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读书笔记 篇七：读《次第花开》开悟人生 直面痛苦与无常 与万物共生 自得安乐
2022-10-12 20:01:42
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“次第花开”，好美的名字，帮我们解悟苦涩的人生！领悟藏地人如何远离痛苦，正确认识无常，修得内心的安乐！
当人生走到尽头，除正法外，什么都帮不了你。纵然富有四海，也带不走一针一线；位高权重，也带不走一奴一仆，就连最为珍爱、精心保护的身体也不得不舍弃！
朋友跟我说人生的尽头是悲剧，看过《次第花开》便能解释人生是自我圆满的修行过程。就是直面人生的无常与痛苦，与万物共生，自得安乐！把经历的痛苦当作修炼的契机，积累更多善缘，修得的果会让自己面对痛苦时放松下来！这才是我们想要的安乐圆满。
本书
站在城市熙熙囔囔的天桥看着桥下匆匆开过的每一辆车，坐在咖啡厅透过玻璃窗看见每个斑马线上行色匆匆的行人，包括自己，每个人都有自己的心酸，每个人都有自己讲不完的故事！凭什么让别人理解自己的辛苦，谁不辛苦？这世界上哪来那么多的感同身受啊，有父母在家便是归途，你的喜怒哀乐可以分享给父母。如果父母走了，你的故事你的心酸只能自我调节，自我愈合，自我理解！
我们之所以痛苦，是因为我们在自以为的认知惯性里苦苦挣扎。这个认知惯性就是你关心的是面对痛苦的时候自己内心的感受，而常忽略了去细细品味痛苦本身。因为体味痛苦（比如面对死亡）本身是恐惧、无望的感觉体验，我们通常会逃避这种不好的体验。这种无法直面痛苦的挣扎、恐惧、无望的体验往往是因为我们没法把无常的体验当作常态。造成我们痛苦的不是无常，而是面对无常的恐惧！寂天菩萨曾说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没办法解决，担心也没有用。”
作者
所以很多解决不了的事情看开很重要，学会与自己和解。我们不能给自己的眼睛和耳朵装上过滤器，只看自己想看到的美好的东西，只听自己想听到的赞美之词。而当灾难、死亡等一些无常骤然降临时，我们便手足无措。那不如把心打开让自己暴露在痛苦中，让这强烈的感受浸润在痛苦中，让自己放松下来，接纳这份痛苦。接纳了这份痛苦，自己便接纳了生命的无常！对那些执念、欲望、评判、赞美、失去能够放下了，痛苦的感觉也许依然清晰，但你不会再手足无措，不会无望到只想逃避，因为你的心已经打开！
如果我们修炼到连死亡都不再惧怕的时候，还有什么不能包容的呢？先前的那些对金钱、地位、名望的追求，欲望太多才是不快乐的根源！这些东西在死亡面前才往往变得不值一提，这时候的我们便会放松下来，柔和下来，不再和快乐较劲！
修炼离苦得乐可能我们才会获得圆满
有的人居无定所地过着安宁的日子，有的人却在豪华住宅里一辈子逃亡！这是离苦得乐之法，内心得以解脱才能寻求内心安稳。但你我皆凡人。世人慌慌张张只为那碎银几两。我们还是有欲望，在生活中有所求，所以只能尽量劝劝自己面对人生的无常，以求内心的安乐！我们不可能像喇嘛一样一生的事业都是修炼菩提心，慈悲心，然后去普渡众生。我们能做的就是把欲望当做目标，而不是束缚自己的枷锁！看淡生命里的生死离别，允许一切的发生，解决不了的事情，换个心态去接受！相信因果轮回，用一颗善良的心对待包容身边的事情！我们的人生才会坦然，不会拧巴！
当放下成见和伪装，不再焦虑和祈求，你的内心才算真正的敞开。敞开真正内心去接纳痛苦是需要很长的过程。把自己融入身边的人和事修炼自己的无量心——慈心（爱心）、悲心（悲悯心）、喜心、舍心。
拥有慈心，让自己拥有爱己爱人的能力。这需要我们放下高傲、自尊、偏见、冷酷、无知，通过对自己行为和内心感受的观察，我们往往看不清事情的本质，把自己陷入僵局中令自己焦虑、痛苦。这就是典型的没有敞开内心容纳众生，总是以自己不自知又自我的想法伤害别人伤害自己，这需要慢慢推进，对待亲人多一点宽容与放松，对待陌生人多一点友善！佛说修行是次第而行，是平凡而具体、每天都在做的一件事，像吃饭、睡觉那样，把对众生的慈心融入生命里的每一天吧。
相对慈心，拥有一颗悲心让我们内心更加坚定而温柔。不管是慈心还是悲心，平等对待是基础。敞开心扉感受自己因痛苦带来的脆弱、怨恨、惊慌，推己及人用平等和共情的立场去同情那些境遇不佳的人，对方才能也敞开心扉感受到你的善意，内心有些许的安慰！如果以高姿态去可怜正在经历痛苦的人们，他们不需要可怜，同样你也并没有感受到他们的痛苦！他们需要的是在平等的基础上共情和沟通！悲心更需要在众生平等的基础上才能实现真正的沟通和分享。
“即便明天是世界末日，今夜也要在园中种满莲花。”
修炼喜心，需要我们远离嫉妒永远保持一颗感恩之心。当我们心怀感恩，感念自己已经拥有的，不偏执自己没有的东西，同时真诚为别人拥有的祝福（这叫随喜）。做到这些相当有难度，没人会承认这是自己的嫉妒心作祟，也鲜有人心甘情愿地随喜他人。但我们愿意敞开心扉训练削弱自己的偏执，召回慈心和悲心放下嫉妒，接纳别人的功德。这样我们便能离苦得乐！
初读本书感觉晦涩难懂，因为这个美好的名字《次第花开》而看了整本书的不止我一人吧。当再去细品自己划线做笔记的那些片段，我忍不住走进入书海前后而求索。随便翻开一页都能读下来，让内心平静却充满了力量。当你焦虑不安的时候，当你被情绪左右的时候、当你内心痛苦的时候，拿出来读一读，它是治愈内心的良药，让内心丰盈豁达开阔。
以下是我读了又读没法用自己的思路去解释的句子，愿大家读了此书能远离痛苦修得内心的圆满与安乐！
一句话，如果会让他人心生烦恼，宁肯不说；一个行为，如果会让他人陷入困惑，宁肯不做。
这世上好心办坏事的情况也时常发生。做任何事之前都应善加考虑，如果从善意出发尽心尽力去做了，结果还是不尽如人意，这份善心依然会积累福报。
对待世上的的种种人物现象，我们要以静心对待，千万不要急于下结论，更不能随意批评！
