在手腕很舒适也不粘腻。

屏幕是1.2英寸的康宁大猩猩玻璃触摸屏，屏幕钢钢硬，不容易磨损。 我上次出去骑车溜达的时候，刮了一下，皮都给我蹭开皮了，这个屏幕依旧完好，真的有点出乎我的意料。

我选择铭普Xe1骑行手表的一个重要原因，就是它手表的全天24小时反强光自适应设计，不需要抬手腕或者触碰才显示，保持骑行姿势就可以看到，我只用稍微瞟一眼就能看到时间、电量和运动监测数据。

常亮的功能在平常生活或者跑步中用处不是那么明显，但是骑行这种抖动的场景非常有帮助，不需要按键也能看到屏幕，省去了骑车触控的麻烦，不会影响骑行姿势和运动的正常节奏，好评拉满。

里面有着的280mAh的电池容量，apple watch 差不多是303mAh，续航上也是蛮不错的，后面配的是磁吸式的快充，我试了试，大概一个小时左右能充满。使用上大概能用17天左右，两周半差不多，我现在已经第二回充电了，掉电速度也没啥太大的变化。

我一般都是周末公路骑行，上班的时候不想开车就会进行一下城市骑行，铭普Xe1骑行手表作为一个运动手表，不仅仅是一个可以记录的运动手表，它还配备了各种各样的骑行模式可以选择，户外骑行、室内骑行、山地骑行都有专属的模式，能够根据不同的场景记录不同数据，就算是像山地骑行时候经常抖动、颠簸都可以精准的测量数据。

（臭美一下，就问帅不帅叭）

高强度的拍摄工作需要健康的体魄，之前喜欢的一周三次健身房打卡，到现在工作较忙的骑行，三十二岁的我希望可以一直保持紧致的肌肤状态和一颗健康起搏的心脏。

坚持锻炼是保持健康最低的成本也同样是不容易的事情。

入手了铭普Xe1骑行手表之后，我就设置了日常健康科学动态管理，到点了就实时提醒我，工作太辛苦了，放下手中的事情站起来四处走走；下午也会提醒我今天运动没有达标，就开始考虑晚上要不要骑车回家呢？不单单是生活工作当中，在运动的时候也会科学的管理我的运动数据，运动中比较重要的心率、血氧、卡路里等等，还是有骑行中比较重要的坡度、海拔、里程，自然还有心率。在运动之后能随时了解自己的运动情况，有一个更好的身体状态。

（数据都有实时记录）

一般来说，心率带的数据会比手环准确一点，但这手表测出来的心率和我的心率带数据是一样的。

不单单是骑行，铭普Xe1骑行手表里面还有着110种运动模式，还有适配教学，不单是骑行爱好者可以使用，咱们的运动爱好者也是很适合的。那天研究了一下里面的瑜伽模式，教学也很蛮合理的，蛮有意思的，就是我这大老粗扭不过去啊。

（瑜伽不行，还是骑车适合我）

总结一下，良心推荐：骑行必备之装备：

1. 心率带：

心率带的作用是什么？废话，当然是测心率了。

心率是心脏对外界负荷的反应，而运动心率是人体在运动时保持的心率状态，是运动强度最直观的体现。有一个合适的运动心率能让运动达到良好效果。正常人的心率在60～100次/分，运动强度增大时可以达到160次/分，甚至更高。

我一般骑行心率在160-170左右，心率带一般会比手环要更准一点。

2. 踏频器：

在骑行过程中，可以通过码表等设备配合速度踏频感应器查看自己准确地踏频数值，适当的调整齿数配比，避免过多的乳酸堆积，同时找到适合自己的踩踏频率既能避免膝盖损伤又能帮助自己找到一个高效的骑行节奏。

3. 运动骑行手表：

运动手表不仅可以省去带手机的麻烦，而且佩戴也比较方便。关键在于它可以精确记录骑行时或者运动时的各项运动数据，通过这些数据分析，之后制定更加科学合理的训练计划。

4. 功率计

我自己用的是盘抓式，抓式盘爪功率计是通过测量曲柄到齿片上的力来计算功率，优点也很明显，以稳定著称，而且安装位置隐蔽，不容易受外力破坏或干扰。

5. 骑行眼镜、头盔

骑行眼镜不单单就是保护在运动当中被风沙、蚊虫糊眼，更重要的是它能够吸收反射强光，极大的保护眼睛。

眼睛长期吸收紫外线会引发白内障

骑行头盔更别说了，那可是保命的玩意，当受到正面或侧面撞击后，头盔首当其冲帮你挡掉了大部分的冲击力，经常出现的结果就是，头盔破裂了，头部没啥事或者受损程度大大降低，建议大家选有mips系统的头盔.

MIPS保护系统：MIPS是在内外层之间填充一种低阻尼的材料，让头盔的外壳可以相对内层移动，从而限制冲击直接传递至大脑。

其他的设备后面抽空再给大家介绍了，正可谓久旱逢甘霖，周末的一场瓢泼大雨将嘉兴的温度打了一个对折，傍晚的温度只有20多度，看到地面积水的已经逐渐晾干，迅速呼朋唤友，出发南北湖，打卡心仪的山和大海吧！

当然任何运动手表只是辅助我们能够跑的更健康，能够获得更好的运动体验，但是对于普通人来说，可能很多功能就会显得有点多余。

但是在我看来体育之美，就是你能看到自己努力的结果。当坚持运动之后，你就会发觉，没有哪件事能比运动更容易让人体会到成就感了，骑车也好，跑步也罢，如何在繁忙的生活和工作当中，抽出一段额定的时间并且坚持下去，这才是最有意义的。

每一次战胜懒惰的自己，你就会觉得自己是世界上最了不起的人。