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阳了至少10天，终于终于，转阴了
2022-12-26 21:55:31
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记录自己从阳转阴的经过，仅代表自己。
因为买不到试剂盒，只能在身体感觉好些了后做核酸确认自己的状态。
一、感觉自己阳了
早在12月13日晚上，晚上睡觉的时候感觉嗓子有点痒，半夜痒得想咳嗽，赶紧喝两口水，就立马缓解了。没有太放在心上，以为是室内太干了。
12月14日，午休过后，感觉身体有点沉，不想起来的感觉。晚上嗓子又开始痒，还是通过喝水缓解了。
12月15日，早上起床后有点晕乎乎的，比较轻微，以为是最近晚上没睡好导致的。下午4点突然感觉点冷，把羽绒服穿上身体暖起来就好些了。而晕乎乎的感觉还在，在沙发上眯了半小时，缓解了一些，感觉人又精神起来了。但是晚上七八点的时候，明显感觉到脚开始有点麻麻的感觉，大腿和屁股发酸，眼眶辣辣的。我感觉大事不妙，我发烧了。因为工作地方没有体温计，没办法准确测温，但这就是熟悉的发烧的感觉。发热的情况在晚上回到家后一直持续，因为家人都没有类似感觉，我立马决定把自己隔离起来，一个人睡客房里了。自己的身体越来越热，最终测温38℃。头还是昏昏沉沉的，并且开始比较频密的咳嗽，咳得比较深的那种。
参考网上某些医生博主的分享，初步判断，自己就是阳了。
虽然自己和家人都没有囤药，家里也没有抗原试剂盒，但也没有慌。因为家里常备有布洛芬分散片，梅林的布洛芬混悬液。
晚上睡觉，头还是晕晕乎乎，全身酸但是不疼。睡觉吃了点蜂蜜，被子盖上咳嗽也没有很严重，也没有连续想咳了。偶尔咳一下，头会开始带着疼。23点就开始躺下，一开始睡不着，晕乎乎的，最后不知道几点睡着的。
第二天12月16日睡到8点，起来测温，也就36.8℃了，退烧了。和公司报阳性请假，得知在12月14日，就有同事发高烧请假了，断断续续高烧40℃持续了2天……在我请假后第二天全公司的同事都请假了，全阳了。
二、阳ing
其实从12月16日开始，我就没有再发烧了，剩下就是偶尔咳嗽。咳嗽导致头疼的痛感在12月16日达到峰值。后面再咳嗽，疼痛感就越来越小了。
12月17日到18日咳嗽越来越少，这个阶段会有一点屁股酸疼，坐着什么姿势总是有点不得劲。
12月19日，做好安全防护，带好KN95口罩，到家附近核酸点做了一次核酸。核酸已经不免费，16元一次。没想到的是，核酸现在需要至少72小时……看来这门生意不好做了，很多机构退场了。
12月19日下午测，一直到12月22日才出结果，毫不意外是阳。我老婆12月19日晚上测，居然21日下午就出结果了。后了解到阳的结果需要复核比阴的结果会晚一些。因为自己是阳，老婆是阴，我只能继续隔离，等到自己转阴才能和他们接触。
如何确认自己是否转阴，没有试剂盒只能继续做核酸，接下来找到一个承诺48小时内出结果核酸点。12月22日做，不到24小时出结果了，不错。
可惜结果还是阳……此时距离我嗓子开始痒已经过去了10天了。
无奈只能继续等，12月24日早上继续做核酸。
在12月25日早上终于出结果了，阴。
从嗓子痒开始，到恢复阴的状态历时11天。虽然时间比较长，好在整个过程中没有高烧，没有特别难受的地方。因为没有高烧没有吃任何药，就为了缓解咳嗽吃了两小袋蜂蜜。
自己整体阳这段时间，胃口没有影响，睡的还不错。而我身边的同事，有高烧3天，体温反复冲到40℃的，有味觉全无的，有嗓子像刀割的，有闻任何味道都恶心的。相比较之下，我算是比较轻的症状了。
