减脂期必备体脂魔芋代餐粥

一过年就胖十斤，这个道理是没有错的，现在夏天快到了，为了穿上美美的裙子，我开始要减肥减脂了。减肥也要科学的减，并不能全部断食，我入手了这一款提子魔芋代餐粥，开始了我的减脂之旅。

减脂减脂，顾名思义，就是要少吃油腻的东西，少吃辛辣刺激食物，既要营养全面，又要有效减脂。一款提子魔芋代餐粥，我是用来当早餐的，每天早上冲一条，一条可以冲泡一碗当早餐，刚刚好这一款提子魔芋代餐粥，口感细腻，吃起来有点微甜，但又不是特别的甜，很适合减脂的人使用，吃完之后一早上都很抗饿，到中午饭点才感觉到一点点饿。经过一礼拜的尝试，我发现喝代餐粥是可以起到减脂效果的，因为代餐粥含有较多的膳食纤维，喝了以后会有饱腹感，因此会减少热量的摄入，长期坚持会起到减肥减脂效果。

对于减脂，我个人有以下几点建议：一、减肥期间要合理的控制饮食，减少热量摄入，少吃一些油炸、油腻的食物，例如要少吃油条，汉堡，炸鸡之类的。二、要少量多餐，吃饭时要细嚼慢咽一口饭最好嚼个十几20次。虽然饮食在减肥当中是比较重要的，但是也需要坚持长时间的运动，比如进行慢跑等有氧运动，以此来消耗掉身体当中多余的脂肪，从而提高身体的新陈代谢，也可以达到减脂的目的。

减脂减肥是一项长期坚持的事业，并不能三天两鱼两天晒网，贵在坚持，早餐吃提子魔芋代餐粥真的有很不错的效果，减脂减肥的人可以入手这一款当成早餐试试，因为真的很抗饿。家都开始运动起来吧，夏天美美的。

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