为了健康我还是选择了五谷杂粮

现在买的米是越来越花哨，越来越好吃。但是家里的老人还是不大喜欢，他说没有以前的米那么有饭香。他们说现在的大米是越来越精了，营养还不如前。所以我就在网上去找找，有没有什么五谷杂粮的，配合着大米一起做饭，可能营养会全面一些。

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然后我就在网上去买了金龙鱼的这款五谷杂粮米，其实我也不知道这是不是智商岁。

它就是根据《中国居民膳食指南》的科学配比，按照6大米：4全谷物，杂豆：1薯类去弄的。它的大米主要是糯米和梗米，谷物的话有黑米，燕麦，糙米，红藜麦，荞麦米，红小豆，薯类是紫薯干。从这上面的配料来说，确实他的维生素还有膳食纤维都非常的多。确实可以满足人体的需求。因为他这个米有糯米和紫薯干，所以做出来的饭是糯糯的，紫红色的。看上去非常的诱人，但是口感就真的不是很好！一个星期吃个一两顿，我觉得还是可以的。

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