这段时间我都没有运动，因为最初两天只要动作大一些，多走一会，身体都会觉得很疲惫。那就让身体好好休息吧。自己隔离在小房间的时候，也注意开窗通风，让新鲜的空气进到空间里面来。每天保证自己足够的碳水、蛋白质、维生素营养的摄入。此外就没有什么特殊的了。
三、转阴后
转阴了，其实身体也没什么明显变化。之前咳嗽比较多，不知不觉间咳得越来越少，转阴后基本不咳了。目前享生出门还是会戴好口罩，勤洗手，做好自我防护。并没有马上开始运动或者干体力活，循序渐进，身体还需要一个恢复过程。
到底会不会很快二次感染，短时间重阳，这个目前没有准确的说法。身边有亲戚已经有重阳的经历，而且第一次轻症第二次变重了，吞刀片、水泥鼻、高烧都来了。因为自己已经不是一个人，家里还有老婆孩子，实在经不起二次折腾了，还是安全第一。
四、家里备了什么？
简单列一下家里常备的药品和用品，部分在这次抗疫过程中也能发挥作用。
Pedialyte兑水就是电解质水，在宝宝腹泻拉肚子脱水后补充电解质用。冷水冲服，颜色和味道都像佳得乐。
布洛芬分散片，比缓释片释放更快，不过这次阳的过程中自己体温没有很高，也就没有吃。
海盐水喷雾，洗鼻子用的。如出现堵鼻子，用海盐水喷鼻子利于通鼻。老婆有鼻炎，如果出现鼻敏感，还需要有抗敏效果的喷雾。
宝宝如果发高烧，降温就要喝布洛芬混悬液了。之前宝宝线状病毒感染，发烧了一段时间，提前买了一些备着，还没用。
图最下面是吸鼻器，如果不断有鼻涕，特别是宝宝鼻涕导致呼吸困难，难以入睡，吸鼻器就是救星。
没有出现在上图的还有口罩，这不用多说了。口罩价格在12月以后就暴涨，现在能做好防护的还是推荐KN95标准的口罩。
在我写文章的时候，得知我们家宝宝也阳了，体温上到39℃。家长要特别关注孩子的体温，使用传统的水银体温计不安全不说，孩子很难一直夹着，一个耳温枪就非常方便了。
小孩是真厉害，39℃还能活蹦乱跳的。过了一个晚上，第二天回落到38左右。
没想到之前248元入手的博朗IRT6520耳温枪，现在涨到800元……
上面是对孩子的关注，下面说说老人的，我们家现在缺少一个血氧检测仪，夹手指那种。
现在价格也是疯涨。目前我父母也已经阳几天了，各种状态尚好，也许等价格恢复平稳，未来会考虑备一个。
在自己整个阳的过程中，比较遗憾的就是没有准备抗原试剂盒，不太容易获得自己是否阳的状态。阳的状态其实比较容易识别，但是转阴就难了，没有试剂盒只能到外面排队核酸，16元贵不说还真挺不方便的。毕竟家里有老婆孩子，自己阳了，他们没有阳，就要做好隔离，转阴再和他们近距离接触。虽然终归会阳，但是对于一家人来说错开阳更好照顾对方。
五、尾巴
以上就是享生自己阳的整个过程，以及自己家的一点准备经验，希望能有一点参考作用。如果仅以我自己的经历而言，整个过程会比普通感冒难受一些。有不少朋友和我的症状相似，也有部分朋友的症状会比我严重的多。绝大部分朋友，只有前两天会比较严重，表现在高烧，长时间的咳嗽，基本2天过后就都有明显的好转。
我们不用特别去找阳，在现在医疗资源紧张的时候，做好个人防护，能晚一点是一点。但是阳了也不要过分焦虑，关注自己身体的变化，保持正常营养摄入，多休息。希望每个人都能快速从感染中恢复。
本次分享就到这里，我们下周见了。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
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